Ile możesz pić przed tym, jak jesteś pod wpływem?
Stężenie alkoholu we krwi (BAC) określa, w jaki sposób upijający się lub pijany dostajesz od picia alkoholu i zmienia się w zależności od płci i masy ciała. Oto ogólny przewodnik (dla mężczyzn) do szacowania BAC na podstawie masy ciała i prędkości picia:
Jeden drink
Standardowo jeden amerykański napój wytwarza stężenie alkoholu we krwi około 0,02, a większość lekkich i umiarkowanych osób pijących odczuje subtelne efekty na tym poziomie.
Po tym, jak mężczyzna ma jeden standardowy napój ...
- Jeśli waży 100 funtów, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,04. Jeśli wypije go ponad godzinę, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,02, a jeśli wypije go przez dwie godziny, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,01. Dopiero po trzech godzinach będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,00.
- Jeśli waży 150 funtów, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,03. Jeśli wypije go ponad godzinę, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,01, a po dwóch godzinach będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,00.
- Jeśli waży 200 funtów, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,02. Jeśli wypije go ponad godzinę, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,003, a po dwóch godzinach będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,00.
Więc po jednym drinku, nawet więksi mężczyźni potrzebują około dwóch godzin, aby ich stężenie alkoholu we krwi powróciło do zera.
Dwa drinki
Dwa amerykańskie standardowe drinki wytwarzają średnio stężenie alkoholu we krwi około 0,04, a większość lekkich i umiarkowanych osób pijących będzie się czuć zrelaksowana na tym poziomie. Nawet jeśli nie odczuwasz skutków odurzenia alkoholem , czasy reakcji będą spowolnione, a drobne umiejętności motoryczne zostaną zmienione w stopniu, w jakim będzie osłabiona jazda .
Po tym, jak mężczyzna ma dwa standardowe drinki ...
- Jeśli waży 100 funtów, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,08. Jeśli wypije je ponad godzinę, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,06, a jeśli wypije je ponad dwie godziny, będzie miał stężenie alkoholu we krwi równe 0,04. Po trzech godzinach jego stężenie alkoholu we krwi spadnie do 0,03, po czterech godzinach spadnie do 0,01, a dopiero po pięciu godzinach stężenie alkoholu we krwi wyniesie 0,00.
- Jeśli waży 150 funtów, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,05. Jeśli wypije je ponad godzinę, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,04, a po dwóch godzinach będzie miał stężenie alkoholu we krwi równe 0,02. Po trzech godzinach jego stężenie alkoholu we krwi spadnie do 0,003, a po czterech godzinach spadnie do 0,00.
- Jeśli waży 200 funtów, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,04. Jeśli wypije je ponad godzinę, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,004, a po dwóch godzinach będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,00.
Więc po dwóch drinkach potrzeba 4 do 6 godzin, aby stężenie alkoholu we krwi powróciło do zera.
Trzy drinki
Trzy amerykańskie standardowe drinki wytwarzają przeciętnie stężenie alkoholu we krwi około 0,06.
Negatywne skutki picia alkoholu zaczynają się ujawniać, osąd zostanie osłabiony, co często wpływa na zdolność ludzi do podejmowania racjonalnych decyzji, szczególnie w odniesieniu do ryzykownych czynności, takich jak prowadzenie pojazdu i kontynuowanie picia. Percepcja, uczenie się , pamięć, koordynacja, podniecenie seksualne , czujność i samokontrola również zostaną osłabione.
Po tym, jak mężczyzna ma trzy standardowe drinki ...
- Jeśli waży 100 funtów, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,11. Jeśli wypije je ponad godzinę, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,10, a jeśli wypije je ponad dwie godziny, będzie miał stężenie alkoholu we krwi równe 0,08. Po trzech godzinach jego poziom BAC nadal będzie wynosił 0,07, a po czterech godzinach będzie wynosił 0,05. Po pięciu godzinach będzie on spadał do 0,03, po sześciu godzinach będzie wynosił 0,02, a po sześciu godzinach będzie wynosił 0,001. Dopiero po siedmiu godzinach będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,00.
- Jeśli waży 150 funtów, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,08. Jeśli wypije je ponad godzinę, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,06, a po dwóch godzinach będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,04. Po trzech godzinach jego stężenie alkoholu we krwi spadnie do 0,03, a po czterech godzinach spadnie do 0,01. Pięć godzin potrwa do 0,00.
- Jeśli waży 200 funtów, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,06. Jeśli wypije je ponad godzinę, będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,004, a po dwóch godzinach będzie miał stężenie alkoholu we krwi 0,02. Po trzech godzinach jego stężenie alkoholu we krwi spadnie do 0,01, a po czterech godzinach spadnie do 0,00.
