Dzieciństwo to czas często szybkiego rozwoju fizycznego. Chociaż z pewnością nie jest to jedyny rodzaj rozwoju, który zajmuje miejsce we wczesnych latach życia, jest on jednym z najbardziej widocznych wizualnie. Fizyczny wzrost w okresie niemowlęcym może być dość gwałtowny i szybki, ponieważ każdy rodzic, który dziwi się, jak szybko dzieci wyrastają z ubrań, może to potwierdzić.
Jedną z pierwszych rzeczy, które rodzice mogą zauważyć w ciągu lat malucha, jest to, że szybki rozwój fizyczny, który nastąpił w okresie niemowlęcym, zaczął zwalniać.
Podczas gdy dzieci wciąż rosną i osiągają szereg fizycznych etapów rozwoju , wzrost ten odbywa się w wolniejszym i bardziej stabilnym tempie.
Zmiany fizyczne w okresie przedszkolnym
Niektóre z głównych postępów fizycznych, które występują w okresie przedszkolnym obejmują:
- Dzieci w dalszym ciągu przybierają na wadze i wzroście, ale znacznie wolniej niż w pierwszych dwóch latach życia.
- Koniec okresu przedszkolnego oznacza utratę zębów mlecznych i pojawienie się zębów stałych u większości dzieci.
- Rozwój mózgu jest również na wysokim biegu. Do czasu, gdy dziecko osiągnie wiek trzech lat, mózg osiągnie już około 75 procent wagi, która będzie w dorosłym życiu.
Fizyczne postępy i zwiększone umiejętności motoryczne
Gdy dzieci uderzyły w lata przedszkolne, ich fizyczne umiejętności stały się coraz bardziej zaawansowane. W wieku trzech i czterech lat dzieci często uczą się wykonywania czynności fizycznych, takich jak łapanie piłki, jazda trójkołowym rowerem, stojąc na jednej stopie i podskakując w górę iw dół.
Oprócz tych postępów w umiejętnościach motorycznych, stają się również znacznie bardziej biegli w czynnościach, które wymagają umiejętności motorycznych, takich jak układanie puzzli, zabawy z małymi przedmiotami, rysowanie i malowanie.
Jaka jest różnica między motoryką brutto a silną i jak są one oznaką rozwoju fizycznego?
- Zdolności motoryczne obejmują duże ruchy ciała, takie jak bieganie, kopanie, skakanie, wspinanie się i rzucanie. Zdolności motoryczne obejmują niewielkie ruchy ciała wymagające precyzji, takie jak pisanie, rysowanie i używanie przyborów.
- Zdolności motoryczne są o wiele trudniejsze do opanowania niż umiejętności motoryczne, ale oba typy umiejętności motorycznych ulegają znacznej poprawie w okresie przedszkolnym.
Jak stymulować rozwój umiejętności motorycznych
Opiekunowie mogą pomóc w rozwijaniu umiejętności motorycznych, wybierając zabawki i czynności dostosowane do poziomu umiejętności dziecka. Kilka pomysłów na zachęcanie do takich umiejętności to:
- Zapewnienie dzieciom możliwości uprawiania aktywności fizycznej pomaga w promowaniu rozwoju takich umiejętności. Dzieci powinny mieć możliwość wypróbowywania nowych rzeczy, o ile są wykonywane w bezpiecznym i nadzorowanym środowisku.
- Posiłki mogą być również doskonałą okazją dla dzieci do rozwijania umiejętności motorycznych. Pozwalając dzieciom na samodzielne karmienie, może doprowadzić do rozlewu i bałaganu, ale jest to również świetny sposób dla dzieci, aby zbudować swoją manualną zręczność i koordynację ręka-oko. W tym wieku ważne jest także zdobycie niezależności i inicjatywy zmysłowej, a samodzielne karmienie może wspomóc te cechy.
- Rysowanie i inne projekty kreatywne również zachęcają do rozwoju umiejętności motorycznych. Dzieci nie tylko uczą się i używają narzędzi, ale także myślą o tym, co zamierzają narysować lub namalować. Opanowanie tych umiejętności pomaga dzieciom rozwijać się fizycznie i zapewnia, że są lepiej przygotowane do szkoły.
Zanim osiągną wiek 4 lat, dzieci są w stanie wykonywać szeroki zakres czynności fizycznych. Skakanie, gry w piłkę i tagowanie są zabawne i ekscytujące dla dzieci w wieku przedszkolnym. Dodatkowo mają dodatkową zaletę pomagania dzieciom w rozwijaniu ważnych umiejętności rozwojowych.
