Pomoc dla żon z niskim popędem seksualnym

by Sheri Stritof

Nie jest niczym niezwykłym, że heteroseksualna para ma rozbieżności w popędach seksualnych i nierzadko zdarza się, że kobiety w długotrwałym związku mają niższe libido. Może to być niepokojące i prowadzić do konfliktu w małżeństwie, a przyczyny różnią się znacznie w zależności od kobiety. Może to być spowodowane podstawową kwestią medyczną, problemami emocjonalnymi lub stresem w związku.

W tej sytuacji ważne jest zidentyfikowanie głównej przyczyny, aby można było jak najlepiej naprawić i leczyć. Intymność jest jednym z kluczy do zdrowego małżeństwa i jeśli jeden partner czuje się pominięty, ponieważ jego potrzeby nie są zaspokajane, może to powodować dodatkowy stres w związku.

Low Libido u kobiet

Seksualność kobiet jest bardziej skomplikowana niż męska. Nauka popiera to, zauważając, że mężczyźni naturalnie mają silniejsze libido i myślą o seksie częściej niż kobiety. Jednym z najsilniejszych czynników wpływających na kobiecą postawę jest jakość jej związku i emocjonalnego związku z jej partnerem seksualnym.

Niskie libido może być przyczyną lub skutkiem małżeńskiego rozpaczy. Jeśli nie zostanie to rozwiązane, może to być poważną szkodą dla małżeństwa, a nawet prowadzić do rozwodu.

Zawdzięczasz to sobie i swojemu mężowi, że spotkasz się z lekarzem lub terapeutą seksualnym i porozmawiasz o tym, co może być przyczyną braku zainteresowania seksem.

Jest to sytuacja, w której komunikacja między małżonkami ma kluczowe znaczenie. Mówiąc o tym i próbując wspólnie znaleźć rozwiązanie, może wzmocnić więź jako para, a wspierający partner może zrobić dużą różnicę.

Definicje zaburzeń seksualnych

Dyskutuje się, czy kobiecy popęd seksualny powinien być postrzegany jako zaburzenie.

Zgodnie z podręcznikiem diagnostyki i statystyki zaburzeń psychicznych (DSM-5), używanym przez specjalistów w zakresie zdrowia psychicznego, musiałaby ona wzrosnąć do poziomu powodującego znaczny dystres spowodowany nawracającymi niedostatkami (lub brakiem) fantazji seksualnych i pragnieniem aktywności seksualnej.

Medycznie, lekarze mają warunki dla różnych dysfunkcji seksualnych. Niektórych nie można jednak odpowiednio zaklasyfikować, dlatego ważne jest, aby pamiętać, że żadna z nich nie może dotyczyć Ciebie.

Zaburzenia hipoaktywnego popędu płciowego (HSDD): brak zainteresowania seksem, niskie libido
Dyspareunia: bolesne współżycie seksualne
Anorgasmia: niezdolność do osiągnięcia orgazmu
Trudności w podnieceniu

Rozmawiając z lekarzami, pamiętaj o tych pytaniach:

Jakie mogą być przyczyny mojego niskiego popędu seksualnego?
Czego mogę się spodziewać po sukcesie leczenia?
Jakie zmiany mogę wprowadzić na własną rękę, aby poprawić swój popęd seksualny?
Które zabiegi byłyby dla mnie najbardziej przydatne?
Czy istnieją książki lub strony internetowe, które możesz polecić w tej sprawie?

Możliwe przyczyny medyczne

Jedną z pierwszych rzeczy, które można wykluczyć, gdy doświadczasz niskiego libido, jest problem medyczny. Niektóre warunki mogą obniżyć popęd płciowy kobiety, podobnie jak leki stosowane w leczeniu tych schorzeń. Wizyta u lekarza pozwoli upewnić się, że twoje zdrowie fizyczne nie jest czynnikiem, a psychiatra może zajmować się problemami zdrowia psychicznego.

Operacja wpływająca na obraz ciała lub uszkadzająca ciało
Stany chorobowe, takie jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy, zapalenie stawów, niedokrwistość, choroba sercowo-naczyniowa lub zaburzenia endokrynologiczne lub neurologiczne
Ból przewlekły lub fizyczny, który może być związany z chorobą
Depresja i zaburzenia lękowe
Leki przeciwdepresyjne i inne leki
Niemożność utrzymania

Kobiety są bardzo hormonalne przez całe życie. Fluktuacje hormonów i układu rozrodczego zdarzają się wraz z wiekiem lub przechodzeniem przez określone okresy życia. Te z kolei mogą powodować wzrost i spadek libido. Dyskusja z lekarzem to dobry pomysł, aby poradzić sobie z jednym z poniższych:

Niedobór hormonu, fluktuacje hormonalne lub niski poziom testosteronu
Zmniejszony przepływ krwi do pochwy i macicy
Uszkodzenie nerwów i naczyń krwionośnych po histerektomii
Klimakterium

Możliwe przyczyny osobiste

Kobiety mają do czynienia z wieloma rzeczami w życiu codziennym, a każda z nich może mieć wpływ na twoje libido. Na przykład wiele kobiet ma mniejsze pragnienie seksu po tym, jak mają dzieci. Czasami wynika to z wyższego poziomu stresu lub zmęczenia lub z powodu tego, że ich życie jest po prostu zbyt zajęte. Często słyszy się także o kobietach, które nie chcą "obudzić dziecka".

