To nie jest pomocne i może być szkodliwe
Większość ludzi, którzy znają i kochają kogoś, kto walczy z anoreksją lub bulimią psychiczną lub w jej wyzdrowieniu chcą powiedzieć pomocne i pomocne rzeczy. Czasami jednak nawet osoba o najlepszych intencjach może mówić rzeczy, które nie są po prostu pomocne, ale mogą wywoływać zaburzenia jedzenia. Kiedy myślisz o tym, jak to, co mówisz, wpływa na ukochaną osobę, rozważ te sugestie jako miejsce, w którym zaczniesz myśleć o tym, czego nie mówić.
"Dlaczego po prostu nie jesz?"
Zaburzenia odżywiania są zagadkowymi chorobami. Są to także poważne choroby psychiczne. Pomysł, że ktoś nie będzie w stanie odżywić swojego ciała wystarczającą ilością pożywienia, wydaje się nielogiczny i nie do zrozumienia dla wielu osób. To jest mylące, kiedy twoja ukochana nie chce jeść. Kuszące jest mówić: "Dlaczego po prostu nie jesz?" Wiele osób z zaburzeniami odżywiania jest niezwykle inteligentnych i kompetentnych we wszystkich innych dziedzinach życia, co powoduje, że ludzie myślą, że logiczna argumentacja może go "naprawić". Istnieją jednak złożone problemy biologiczne, genetyczne i społeczno-kulturowe, które sprawiają, że osoba nie jest w stanie zjeść odpowiedniej ilości. Osoby z jadłowstrętem psychicznym są przerażone jedzeniem i pytaniem, dlaczego nie jedzą po prostu nie są pomocne. Może również wydawać się winnym i wywoływać wstyd.
"Dlaczego nie przestajesz rzucać?"
Jeśli osoba cierpiąca na anoreksję lub bulimię boryka się z samozapłonem wymiotów, prawdopodobnie chce przestać.
Zapytanie ich, dlaczego nie zatrzymają się, służy tylko zwiększeniu ilości wstydu i poczucia winy, których prawdopodobnie już doświadczają. Niestety, wstyd i poczucie winy (i inne negatywne lub trudne emocje) mogą być wyzwalaczami dla przyszłych epizodów upijania się i oczyszczania .
"Wyglądasz świetnie / zdrowo / lepiej niż kiedykolwiek!"
Wydaje się, że to powinno być coś, co byłoby pomocne.
Jednak pacjenci zgłaszają raz za razem, że jest to niesamowicie wyzwalający komentarz. Niestety zaburzenia jedzenia mogą zmienić sposób, w jaki osoba postrzega różne słowa. Ponieważ osoba z anoreksją (lub bulimią) może potrzebować przybrać na wadze w ramach leczenia , zaburzenie odżywiania spowoduje, że każdy komentarz zauważający zmianę wyglądu będzie potwierdzeniem przyrostu masy ciała. Tak więc, dla zaburzonego jedzenia umysł, zdrowy oznacza tłuszcz.
"Jak straciłeś tyle wagi? Jaką dietę masz?"
Nasze społeczeństwo chwali odchudzanie i ludzie ciągle chcą wiedzieć o najnowszym i najlepszym sposobie odchudzania. Jednakże, jeśli osoba z zaburzeniem odżywiania traci na wadze i otrzymuje pozytywne opinie od innych osób na temat utraty wagi, może to zachęcić do zaburzeń zachowania żywieniowego . Najlepiej nie komentować w ogóle wyglądu. Skoncentruj się na innych rzeczach, takich jak bycie tak szczęśliwym, gdy widzisz osobę lub osobę będącą w dobrym nastroju. Możesz też zapytać o inne cechy osoby, które nie mają związku z wyglądem.
"Wyglądasz niezdrowo / chorowato."
Mogą się wydawać, że są to słowa niepokojące, ale zaburzony umysł niejednokrotnie przyrównuje niezdrowe do rzadszych. A cieńszy jest cel zaburzenia odżywiania. Ogólnie rzecz biorąc, dobrze jest unikać wszelkich odniesień do rozmiaru, kształtu lub wagi danej osoby.
"Cieszę się, że jadłeś kolację / lunch / śniadanie".
Unikaj komentowania tego, co osoba jedząca zaburzenie odżywiania spożyła, o ile nie jest częścią planu leczenia, takiego jak leczenie rodzinne (Maudsley) . Ludzie z anoreksją i bulimią często wierzą, że inni ludzie obserwują to, co jedzą i osądzają je za to. Komentowanie tego, co jedli, służy jedynie potwierdzeniu tego zaburzeniu jedzenia. Nawet jeśli rodzina stosuje podejście FBT, sukcesy w jedzeniu zazwyczaj nie są wzmacniane, ponieważ takie komentarze zwiększają poczucie winy pacjenta w związku z nieposłuszeństwem wobec zaburzenia odżywiania.
"Nie powinienem jeść tego deseru." Czy ta sukienka sprawia, że wyglądam grubo? / Czuję się dziś fatalnie. "
Unikaj "tłustego mówienia" o sobie.
Wiele osób z zaburzeniami odżywiania ma świadomość tego, co ludzie wokół jedzą, ile ważą i jak wyglądają w ubraniu. Negatywne komentowanie własnego ciała może sprawić, że osoba z anoreksją lub bulimią jeszcze bardziej skupi się na kwestiach związanych z wagą i jedzeniem. Zamiast tego sprawdź swój własny związek z jedzeniem i wagą. Skoncentruj się na akceptowaniu siebie, tak jak Ty. Bycie wśród pozytywnych osób jest pomocne dla osób z zaburzeniami odżywiania. Nawet jeśli uważasz, że nie znasz nikogo, kto ma zaburzenie odżywiania, dyskusja na temat tłuszczu jest wciąż świetnym tematem do wyeliminowania z rozmów.
Wreszcie, należy pamiętać, że indywidualne lub nawet powtarzające się komentarze nie wywołują zaburzeń odżywiania z ich własnej przyczyny. Tak więc, jeśli powiedziałeś którąś z powyższych rzeczy ukochanemu, nie bój się. Zamiast tego możesz skupić się na byciu bardziej wspierającym w przyszłości.