Ważne jest, aby rodzice i inni dorośli zapewnili dzieciom wystarczającą ilość czasu i miejsca na fizyczną zabawę. Chociaż łatwo jest go odrzucić jako "tylko dzieci bawiące się", ważne jest, aby pamiętać, że takie zabawy i gry pomagają dzieciom w nauce i rozwoju.
Wydarzenia, które mają miejsce w okresie przedszkolnym, mogą również pomóc w ustaleniu, jak dobrze przygotowane jest dziecko do szkoły.
Dzieci, które mają swobodę odkrywania, uzyskiwania niezależności i pewności siebie oraz umiejętności praktycznych, są bardziej skłonne do przygotowania się do pierwszego roku nauki w szkole. Dzieci należy zachęcać do zabawy, aby nauczyć się samodzielnego wykonywania różnych czynności.
Znaczenie żywienia w rozwoju fizycznym
Podczas gdy rozwój fizyczny zazwyczaj przebiega w sposób bardzo przewidywalny, są rzeczy, które mogą mieć duży wpływ na to, jak i kiedy dzieci osiągają te fizyczne kamienie milowe. Odżywianie jest ważnym czynnikiem, który może wpływać na fizyczny rozwój dziecka.
Gdy dzieci wkraczają w wiek przedszkolny, ich dieta staje się bardziej podobna do diety dorosłych. Spożywanie różnych produktów spożywczych jest również ważne, aby zapewnić dzieciom składniki odżywcze, których potrzebują do zdrowego rozwoju fizycznego. Zamiast pozwalać dzieciom na wypełnianie soku i mleka, eksperci zalecają ograniczenie spożycia takich napojów. Jeśli dziecko napełnia się sokiem i mlekiem, prawdopodobnie brakuje mu jedzenia innych pokarmów. Zapewniając dzieciom różnorodne opcje żywieniowe, rodzice mogą pomóc zachęcić dzieci do tworzenia zdrowych nawyków i dokonywania dobrych wyborów żywieniowych przez całe życie.
W tym wieku dzieci mogą również stać się bardzo wrażliwe na to, co lubią jeść. Podczas gdy opiekunowie często martwią się, że dzieci nie jedzą wystarczająco dużo, można to zrekompensować, dając dzieciom pożywne przekąski i mniejsze posiłki w ciągu dnia, które są jednym ze sposobów zapewnienia, że otrzymują pożywienie, którego potrzebują do rozwoju i rozwoju.
Dorośli powinni unikać dawania dzieciom zbyt wielu przetworzonej żywności i przekąsek, w tym napojów gazowanych i słodyczy. Te produkty nie tylko nie zawierają składników odżywczych i zawierają nadmierne ilości cukru, ale także przyczyniają się do próchnicy zębów. Podczas gdy dzieci mogą wydawać się mniej jeść i niekoniecznie stosować idealnie zbilansowaną dietę codziennie, eksperci sugerują, że nie ma powodów do obaw, chyba że dziecko wydaje się nie rosnąć lub prawidłowo się rozwijać.
Odmawianie jedzenia określonych posiłków może być bardzo frustrujące, szczególnie dla rodziców, którzy wychowali się w rodzinach, które spodziewały się, że dzieci będą "jeść każdy kęs" na talerzach. Jednak możliwość wyboru i wyboru żywności jest w rzeczywistości ważną częścią procesu rozwojowego. W tym wieku dzieci pracują nad ustanowieniem poczucia niezależności, więc dawanie im wolności wyrażania preferencji żywieniowych może być ważne dla rozwoju psychicznego.
Rodzice mogą zapobiegać problemom żywieniowym i nadal pozwalać swoim dzieciom na dokonywanie wyborów żywieniowych poprzez sporządzanie posiłków, oferowanie różnorodnych produktów spożywczych, ograniczanie tłuszczów lub słodkich przekąsek i zapewnienie dzieciom dużej aktywności fizycznej.
Najlepszym sposobem na zapewnienie dzieciom dobrych nawyków żywieniowych jest dawanie dobrego przykładu. Działa to najlepiej, gdy wszyscy w domu stosują te same zdrowe nawyki i schematy jedzenia. Utrzymywanie kuchni w pożywnej żywności i przekąskach, przygotowywanie zdrowych posiłków przy użyciu różnych składników i utrzymywanie aktywności fizycznej pomaga wpajać dzieciom dobrych nawyków, które mogą trwać całe życie.
Kilka innych wskazówek, jak pomóc dzieciom w odżywianiu się dietą:
- Dlaczego dzieci nie będą próbowały nowych potraw
- Odżywianie dzieci: dieta i nauka
> Źródła:
> Berger, KS (2000). Osoba rozwijająca się: przez dzieciństwo i okres dojrzewania. New York: Worth Publishers.