Zespół stresu pourazowego (PTSD) i gniew są częste u weteranów wojny w Iraku i Afganistanie. W rzeczywistości weterani wojny w Iraku i Afganistanie są narażeni na wiele problemów ze zdrowiem psychicznym. Badania konsekwentnie wykazały, że weterani wojen w Iraku i Afganistanie wykazują wysokie wskaźniki PTSD, depresji i zaburzeń związanych z używaniem substancji .
Gniewowe problemy u weteranów
Grupa badaczy przyjrzała się wskaźnikowi występowania PTSD i problemów związanych z gniewem w grupie 117 weteranów wojny w Iraku i Afganistanie.
Podobnie jak w przypadku innych raportów, badani przez nich weterani wykazywali wysokie wskaźniki PTSD. W rzeczywistości około 40 procent miało PTSD, a dodatkowe 18 procent prawie miało rozpoznanie PTSD, lub to, co jest często określane jako podprogowy PTSD (zmagali się z pewnymi poważnymi objawami PTSD, ale nie dość symptomów, aby spełnić kryteria dla pełnego PTSD diagnoza ).
Ponadto ponad połowa weteranów z PTSD wskazała, że byli agresywni w ciągu ostatnich czterech miesięcy, takich jak grożenie przemocą fizyczną, niszczenie mienia i fizyczna walka z kimś. Weterani z niemal rozpoznaniem PTSD zgłosili mniej więcej tyle samo agresywnego zachowania, co weterani z PTSD.
Wydaje się, że istnieje związek pomiędzy doświadczaniem objawów PTSD a agresywnym zachowaniem wśród weteranów wojny w Iraku i Afganistanie. Weterani z PTSD iz prawie rozpoznaniem PTSD byli znacznie bardziej agresywni niż weterani bez PTSD.
Osoby z PTSD mogą mieć intensywne i nieprzewidywalne doznania emocjonalne, a gniew i agresywne zachowanie mogą być sposobem na poczucie kontroli. Gniew może również być sposobem na wyrażenie lub uwolnienie napięcia związanego z niewygodnymi emocjami często kojarzonymi z PTSD, takimi jak wstyd i poczucie winy .
Radzenie sobie ze złością
Osoby z PTSD mogą mieć większe problemy z kontrolowaniem gniewu, a to badanie pokazuje, że problemy z gniewem mogą wystąpić wkrótce po powrocie z walki.
Gniew może być bardzo trudną emocją i może prowadzić do szeregu problemów prawnych i interpersonalnych, takich jak przemoc domowa. W rzeczywistości osoby z PTSD są szczególnie narażone na ryzyko przemocy ze strony związku .
Jednak możesz zrobić wiele rzeczy, aby lepiej zarządzać złością. Po pierwsze, zajęcie się objawami PTSD poprzez terapię może również pomóc zmniejszyć uczucie gniewu. Wiele metod leczenia PTSD zawiera nawet umiejętności radzenia sobie z gniewem . Uczenie się skuteczniejszych sposobów radzenia sobie ze stresem może być również pomocne w radzeniu sobie z gniewem i agresywnym zachowaniem. Niektóre umiejętności radzenia sobie ze stresem, które mogą być szczególnie pomocne, to głębokie oddychanie , uważność , podejmowanie "czasu oczekiwania" i identyfikowanie krótko- i długoterminowych negatywnych i pozytywnych konsekwencji różnych zachowań.
National Centre for PTSD zapewnia również doskonałe informacje na temat związku między PTSD a złością, a także wiele sugestii, jak lepiej zarządzać złością i zachowaniami agresywnymi.
Referencje:
Erbes, C., Westermeyer, J., Engdahl, B., i Johnsen, E. (2007). Zespół stresu pourazowego i wykorzystanie usług w próbie członków służby z Iraku i Afganistanu. Military Medicine, 172 , 359-363.
Hoge, CW, Castro, CA, Messer, SC, McGurk, D., Cotting, DI, i Koffman, RL (2004). Obowiązek bojowy w Iraku i Afganistanie: problemy ze zdrowiem psychicznym i bariery w opiece. New England Journal of Medicine, 351 , 13-22.
Jakupcak, M., Conybeare, D., Phelps, L., Hunt, S., Holmes, HA, Felker, B., Klevens, M. i McFall, ME (2007). Gniew, wrogość i agresja wśród weteranów wojny w Iraku i Afganistanie zgłaszających PTSD i podprogowy PTSD. Journal of Traumatic Stress, 20 , 945-954.
Tull, MT, Jakupcak, M., Paulson, A., i Gratz, KL (2007). Rola emocjonalnej niewyrażalności i empirycznego unikania w związku między symptomem ciężkości objawów stresu pourazowego a zachowaniem agresywnym u mężczyzn narażonych na przemoc interpersonalną. Lęk, stres i radzenie sobie: International Journal, 20 , 337-351.