Czym jest niezabezpieczony styl przywiązania?

Istnieje znaczna ilość badań wskazujących, że wzorce przywiązania są ustalane we wczesnym dzieciństwie i utrzymują się przez całe nasze życie. Jednostka jest "bezpieczna" lub ma jeden z trzech możliwych "niepewnych" wzorów. Bezpieczny styl pochodzi od spójności, niezawodności i bezpieczeństwa w dzieciństwie. Jako osoby dorosłe, osoby z bezpiecznym stylem przywiązania mogą odbijać się od dzieciństwa i widzieć zarówno dobro, jak i zło, które wystąpiły, ale we właściwej perspektywie.

Ogólnie rzecz biorąc, generalnie uważają, że ktoś wiarygodny był zawsze dostępny dla nich w ich młodości. W wieku dorosłym cieszą się bliskimi, intymnymi związkami i nie boją się ryzykować w miłości.

Trzy niepewne wzorce to "unikający", "ambiwalentny" i "zdezorganizowany". Wzorzec unikowy charakteryzuje się postawą lekceważącą. Ta osoba unika intymności i ma wiele trudności z dotarciem do innych w potrzebie. Osoby o ambiwalentnym wzorcu często są zaniepokojone i zaabsorbowane. Osoby te mogą być postrzegane jako "clingy" lub "needy", często wymagające dużej walidacji i zapewnienia. Ten chaotyczny wzorzec jest często wynikiem traumy lub skrajnej niespójności w dzieciństwie i charakteryzuje się wahaniem między osobą unikającą a stanem ambiwalentnym.

Dobrą wiadomością jest to, że nie trzeba być ofiarą swojej przeszłości, niezdolną do zmiany ani wzrostu. Dla tych, którzy mają mniej szczęścia i nie mają naturalnie bezpiecznego stylu, istnieje możliwość "zasłużonego bezpieczeństwa": rozwijania bezpiecznego stylu poprzez relacje i interakcje w dorosłości.

Bezpieczeństwo może również rozkwitać w kontekście przyjaźni i psychoterapii, jednak przychodzi przede wszystkim dzięki dorosłym romantycznym związkom. Strategia tworzenia wypracowanego bezpiecznego stylu przywiązania dorosłych polega na pogodzeniu doświadczeń z dzieciństwa, a także na zrozumieniu wpływu przeszłości na teraźniejszość i przyszłość.

To jest; Konieczne jest opracowanie spójnej opowieści o tym, co przydarzyło się wam jako dziecku. Musisz także zbadać wpływ, jaki wywierały na decyzje, które nieświadomie podjąłeś, o tym, jak przetrwać w świecie.

Uzyskane bezpieczeństwo trwa średnio od trzech do pięciu lat, zgodnie z dominującą literaturą dotyczącą przywiązań. Pobranie się i stanie się rodzicem są kluczowymi elementami do zmiany stylu przywiązania. Dobry związek małżeński jest konieczny, aby zmienić poczucie bezpieczeństwa. Cechy dobrej relacji obejmują obie strony, które wzajemnie się opiekują, wspierają, szanują i kochają się nawzajem. To z kolei przenosi negatywny model ofiary niebezpiecznego przywiązania. Nasze mózgi, dzięki tak neuroplastyczności, również zaczynają się zmieniać. Wtedy możemy zintegrować te nowe doświadczenia z naszym życiem. Może nam pomóc ufać, że w naszych czasach cierpienia znajdzie się dla nas niezawodny i konsekwentny opiekun (np. Nasz małżonek), będący przeciwieństwem tego, czego nauczyliśmy się w dzieciństwie.

Kiedy jesteśmy wyzwalani przez naszego obecnego partnera, możemy reagować na wcześniejsze, pochowane i nieświadome wspomnienia naszych doświadczeń z dzieciństwa. Czasami pary wdają się w powtarzające się schematy tego samego rodzaju interakcji i nie wiedzą, jak rzeczy tak "wymknęły się spod kontroli". Mogą one walczyć o "problem z powierzchnią", ale takie interakcje stanowią nieruchliwe wyzwalacze przywiązania.

Emocjonalne pobudzenie i reaktywność czasami mogą wydawać się nieproporcjonalne do sytuacji. W zależności od tego, jak bardzo to się stanie, terapeuta pary, szczególnie ten z orientacją przywiązania, może być potrzebny, aby ułatwić zmiany w bezpiecznym otoczeniu gabinetu terapeuty.

Droga do zdobytych zabezpieczeń to wyzwanie wymagające dużego ryzyka i wrażliwości, ale może przynieść ci miłość, jakiej zawsze pragnąłeś. Nagroda jest warta pracy, ponieważ "wypracowany" bezpieczny styl przywiązania może zmienić twoje życie i twoje relacje na lepsze, na stałe.