Śmierć i umieranie są nieodłączną częścią życia. Niezależnie od tego, czy stajesz twarzą w twarz z własną śmiercią, czy śmiercią kogoś, kogo kochasz, to jest pewność (wraz z podatkami, jak mówią), że śmierć wkroczy w twoje życie. Ale nawet z tą pewnością wielu nadal uważa, że nie są przygotowani na śmierć i smutek, który następuje po stracie bliskiej osoby.
Ale to nie znaczy, że nie możesz być przygotowany.
Wadą długowieczności
To trochę paradoksalne, że im bardziej odniesiesz sukces w zdrowym starzeniu się i osiągniesz długowieczność, tym więcej śmierci będzie częścią twoich życiowych doświadczeń. Ponieważ każdy z nas dorasta, stajemy wobec coraz większej liczby przyjaciół i rodziny, którzy przejdą w wyniku wypadku, choroby lub po prostu starości. Im starszym się uda, tym więcej osób dowiemy się o chronicznych i śmiertelnych chorobach. Jednym z powszechnych doświadczeń dla tych, którzy zostali przyłapani nieprzygotowani na tę rzeczywistość, jest depresja, która nie jest zaskakująco powszechna w starszym wieku. Ustalenie, w jaki sposób zamierzasz poradzić sobie ze śmiercią, to zarówno aktywna umiejętność przeciwdziałania starzeniu, jak i wysiłek na rzecz zdrowia psychicznego, do którego wszyscy powinniśmy dążyć.
Eksperci w radzeniu sobie ze śmiercią i umieraniem
Wydaje się, że są ludzie, którym z natury łatwiej jest żyć w zgodzie ze śmiercią, zarówno przedwcześnie, jak i pod koniec długiego życia.
Spośród wielu osób, z którymi miałem do czynienia, jednym z inspirujących sentymentów o śmierci, do której wracam, jest opowieść o małym chłopcu, który umarł. Ta historia mówi, że matka małego chłopca powiedziała prostą modlitwę, która brzmiała mniej więcej tak:
"Drogi Sama, dziękuję Ci za zaszczyt bycia Twoją Mamą, mieliśmy dużo zabawy, kocham Cię, módlcie się za nas."
Wracam do tej historii, ponieważ naprawdę doceniam ten sposób myślenia o śmierci. Mam nadzieję, że w obliczu śmierci bliskiej osoby będę w stanie osiągnąć ten poziom pokoju i zrozumienia. Wydaje mi się to po prostu zdrowe.
Mimo to, chociaż jestem ekspertem od długowieczności, nie jestem ekspertem od śmierci i umierania. Więc skieruję cię do eksperckiego zasobu, który pomoże ci zacząć na drodze do lepszego zrozumienia i podejścia do życia i śmierci.
Materiały do przygotowania i radzenia sobie z procesem umierania
Proces umierania to kompleksowy zbiór zasobów, które mają pomóc rozpoznać i poradzić sobie z procesem umierania, niezależnie od tego, czy jest on stopniowy, czy nagły i szybki. To, co zrobię, to zachęcić was do zaangażowania się w koncepcje i realia śmierci i umierania teraz. Miej plan, w jaki sposób podejdziesz do śmierci i umierania, a co powiesz sobie, gdy ukochana osoba przeminie. Sprawi, że twoje życie i długowieczność będą o wiele słodsze.