Rodzice, w szczególności rodzice po raz pierwszy z nowym dzieckiem w domu, często oczekują pewnych obaw. Od tego, czy ich dziecko śpi zbyt dużo, czy też ma dość jedzenia, a jeśli płacze za dużo, każda drobnostka może wydawać się bardzo dużym problemem, gdy jesteś nowym rodzicem.
Na szczęście ten lęk rodzicielski często ustępuje, a przynajmniej z czasem staje się coraz lepszy, a gdy rodzic ma więcej doświadczenia z dzieckiem, szczególnie gdy ma jeszcze kilka dzieci.
Rodzicielski niepokój
Niektórzy rodzice nadal odczuwają lęk i odczuwają pewien stres, np. Jeśli ich dziecko:
- na czas spełnia swoje kluczowe etapy rozwoju
- spędza zbyt dużo czasu w przedszkolu i poza domem
- ma wystarczająco przyjaciół
- jest wystawiony na działanie zbyt wielu chemikaliów w ich otoczeniu, takich jak BPA, ftalany, LZO, rtęć lub dym papierosowy
- czyni wystarczająco dobre oceny
- jest dobrym sportowcem
- spożywa zbyt dużo fast foodów i ma nadwagę
- jest prześladowany w szkole
A dzięki wszystkim, co mogą przeczytać w Internecie, rodzice mogą być nawet zaniepokojeni decyzją o zaszczepieniu swoich dzieci i ochronie przed chorobami, którym można zapobiec.
Inne źródła lęku rodzicielskiego
Oczywiście każdy problem rodzicielski może stać się źródłem lęku rodzicielskiego. Od przedszkolaka, który zaczyna budzić się w środku nocy, do małego dziecka, które nie chce zostać nauczonym nocnika.
Chociaż są to normalne problemy związane z wychowywaniem dzieci, z którymi często spotykamy się w wielu przypadkach, lęk zazwyczaj pojawia się, gdy rodzic zaczyna odczuwać, że problem nie zostanie rozwiązany.
Kiedy rodzice zaczynają myśleć w ten sposób, łatwo dostrzec, jak mogą się zestresować i lękać, zwłaszcza jeśli myślą, że nigdy nie będą spać przez całą noc, albo że ich dziecko rozpocznie przedszkole i nadal nie będzie ćwiczyło. .
Moczenie nocne, częste napady złości i wybredni zjadacze itp., To inne problemy rodzicielskie, które często prowadzą do pewnego lęku rodzicielskiego.
Poza wspólnymi sprawami rodzicielskimi, pieniądze są kolejnym źródłem niepokoju. Przez długi czas rodzice musieli się po prostu martwić, czy uda im się uratować wystarczająco dużo, by wysłać swoje dzieci do dobrego college'u. Dzisiaj coraz więcej rodziców musi martwić się o to, że ich domy nie zostaną wykluczone, a nawet utrzymają lub dostaną pracę.
Martw się o pieniądze, a gospodarka przelewa się, by martwić się o przyszłość naszych dzieci dla wielu rodziców. Czy dzieci będą miały pracę i karierę, gdy dorosną, aby mogły wychowywać dzieci, aby się martwić o siebie?
Radzenie sobie ze stresem i niepokój rodzicielstwa
Aby poradzić sobie ze stresem i lękiem rodzicielstwa, ważne jest, aby pamiętać, że prawie każdy rodzic myśli o tych typach rzeczy, a nawet martwi się o nich od czasu do czasu, bez względu na to, jak inteligentne są ich dzieci, ile pieniędzy mają lub jak jasna może wydawać się ich przyszłość.
A martwienie się o nasze dzieci i ich przyszłość nie jest niczym nowym. Książka "Niespokojny rodzic: historia współczesnego wychowywania dzieci" opisuje badania opinii publicznej z lat 30. XX wieku, w których rodzice uszeregowali swoje długie listy zmartwień, i opisuje XX wiek jako "stulecie niepokoju o dziecko i adekwatność rodziców".
Niestety, nie przełamaliśmy tego cyklu lęku rodzicielskiego w XXI wieku.
Możesz uzyskać pomoc i starać się być mniej zaniepokojonym rodzicem i mniej stresu i zmartwień w swoim życiu, zaczynając:
- Rozmawiaj więcej ze swoim partnerem, szczególnie o rzeczach, o które się martwisz, ale także o codziennych problemach, abyś mógł złapać się, zanim zaczniesz się nimi martwić
- Porozmawiaj z innymi rodzicami, w tym z przyjaciółmi i członkami rodziny, na temat problemów z wychowywaniem dzieci i spraw, o które się martwisz. Jest to szczególnie ważne w przypadku tatusiów, którzy rzadko rozmawiają na ten temat z przyjaciółmi lub innymi tatusiami. Często pomocne jest po prostu wiedzieć, że inni ludzie przechodzą przez te same rzeczy i mają te same obawy.
- Uzyskaj profesjonalną pomoc, np. Od lekarza pediatry, w przypadku problemów z wychowywaniem, których nie czujesz się komfortowo, lub które nie są coraz lepsze, niezależnie od tego, czy chodzi o trening nocny, problemy ze snem czy gryzienie malucha.
- Dbaj o siebie dobrze, dobrze jedząc, dobrze się przespali i ćwicząc, zwłaszcza gdy czujesz się bardziej zmartwiony i niespokojny
- Rozważ skorzystanie z profesjonalnej pomocy ze strony lekarza, psychologa lub psychiatry, jeśli stres i lęk wywołują ciężkie lub przewlekłe objawy, tak że trudno jest spać lub wykonywać codzienne czynności
Co najważniejsze, pamiętaj, że nie istnieje magiczna formuła sukcesu dla rodzicielstwa. Twoje dziecko może być najbardziej popularne, być najmądrzejszym w szkole lub być gwiazdą sportu, ale to nie znaczy, że będzie dorastał, aby być szczęśliwszym, mieć mniejsze kłopoty lub odnosić większe sukcesy niż jakikolwiek inny dzieciak.
Najlepsze, co możemy zrobić, to wychować nasze dzieci, aby czuły się kochane, były szczęśliwe i zdrowe, rozwijały jak najwięcej siebie, a następnie starały się budować na mocnych stronach i zainteresowaniach, które mają.