Czynniki fizjologiczne przyczyniające się do kaca
Kaca jest spowodowana różnymi czynnikami, w tym bezpośrednim wpływem alkoholu na układ ciała, a także innymi czynnikami związanymi z piciem.
Chociaż bezpośredni efekt nadmiernego spożycia alkoholu na ciele wywołuje najwięcej nieprzyjemności, inne objawy mogą wynikać z wycofania alkoholu z organizmu, działania metabolitów wytwarzanych podczas spożywania alkoholu, innych substancji chemicznych w napojach alkoholowych, zachowań związanych z piciem, i cechy osobiste osoby pijącej.
Bezpośrednie efekty alkoholowe
Istnieje kilka sposobów, że alkohol bezpośrednio przyczynia się do objawów kaca :
- Odwodnienie i brak równowagi elektrolitowej - Ponieważ spożycie alkoholu zwiększa wytwarzanie moczu, powoduje on odwodnienie organizmu, prowadząc do wielu powszechnych objawów kaca, takich jak pragnienie, osłabienie, suchość błon śluzowych, zawroty głowy i oszołomienie. Ponieważ pocenie się, wymioty i biegunka mogą również wystąpić w wyniku nadmiernego picia, organizm może stracić dodatkowe płyny i elektrolity.
- Zaburzenia żołądkowo-jelitowe - Nadmierny alkohol podrażnia żołądek i jelita powodując zapalenie żołądka i opóźniające opróżnianie żołądka. Alkohol może również wytwarzać stłuszczenie wątroby, kwas żołądkowy oraz wydzieliny trzustkowe i jelitowe - wszystkie z nich mogą powodować bóle brzucha, nudności i wymioty.
- Niski poziom cukru we krwi - spożywanie alkoholu może hamować produkcję glukozy w organizmie i wyczerpywanie zapasów glukozy przechowywanych w wątrobie. Ponieważ glukoza jest głównym źródłem energii mózgu, niski poziom cukru we krwi może powodować objawy zmęczenia, osłabienia i zaburzeń nastroju podczas kaca.
- Zakłócenie snu i inne rytmy biologiczne - Sen wywołany alkoholem ma zazwyczaj krótszy czas trwania i gorszą jakość niż normalny sen. Może to spowodować zmęczenie odczuwalne podczas kaca. Alkohol może również zakłócać dzienny rytm temperatury ciała, wydzielanie hormonów wzrostu w nocy i uwalnianie kortyzolu - z których wszystkie mogą powodować objawy typu "jet lag" podczas kaca.
- Ból głowy - zatrucie alkoholowe może spowodować rozszerzenie naczyń krwionośnych (rozszerzenie naczyń), co może prowadzić do bólu głowy. Zużycie alkoholu wpływa również na histaminę, serotoninę i prostaglandyny - hormony, które mogą przyczyniać się do bólów głowy.
- Wycofanie alkoholu - Ciężkie picie obniża centralny układ nerwowy. Po usunięciu alkoholu centralny układ nerwowy może przejść w stan niezrównoważonej hiperaktywności lub stan "nadbieg". Może to powodować drżenie i szybkie bicie serca związane z kacem. Wiele objawów kaca pokrywa się z objawami zespołu odstawienia alkoholu.
- Wpływ metabolitów alkoholowych - Alkohol jest metabolizowany przez enzym zwany acetaldehydem, następnie drugi enzym (dehydrogenaza aldehydowa [ ALDH ]) metabolizuje aldehyd octowy do octanu. Niektórzy ludzie mają genetyczne warianty ALDH, które umożliwiają akumulację aldehydu octowego w organizmie i wywołują efekty toksyczne. Chociaż aldehyd octowy nie znajduje się już w organizmie, gdy poziom BAC osiąga zero, jego toksyczne działanie może utrzymywać się w okresie kaca, uważają naukowcy.
Wpływ czynników innych niż alkohol
Istnieją czynniki inne niż alkohol, które mogą przyczyniać się do kaca. Niektóre z nich obejmują:
- Congeners - Większość napojów alkoholowych zawiera związki chemiczne, znane jako kongenery, które przyczyniają się do smaku, zapachu i wyglądu napoju. Związki te mogą przyczyniać się do objawów kaca. Badania wykazały, że napoje, które są w zasadzie czystego alkoholu, takie jak gin lub wódka, powodują mniej efektów kaca. Napoje zawierające więcej kongenerów - takie jak whisky, brandy i czerwone wino - powodują więcej objawów kaca.
- Stosowanie innych leków - Osoby pijące często używają innych narkotyków, a wiele z nich pali papierosy. Substancje te mogą powodować własne objawy kaca. Chociaż używanie marihuany, kokainy i innych narkotyków może przyczyniać się do warunków prowadzących do kaca, ich dokładny wpływ na kaca alkoholu nie jest znany.
- Wpływy osobiste - Istnieje kilka badań, które pokazują, że osoby z pewnymi cechami osobowości mają większe objawy kaca. Należą do nich neurotyzm, gniew i defensywność. Negatywne zdarzenia życiowe i poczucie winy są również związane z doświadczaniem większej ilości kaca. Ludzie, którzy są bardziej zagrożeni alkoholizmem, również odczuwają bardziej dotkliwe objawy kaca.
- Historia rodziny - osoby, które mają rodzinną historię alkoholizmu, mają tendencję do nasilenia objawów kaca w porównaniu z osobami pijącymi, które nie mają rodzinnej historii alkoholizmu. Jednak osoby z rodzinną historią alkoholizmu na ogół spożywają więcej alkoholu niż osoby, które nie mają historii rodzinnej.
Dolna linia
Chociaż wiele czynników może wpływać na objawy kaca, dwa główne czynniki to odwodnienie i zatrucie (toksyczne) działanie alkoholu na układy organizmu. Odwodnienie można szybko odwrócić, a jego objawy złagodzić, stosując wodę lub napoje dla sportowców, które zastępują elektrolity, ale tylko czas może odwrócić toksyczne działanie alkoholu na ośrodkowy układ nerwowy i układ żołądkowo-jelitowy.
> Źródła:
> Narodowy Instytut ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu. " Alkoholowe kaca - mechanizmy i mediatory (PDF)." 14 stycznia 2002.
> ADAM "Leczenie kaca". 10 października 2007