Sześć napojów
Efekty zauważone na poziomie trzech napojów (lub stężenie alkoholu we krwi 0,06) staną się bardziej wyraźne wraz z każdym dodatkowym napojem. Przy sześciu drinkach, które będą wytwarzać przeciętnie stężenie alkoholu we krwi około 0,12, zwykle pojawiają się wymioty, chyba że poziom ten osiąga się powoli lub masz już tolerancję na alkohol. Wymioty to pierwsza linia obrony organizmu przed przedawkowaniem.
- Ten poziom stężenia alkoholu we krwi zostałby szybko osiągnięty przez człowieka o wadze 100 funtów, wypijając trzy drinki w mniej niż godzinę lub cztery napoje w ciągu dwóch godzin.
- Mężczyzna o wadze 150 funtów osiągnąłby ten poziom, spożywając sześć drinków w ciągu dwóch do trzech godzin.
- Człowiek o wadze 200 funtów osiągnąłby ten poziom, gdyby wypił sześć drinków w mniej niż godzinę. Jeśli ci ludzie pili wolniej, może to zająć osiem lub dziewięć drinków, aby osiągnąć ten poziom przez dwie lub trzy godziny.
Siedem do ośmiu napojów
W punkcie, w którym stężenie alkoholu we krwi osiągnie wartość 0,15, masz równowartość pół kufla whisky krążącej w krwioobiegu. Większość ludzi ma trudności z chodzeniem po linii prostej w tym punkcie.
Dziesięć napojów
Przy stężeniu alkoholu we krwi wynoszącym 0,2, większość ludzi doświadcza "zamroczenia", nie mając pamięci o całości lub części tego, co wydarzyło się w tym okresie, gdy stężenie alkoholu we krwi było na tym poziomie. U młodszych osób ten poziom może być śmiertelny.
Piętnaście drinków
Na poziomie stężenia alkoholu we krwi 0,3, większość ludzi traci przytomność.
Twenty Plus Drinks
Stężenie alkoholu we krwi 0,45 jest średnią śmiertelną dawką dla dorosłych, w którym to momencie ustaje oddychanie i bicie serca.
Więc jak dużo pić?
Ogólnie, trzy napoje lub więcej przyniesie negatywne skutki. Te negatywne skutki zwiększą się, im więcej pijesz, i tym szybciej się pijesz. Jednakże, ponieważ twoja percepcja, impulsywność i samokontrola są zahamowane, możesz nie być świadomy jak bardzo jesteś upośledzony. Efekty te są szczególnie widoczne u mniejszych, lżejszych mężczyzn.
Jeśli przyklejenie się do dwóch drinków nie wydaje się tego warte, lub jeśli nie sądzisz, że możesz trzymać się tylko dwóch drinków, to może być lepiej, jeśli nawet nie pijesz. W ten sposób nie musiałbyś martwić się o jazdę do domu ani o problemy spowodowane odurzeniem. Warto również wiedzieć, że większość napaści seksualnych ma miejsce, gdy jedna lub obie osoby piją alkohol. Zatem posiadanie więcej niż trzech drinków w barze, klubie lub imprezie może sprawić, że staniesz się szczególnie wrażliwy na to.
Jeśli prowadzisz samochód, dowód jest oczywisty, że w ogóle nie jesteś bezpieczniejszy. Jednak Twoja jazda będzie mniej ryzykowna, jeśli przecenisz swój BAC, niż go nie docenisz. Badania wykazują również, że nasilenie wypadków drogowych zagrażających życiu znacznie wzrasta przy wartościach BAC znacznie niższych niż obecny limit w USA wynoszący 0,08.
> Źródła:
> Fell J, Voas R. Skuteczność limitu stężenia alkoholu we krwi 0,05 (BAC) dla jazdy w Stanach Zjednoczonych. Uzależnienie 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Kierowcy, którzy oceniają niższe stężenia alkoholu we krwi są bardziej ryzykowni po wypiciu alkoholu. Psychopharmacology 233 (8): 1387-1394. 2016.
> Miller, W. i Munoz, R. Kontrolowanie picia: Narzędzia do moderowania pracują dla Ciebie. Nowy Jork: Guilford. 2005.
> Phillips D, Brewer K. Związek między poważnymi obrażeniami a stężeniem alkoholu we krwi (BAC) w śmiertelnych wypadkach samochodowych: BAC = 0,01% wiąże się ze znacznie bardziej niebezpiecznymi wypadkami niż BAC = 0,00%. Uzależnienie 106 (9): 1614-1622. 2011.