Manipulacja nie jest dobrą strategią komunikacji
Ludzie, którzy manipulują wpływami i kontrolują innych poprzez użycie mentalnego zniekształcenia i emocjonalnej eksploatacji. Intencją jest mieć władzę i kontrolę nad tobą, aby dostać to, czego chcą. Manipulatory wiedzą, jakie są twoje słabości i wykorzystują to przeciwko tobie. To się stanie, dopóki nie będziecie aktywnie i stanowczo go powstrzymywać. Jest to dość trudne w małżeństwie, ponieważ manipulacja może być subtelna.
Wkrótce może to stać się codzienną dynamiką relacji z małżonkiem.
Większość ludzi wie, jak manipulować. Ale wybieramy inne dojrzałe i zdrowe sposoby interakcji z innymi. Szczególnie w związku małżeńskim lub innym pełnym miłości, staraj się szanować naszego partnera poprzez bezpośrednią i uczciwą komunikację.
Manipulacja, choć często subtelna, może być dość oczywista. Bez względu na to, manipulacja jest szkodliwa dla twojego małżeństwa. Na przykład:
Subtelny: "Czy masz jakieś plany na dzisiejszy wieczór?"Oczywiste: "Jeśli mnie kochasz, pójdziesz dziś ze mną do kina."
Bezpośrednie i szczere podejście: "Chciałbym pójść dziś wieczorem do kina. Jeśli nie masz żadnych planów na dzisiejszy wieczór, czy poszedłbyś ze mną?"
Strategie manipulacji
- Wstrzymywanie seksu lub uczucia
- Odkładanie pieniędzy lub czegoś wartościowego
- Sprawia, że czujesz wstyd lub zakłopotanie
- Płacz
- Wina
- Wycofanie się lub unikanie
- Nadanie "cichego leczenia"
- Pouting
- Wrzeszcząc
- Mieć napady złości
- Przełamywanie zagrożeń i ultimatum
- Kłamstwo lub skręcanie prawdy
- Krytyka i dezaprobata
- Będąc niejasnym
- Obwinianie
- Bycie przymusowym
- Pokazuje przesadne rozczarowanie
- Ukrywanie lub ukrywanie informacji
- Skręcanie słów (lub znaczenia słów), które powiedziałeś
Niektóre powody, dla których ktoś manipuluje
- Karać
- Kontrolować i dominować
- Aby zmienić współmałżonka
- Aby zwrócić na siebie uwagę
- Aby otrzymać litość
- Aby nosić małżonka w dół
- Postawienie współmałżonka na wycieczkę z poczuciem winy
- Aby uzyskać własną drogę
- Aby upewnić się, że spełnione są Twoje potrzeby
- Dla innych osobistych egoistycznych pobudek
Konsekwencje manipulacji
- Negatywne uczucia, takie jak niezadowolenie, zranienie, uraza, gniew i frrustracja
- Poważne poczucie zwątpienia
- Zawsze się broniąc
- Często przepraszając, nawet jeśli wierzysz, nie zrobiłeś nic złego
- Brak zaufania do partnera
- Brak bezpieczeństwa w małżeństwie
- Ogólne niezadowolenie z związku
- Małżeństwo może łatwo zostać sabotowane
Manipulacja i podobne formy przemocy emocjonalnej są nie do przyjęcia ze strony romantycznego partnera (lub kogokolwiek innego w twoim życiu). Uświadom sobie i zaakceptuj, że manipulacja to także emocjonalny szantaż. Jest to powszechna forma przemocy emocjonalnej i słownej. To niesprawiedliwe zachowanie musi zostać rozpoznane i wyeliminowane w małżeństwie.
"W najgorszym przypadku manipulacja jest po prostu próbą kontrolowania drugiego przez jednego z małżonków:" Zrobisz to, albo inaczej ". Być może "albo inaczej" wywoła wystarczający strach u małżonka, który zaakceptuje, ale zmiana będzie zewnętrzna i tymczasowa, prawdziwa zmiana pochodzi z wewnątrz, a nie z manipulujących okoliczności. Gary D. Chapman w Home Improvements: The Chapman Guide to Negotiating Change With Your Oblubieniec (2006)
Jak zatrzymać manipulację w małżeństwie
- Rozpoznaj, kiedy ty lub twój małżonek manipulujecie.
- Poinformuj współmałżonka, kiedy doświadczasz manipulacji. Bądź konkretny w opisywaniu manipulacji i swoich uczuć.
- Nie działaj tak, jakby manipulacja nie była wielka.
- Jeśli odkryjesz, że manipulujesz, zatrzymaj się w połowie zdania. Bądź bardziej bezpośredni w swoich pytaniach lub stwierdzeniach.
- Jeśli manipulacja w małżeństwie trwa nadal, znajdź doradcę małżeńskiego, który pomoże ci zmienić zachowanie.
Ktoś, kto manipuluje w swoich relacjach między dorosłymi, może pochodzić z dysfunkcyjnej rodziny pochodzenia (rodzina, w której dorasta).
Ta osoba mogła musiała manipulować, aby zaspokoić podstawowe potrzeby lub uniknąć surowej kary. Ewentualnie osoba mogła zostać zmanipulowana przez swoich rodziców i nauczyła się tego negatywnego sposobu interakcji z innymi.
Manipulacja może wydawać się łatwym lub naturalnym sposobem radzenia sobie z trudnym problemem lub mieć rzeczy tak, jak chcesz, ale na dłuższą metę nie jest. Manipulacja jest szkodliwa i szkodzi waszemu związkowi małżeńskiemu. Zarówno ty, jak i twój współmałżonek zasługujecie na szczerą i pełną miłości komunikację.
* Artykuł zaktualizowany przez Marni Feuerman