Jeśli chodzi o częstotliwość seksu, stare powiedzenie "po prostu rób to" jest wspierane przez naukę. Coraz więcej badań wykazuje zwiększone emocjonalne i fizyczne korzyści z częstego bezpiecznego seksu. Czy wiesz, że seks może złagodzić ból głowy?
Według terapeutki, Michele Weiner-Davis w swojej książce The Sex-Głębokie małżeństwo: Podnoszenie małżeństwa Libido, Poradnik dla par, "Na początku wiele osób było zrozumiałych, ostrożnie podchodząc do mojego podejścia do życia seksualnego w stylu Nike; Ta rada była sprzeczna ze wszystkim, w co wierzyli, jak rozwija się pożądanie seksualne ...
Często widziałem ulgę na twarzach ludzi, kiedy dowiedzieli się, że ich brak seksualnych popędów nie musi oznaczać problemu. Nie znaczyło to, że coś było z nimi nie tak lub że czegoś brakuje w ich małżeństwach. Oznaczało to tylko, że inaczej odczuwali pragnienie. "
Mając to na uwadze, dobrze jest wiedzieć, że seks nie tylko sprawia, że czujesz się dobrze i poprawia intymność ze swoim partnerem, ale także, że jest to dobre dla twojego zdrowia. Ta idea ma również odwrotny skutek. Więcej seksu sprawia, że jesteś zdrowsza i zdrowsza sprawia, że bardziej pragniesz seksu. Wszystko wokół dobre wieści! Ale jeśli nadal nie jesteście przekonani, spójrzmy na to, co dała nam dotychczas nauka o korzyściach płynących z seksu.
Emocjonalne korzyści płynące z seksu
- Zwiększa poziom zaangażowania
- Zwiększa samoocenę
- Sprawia, że człowiek czuje się młodszy
- Obniża poziom kortyzolu, hormonu, który może wywołać zmęczenie i pragnienie
- Obniża poczucie braku bezpieczeństwa
- Trzyma małżonków powiązanych emocjonalnie
- Pomaga nadać ludziom bardziej pozytywne nastawienie
- Sprawia, że osoba jest bardziej spokojna
- Sprawia, że osoba jest mniej drażliwa
- Zmniejsza depresję
- Łagodzi stres
Fizyczne zalety posiadania seksu
- Zmniejsza ryzyko choroby fizycznej
- Poprawia odporność
- Zmniejsza ból poprzez zwiększenie endorfin
- Jest to forma ćwiczeń (może pomóc ludziom w utracie wagi, ponieważ około 200 kalorii jest spalanych podczas 30 minut aktywnego seksu
- Rzadziej przeziębienia i grypa
- Smarowanie tkanek pochwy
- Niższe wskaźniki umieralności
- Zmniejszone ryzyko raka prostaty
- Oferuje ulgę w bólu, w tym ból spowodowany migrenami i bólem pleców
- Poprawia postawę
- Zapewnia młodzieńczy blask
- Zmniejszone ryzyko chorób serca
- Pomaga zapobiegać infekcjom drożdżakowym
- Rozjaśnia miesiączki i skurcze
- Pożywia brzuch i pośladki
- Obniża ciśnienie krwi
- Pomaga ludziom lepiej spać
- Poprawia trawienie
- Lepszy węch
- Terapeutyczny wpływ na układ odpornościowy
- Lepsza kontrola nad pęcherzem
- Zdrowsze zęby
- Zwiększ DHEA sprawia, że Twoja skóra jest zdrowsza
- Poprawia poziom kondycji
- Zwiększa krążenie
- Poprawia pamięć
- Wytwarza związki chemiczne w mózgu, aby stymulować wzrost nowych dendrytów
- Poprawia napięcie mięśni miednicy
- Zwiększa libido
Dr Pamela Rogers w artykule Healthline.com, "Doświadczenia seksualne i zadowolenie są ściśle związane z ogólną jakością życia, podnoszą poczucie dobrego samopoczucia i satysfakcji osobistej. Aktywność seksualna jest ujemnie skorelowana z ryzykiem i częstością występowania chorób psychicznych. depresja i samobójstwo Aktywność seksualna i orgazm zmniejszają stres. Satysfakcja seksualna wiąże się również ze stabilnością relacji.
Konsekwentna wzajemna przyjemność seksualna zwiększa więź w relacji. Wykazano również, że partnerzy powiązani zwiększają satysfakcję z relacji, gdy spełniają swoje seksualne pragnienia. "
Istnieje wiele badań naukowych, które dowiodły powyższych korzyści. Najlepiej, aby regularny zaufany partner seksualny był główną częścią uzyskania tych korzyści. W bezpiecznym i długotrwałym związku (takim jak małżeństwo, ale niekoniecznie), najprawdopodobniej będziesz czerpać te korzyści w jak największym stopniu.
Co czytasz? Złap swój miód i idź do pracy!