Czy podświadomie zahaczasz o adrenalinę?
Co to jest "adrenalina"?
Czy kiedykolwiek byłeś nazywane adrenaliną lub uzależnionym od adrenaliny? Termin "ćpunu adrenaliny" po raz pierwszy został powszechnie użyty w filmie Point Break w 1991 roku, w odniesieniu do osób, które preferują niebezpieczne działania związane z przypływem adrenaliny, który im towarzyszy. Nie musisz jednak być bandytą, skoczkiem spadochronowym, czy innym typem poszukiwacza niebezpieczeństw, który może być uzależniony od pośpiechu, który pojawia się po niewielkim stresie; adrenaliny ćpunów są w znacznie bardziej subtelnych formach.
W rzeczywistości możesz być trochę uzależniony od adrenaliny w swoim codziennym życiu i nie zdawać sobie z tego sprawy, a to może na wiele sposobów przyczynić się do stresu. Może to wpłynąć na sposób zarządzania harmonogramem, na ludzi, z którymi spędzasz czas, a nawet na sposób, w jaki zbliżasz się do terminu. Oto niektóre z subtelnych sytuacji, w których możemy się znaleźć.
Subtelne Junkies adrenaliny
Codzienny ćpun adrenaliny jest znacznie bardziej subtelny i powszechny niż sensacyjne postacie w filmie, choć mniej subtelny i bardziej sensacyjny niż przeciętny człowiek. Mają skłonność do tworzenia dramatów i kryzysów w swoim życiu - na poziomie świadomym lub nieświadomym - aby wywołać reakcję stresową ciała i uzyskać pośpiech, który towarzyszy ekscytacji. Są to ludzie, którzy nie tylko przeżywają dobrze pod presją, ale pracują najlepiej w stresujących okolicznościach. Oto przykłady codziennych ćpunów adrenaliny, którzy mogą być w twoim życiu - a może któryś z nich opisuje cię!
- Ludzie, którzy zawsze wydają się mieć kryzys w swoim życiu (rzeczywisty lub przesadzony) - lub otaczają się duszami zmartwionymi, które stale potrzebują ich pomocy.
- Ludzie, którzy zawsze pędzą, z zapakowanym harmonogramem - a jeśli rzeczy zaczynają zwalniać, przyjmują więcej.
- Ludzie, którzy mają dramatyczne konflikty z ludźmi w swoim życiu, wybuchają w gniewie i w inny sposób powodują niepotrzebne "dramaty".
- Studenci lub pracownicy, którzy czekają na ostatnią chwilę, aby rozpocząć projekt, a następnie naprawdę muszą się wspinać, aby to zrobić.
Lista może trwać, ale otrzymasz zdjęcie. Nie oznacza to, że każda zapracowana osoba lub kryzysowa dusza jest narkomanem adrenaliny - niektórzy ludzie przychodzą przez te okoliczności przez przypadek, ale jeśli jest to okoliczność, która wydaje się rozciągać na całe lata i przybierać różne formy (jak w przypadku osób, które doświadczają "kryzys" po "kryzysie" lub nieustanne przesuwanie się) miłość do adrenaliny może być winna.
Czy jesteś adrenaliną Junkie?
Podczas gdy istnieje wiele uzasadnionych powodów, dla których życie może utrzymać ciągłą aurę dramatu, a etykieta "adrenaline junkie" wydaje się być nieco surowa i ostateczna, aby przypiąć do kogokolwiek (szczególnie samego siebie), koncepcja zapewnia interesujący kąt, dzięki któremu zbadać swoje życie. Prowadzenie ekscytującego życia samo w sobie nie jest problemem, nieświadomie powodując sytuacje kryzysowe dla siebie lub niepotrzebnie pochłonięte w stresujących sytuacjach może odnieść swoje żniwo. Jeśli masz skłonność do tworzenia w swoim życiu więcej dramaturgii niż jest to konieczne, korzyści wynikające z jej uświadomienia są dwojakie:
- Możesz zacząć zachowywać rzeczy ekscytujące, ale oderwać od kryzysu, niepotrzebnie stresując czynności i rozróżniając subtelną różnicę między prawdziwym kryzysem i nieco przesadzoną sytuacją.
- Możesz ćwiczyć techniki relaksacyjne, aby odwrócić reakcję na stres, gdy poczujesz się przytłoczony, aby nie doświadczyć pełnych negatywnych skutków chronicznego stresu.
Dowiedz się więcej o stresie i zarządzaniu stresem za pomocą tych środków do radzenia sobie ze stresem i weź ten quiz, aby dowiedzieć się, czy jesteś ćpunem adrenaliny!