Zapewnienie bezpiecznego miejsca do szukania wsparcia dla depresji
Pokoje czatu dla osób z depresją mogą pomóc, jeśli masz depresję i musisz porozmawiać z kimś, kto rozumie, przez co przechodzisz. Możesz znaleźć bezpieczne miejsce do wyrażania siebie i otrzymać wsparcie od innych osób, które również doświadczają depresji.
Jeśli masz myśli o samobójstwie lub samookaleczeniu
Jednakże, jeśli czujesz się samobójcą i jesteś w niebezpieczeństwie zranienia się, zamiast udać się do nie-kryzysowego pokoju czatu, powinieneś zwrócić się o pomoc do swojego lekarza, terapeuty lub linii pomocy samobójczej.
W Stanach Zjednoczonych wybierz numer 1-800-273-8255 lub 911. Możesz także rozmawiać przez Internet z doradcą lub tekstem dotyczącym zapobiegania samobójstwom w 838255 w czasach kryzysu. Te linki są również odpowiednie dla weteranów (naciśnij 1) i będziesz powiązany z doradcami, którzy zostali przeszkoleni w kwestiach, które możesz napotkać.
Depresja Pokoje rozmów
Organizacje te oferują moderowane pokoje rozmów. Pokoje te nie zastępują profesjonalnego leczenia depresji, ale może się okazać, że społeczność jest pomocna.
- Depresja Chat Rooms from depression-chat-rooms.org ma na celu połączenie osób mających problemy z depresją i lękiem. Przyjmują również osoby z podobnymi lub pokrewnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak zaburzenia afektywne dwubiegunowe i zaburzenia odżywiania. Strona jest niezależna, non-profit i bezpłatna.
- Depression Sanctuary to organizacja non-profit stworzona w celu zapewnienia bezpiecznej, moderowanej platformy dla osób z depresją, aby szukać wsparcia u innych podobnie myślących osób. Członkostwo jest wymagane do udziału w pokojach czatowych Depresja Sanktuarium, ale dołączenie jest całkowicie bezpłatne. Oferują hostowane czaty w określonych godzinach. Należy pamiętać, że aby utrzymać grupę wsparcia w bezpiecznym i wygodnym miejscu dla wszystkich członków, należy przestrzegać pewnych zasad na czatach. Depresja Sanktuarium jest obsadzone przez wolontariuszy, którzy są ludźmi takimi jak ty, którzy również cierpią na depresję. Bądźcie życzliwi i traktujcie ich z takim samym szacunkiem i troską, jakich chcielibyście dla siebie.
- Depresja Understood : Ta strona oferuje zawsze otwarty pokój rozmów z depresją. Mają na celu relaksującą, wspierającą, nieformalną atmosferę.
Korzyści i ryzyko związane z pokojami czatowymi
Moderowane czaty oferują bezpieczniejsze miejsce do wyrażania siebie w porównaniu z otwartymi platformami mediów społecznościowych. Jednak zazwyczaj nie są oni obsadzani przez profesjonalistów.
Moderatorzy lub gospodarze będą starali się utrzymać porządek, ale nie zawsze mogą skutecznie zapobiegać nadużyciom. Nie mogą zastąpić widzenia profesjonalisty, który pomoże ci z twoją chorobą. Może się okazać, że projekt i użyteczność niektórych czatów będzie lepsza od innych.
Możesz sprawdzić, czy w Twojej okolicy są organizacje medyczne, które oferują formę interwencji online lub leczenia depresji. Jeśli masz lekarza lub terapeutę, który leczy cię z powodu depresji, zapytaj o dostępne opcje interakcji online.
Słowo od
Łączenie się z innymi, którzy przeżywają to, co doświadczasz, może być pozytywnym krokiem. Depresja to zaburzenie nastroju, które powoduje ciągłe uczucie smutku i utraty zainteresowania. Depresja może wymagać długotrwałego leczenia, ale większość osób z depresją czuje się lepiej z lekami, terapią rozmów lub jednym i drugim. Uzyskaj pomoc, która pomoże ci wydostać się z depresji.
Źródła:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. Rola sieci społecznościowych w promocji zdrowia online: narracyjny przegląd czynników teoretycznych i empirycznych wpływających na efektywność interwencji. Journal of Medical Internet Research . 2015; 17 (6). doi: 10,2196 / jmir.3662.
> Depresja. Klinika majonezu. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.