Małżeństwo z osobą z ADHD stanowi wyzwanie
Małżeństwo to ciężka praca! Wymaga dobrej komunikacji, wzajemnego szacunku, kompromisu, empatii i zrozumienia uczuć i potrzeb partnera.
W przypadku osób z ADHD wymagania te mogą być trudne. Relacje mogą być napięte. Małżonek może łatwo zostać sfrustrowany dezorganizacją i nieuwagą partnera. Uczucie może zostać zranione, gdy osoba z ADHD nie jest w stanie wykonać swoich emocjonalnych lub fizycznych obowiązków.
Na przykład małżonek z ADHD jest znacznie bardziej podatny niż przeciętny dorosły -
- Wysuwaj myśli bez hartowania
- Zapomnij o ważnych wydarzeniach
- Zaniedbanie dotrzymywania obietnic
- Odwróć uwagę od rozmów swoich partnerów
- Mają trudności z widzeniem rzeczy z punktu widzenia współmałżonka
- Zachowywać się impulsywnie, zamiast myśleć
- Mają trudności z kontrolowaniem negatywnych emocji
Kiedy pojawiają się te problemy - i nie są one konstruktywnie traktowane - małżonkowi łatwo może uwierzyć, że ich partner ADHD celowo wyrządza im krzywdę i ból.
Potencjalne wyniki zachowań ADHD w małżeństwie
W wyniku zachowania partnera ADHD małżonkowie mogą czuć się zmuszeni do roli "rodzica" w ich małżeństwie. Partner spoza ADHD często kończy się tym, że dostarcza strukturę i przypomnienia. Czują się sfrustrowani, rozczarowani i znudzeni, gdy ich partner ADHD nie przestrzega.
Zamiast dzielić się obowiązkami z cenionym partnerem, czują, że są obciążeni samym ładunkiem - jednocześnie pomagając swojemu partnerowi przez trudności i kryzysy. Małżonkowie mogą skończyć zajmując się żmudnymi zadaniami domowymi, które są trudne dla osoby ADHD, płacąc rachunki, planując spotkania, sprzątanie i organizację domu, utrzymując spiżarnię i lodówkę z zapasami.
Może być wyczerpujący!
Wskazówki dotyczące zrozumienia i wspierania Twojego małżonka ADHD
ADHD jest zaburzeniem - ale ludzie z ADHD mają również silne atuty. Ważne jest, aby zrozumieć zaburzenie i jego objawy, pamiętając jednocześnie o cudownych rzeczach dotyczących współmałżonka, które w pierwszej kolejności doprowadziły cię do związku.
Jak to wszystko się dzieje?
- Ważne jest, aby małżonkowie dobrze rozumieli ADHD i sposób, w jaki objawy mogą wpływać na związek małżeński . Czytaj na temat ADHD u dorosłych i poproś współmałżonka o opisanie swoich objawów. Zastanów się nad dołączeniem do grupy wsparcia (online lub osobiście), gdzie możesz bezpiecznie porozmawiać i dowiedzieć się więcej o wyzwaniach związanych z małżeństwem z osobą z ADHD.
- Spróbuj zobaczyć rzeczy z punktu widzenia partnera. Trzymanie tego wszystkiego razem i próba kontrolowania swoich objawów ADHD w pracy lub z dziećmi może wymagać ogromnej ilości energii i wysiłku. Twój partner może być bardziej zirytowany, ponieważ jesteś bezpieczny. To nie znaczy, że takie zachowanie jest wybaczalne, ale pomaga ci zobaczyć, skąd się bierze to zachowanie.
- Postaw się na sukces. Innymi słowy, wykorzystaj mocne strony partnera, unikając potencjalnie trudnych sytuacji. Wspólnie określ, do czego współmałżonek jest dobry i lubisz robić w domu. Stwórz jasne porozumienia, aby każdy z was rozumiał swoje obowiązki. Unikaj wydarzeń lub działań, które mogą być stresujące dla twojego partnera - lub mogą skłonić ją do impulsywnych lub źle pomyślanych wyborów.
- Odkryj na nowo to, co kochasz w sobie nawzajem. Co cię spotkało? Jak możesz rozpalić iskrę? Spędź razem czas - sam - rób to, co oboje kochasz!