Trudne zadania dla osób z SAD
Jeśli cierpisz na towarzyskie zaburzenie lękowe (SAD), możesz mieć problem ze znalezieniem pracy, w której czujesz się komfortowo. Podczas pracy nad przezwyciężaniem społecznego niepokoju, stopniowe stawianie sobie wyzwań może być pomocne. Jeśli jednak nadal doświadczasz poważnego niepokoju, praca w oczach opinii publicznej może po prostu pogorszyć sprawę.
Jeśli chcesz być komikiem, nauczycielem lub policjantem, nie rezygnuj z tych marzeń! Po prostu zdaj sobie sprawę, że te zawody i inne osoby mogą stanowić szczególne wyzwanie, jeśli zarządzasz społecznym lękiem.
Z drugiej strony, nie musisz czuć się źle, jeśli sam będziesz spędzał czas samodzielnie. W rzeczywistości możesz być introwertykiem, oprócz lęku społecznego, a praca w samotności najbardziej Ci odpowiada. Kluczem do sukcesu nie jest niechęć społecznego lęku do wyboru pracy.
Miejsca pracy, które mogą być najtrudniejsze dla osób z SAD, często dotyczą radzenia sobie z ludźmi, radzenia sobie z konfliktami i radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Poniżej znajduje się kilka przykładów zadań, które pasują do tego opisu.
1 - Server / Waitstaff
Chociaż wielu nastolatków i studentów podejmuje pracę w niepełnym wymiarze godzin, aby zarobić dodatkową gotówkę, istnieje wiele aspektów tej pracy, które mogą stanowić wyzwanie dla osób z zaburzeniami lękowymi.
Jako serwer oczekuje się, że będzie przyjazny dla klientów; czyniąc to, pomaga uzyskać większe wskazówki. Inne potencjalnie trudne aspekty tej pracy, w tym nalewanie napojów, podawanie posiłków i radzenie sobie z niezadowolonymi gośćmi.
Z drugiej strony, jeśli twój lęk jest zarządzany przez leczenie, stanie się serwerem może dać ci pewność, że z łatwością poradzisz sobie z innymi sytuacjami społecznymi.
2 - Kasjer
Pozycja kasjera to radzenie sobie z opinią publiczną, zarządzanie pieniędzmi, dokonywanie zmian, a czasem praca pod presją.
Chociaż w spokojnym dniu praca ta może nie przedstawiać zbyt wielu wyzwań społecznych, w pracowity dzień będzie wypełniona szansami na podważenie społecznego niepokoju.
Jeśli jesteś w punkcie, w którym jesteś gotów rzucić sobie wyzwanie i rozmawiać z nieznajomymi przez cały dzień - zgłoś się! W przeciwnym razie możesz najpierw popracować nad swoimi objawami.
3 - Sprzedawca
Sprzedawcy nie tylko muszą zajmować się opinią publiczną, ale muszą być przekonani, pewni siebie i dobrze radzić sobie z budowaniem relacji .
Wielu sprzedawców pracuje na zlecenie, co oznacza, że twój dochód jest powiązany z tym, jak dobrze wykonujesz pracę. Ponadto większość pozycji w sprzedaży wiąże się z presją na osiągnięcie celów sprzedaży.
Może to czasem stworzyć atmosferę współzawodnictwa, a nie poczucie koleżeństwa.
4 - Policjant
Istnieje wiele aspektów pracy policjanta, które mogą stanowić wyzwanie dla osób z SAD.
Jako policjant musisz być w stanie myśleć na własnych nogach, podejmować działania i podejmować szybkie decyzje. Musisz także umieć radzić sobie z trudnymi ludźmi i potencjalnie niebezpiecznymi sytuacjami.
Funkcjonariusze policji są także czasami wzywani do przedstawiania prezentacji grupom społecznym.
5 - Nauczyciel
Nauczyciele wykonują niektóre z najważniejszych zadań; przygotowują naszych młodych ludzi do życia i kariery.
Oprócz wymagań stawianych przed wystąpieniami publicznymi na stanowisku nauczyciela, nauczyciele będą również proszeni o spotkanie z rodzicami, pomoc w zajęciach pozalekcyjnych i komunikowanie się z innymi nauczycielami, dyrektorami i personelem wsparcia szkolnego.
6 - Zostań rodzicem
Istnieje wiele aspektów bycia rodzicem, które mogą stanowić wyzwanie, jeśli boisz się ludzi. Rodzice często ustalają terminy zabaw dla swoich dzieci, organizują przedszkola, planują przyjęcia urodzinowe i koordynują zajęcia sportowe i muzyczne. Kiedy ta praca jest wykonywana prawidłowo, wiąże się z dużą ilością interakcji społecznych z różnymi ludźmi.
7 - Polityk
Politycy na ogół mówią z natury. Są zwykle charyzmatyczni, wpływowi i zdolni do zjednoczenia ludzi. Oprócz publicznych wystąpień, politycy muszą zajmować się publiczną kontrolą, relacjami z innymi przywódcami i potencjalnym odrzuceniem przez wyborców.
8 - Manager
Menedżerowie można znaleźć w każdym rodzaju pracy. Zazwyczaj pracownicy z odpowiednimi uprawnieniami są promowani w firmie, dopóki nie osiągną poziomu zarządzania. Menedżerowie są również czasami zatrudniani, aby zapewnić świeże perspektywy obecnym pracownikom.
Istnieje wiele aspektów pracy menedżerskiej, które mogą stanowić wyzwanie dla osób z zaburzeniami lękowymi, w tym radzenie sobie z wieloma różnymi ludźmi i problemami jednocześnie oraz ciągłe przerwy w pracy. Menedżerowie muszą również zgłaszać się do tych na wyższych stanowiskach.
9 - Wykonawca
Zadaniem wykonawcy może być dowolna pozycja, która wymaga obecności publiczności: muzyk, gospodarz talk-show, kotwica wiadomości lub osobowość radiowa to tylko kilka przykładów.
Tego typu prace są szczególnie trudne dla tych, którzy cierpią z powodu tremy ; Donny Osmond i Barbra Streisand są dwoma wykonawcami, którzy pokonali przeszkody, by odnieść sukces.
10 - Zawodowy sportowiec
Wielu profesjonalnych sportowców nie zdaje sobie sprawy, dopóki nie znajdują się w obecności tłumu, że ich praca jest tak samo skuteczna, jak wydajność.
Nie ma znaczenia, czy jesteś golfistą zarysowania, gdy grasz samemu; musisz być w stanie występować przed światową publicznością, tak jak Ty, gdy jesteś sam.
Zawodnicy, tacy jak Zack Greinke i Ricky Williams, rozumieją, jak radzić sobie z SAD jako profesjonalnym sportowcem.
> Źródła:
> Stowarzyszenie Ameryka i Niepokój. Lęk i stres w miejscu pracy.
> Stan Penn. Sondowanie pytania: Czy nieśmiała osoba może być aktorem?
> Dzisiaj psychologia. Dziesięć porad dla Nieśmiałego Poszukiwacza Pracy.
> University of Connecticut. Nie pozwól, aby lęk przedostał się do twojej kariery.
> Wiadomości ze Stanów Zjednoczonych. Jak ludzie z lękiem społecznym mogą znaleźć, wylądować i utrzymać nagrodę za pracę.