Poza dziećmi, możesz odczuwać wyższy poziom stresu z pracy lub możesz mieć do czynienia z problemami emocjonalnymi z przeszłości. Każdy z nich może negatywnie wpłynąć na twoje libido. W trosce o twój związek, dobrze jest rzetelnie spojrzeć na którykolwiek z tych czynników i opracować plan ze swoim partnerem, aby pokonać wszystkie, które mogą mieć na ciebie wpływ.

Poród
Używanie nielegalnych substancji
Problemy emocjonalne
Wysoki poziom stresu
Gniew
Zmęczenie
Konflikt dotyczący orientacji seksualnej
Wykorzystywanie seksualne w dzieciństwie

Możliwe przyczyny związku

Innym aspektem do rozważenia jest twój związek. W tym miejscu ważne jest, abyś pracował jako zespół, aby rozwiązać potencjalne problemy. W końcu seks, związki i małżeństwo nie są jednoosobowymi ustaleniami; angażują dwie osoby.

Jeśli którykolwiek z tych czynników jest dla ciebie czynnikiem, doradca małżeński, terapeuta seksualny lub twój doradca religijny może być dobrym człowiekiem, który może poprosić o pomoc:

Problemy małżeńskie i nierozwiązane problemy z relacjami
Pragnienie ukarania lub kontrolowania męża
Problemy z zasilaniem w małżeństwie
Niewierność

Leczenie kobiecego niskiego libido

Niski popęd płciowy można leczyć za pomocą leków. Niestety interwencje medyczne dla kobiet nie były tak skuteczne, jak w przypadku męskiej seksualności. Niemniej jednak lekarz może zalecić i przepisać jedną z następujących czynności:

Eros-CD, urządzenie nie-chirurgiczne
O-Shot (R)
Addyi (lek na receptę)
Krem testosteronowy
Plaster estrogenu lub pigułki
Środki poślizgowe

Alternatywnie możesz zainteresować się bardziej naturalnymi środkami zwiększania libido. Naturalne afrodyzjaki znajdujące się w żywności, takiej jak czekolada i truskawki, mogą wystarczyć, aby wprowadzić Cię w odpowiedni nastrój. Niektóre kobiety zwracają się również do hipnozy lub innych metod medycyny alternatywnej.

Dobre samopoczucie i związek są niezbędne do popędu seksualnego kobiety. W tej sytuacji nie można lekceważyć emocjonalnego związku i naszego ogólnego samopoczucia.

Jeśli zidentyfikowałeś pewne problemy, które dotyczą Ciebie, możesz być zaskoczony, jak dobra komunikacja, szczęśliwsze usposobienie i zdrowy wizerunek ciała mogą przydać się w twoim życiu seksualnym. Aby to osiągnąć, spróbuj:

Redukcja stresu
Terapia behawioralna
Zmienianie złych nawyków
Poradnia małżeńska
Terapia indywidualna
Lepsza komunikacja z małżonkiem
Utrata masy ciała
Ćwiczenie

Twoje pierwsze kroki

Jeśli jesteś kobietą i masz niską popęd seksualny, który powoduje tarcia w twoim małżeństwie, może nie być łatwego leczenia lub leczenia. Jednak po znalezieniu przyczyny można znaleźć najlepszą opcję leczenia.

Nie chcesz, aby ten problem trwał dalej i nie rozwiązał go. Poszukaj pomocy zaufanego specjalisty, takiego jak Twój OB / GYN, lekarz ogólny lub psychoterapeuta, aby rozpocząć proces uzyskiwania pomocy. Zindywidualizowany plan leczenia można opracować w celu zaspokojenia konkretnych potrzeb i okoliczności.

Podczas pracy nad rzeczami spróbuj znaleźć romantyczną iskrę w najmniejszych miejscach. Może to takie małe mrowienie, które dostajesz, gdy całuje twoją szyję, ciepłe uczucie uścisku lub trochę przytulenia na kanapie. Otwarcie się na odrobinę miłości może prowadzić do spontanicznych chwil, które mogą czynić cuda dla twojego życia seksualnego.

W dzisiejszym społeczeństwie często jesteśmy zbyt pochłonięci wszystkim, co musimy zrobić, aby zapomnieć o przyjemnościach życia. Seks jest jedną z tych przyjemności, która łączy się z intymną relacją i jest równie emocjonalna, co fizyczna. Miej to na uwadze i zastanów się, w jaki sposób możesz priorytetowo traktować swoje małżeństwo w swoim życiu.

> Źródła:

> Faubion SS, Rullo JE. Zaburzenia seksualne u kobiet: praktyczne podejście. Amerykański lekarz rodzinny. 2015; 92 (4): 281-288.

> Sine R. Sex Drive: w jaki sposób porównują kobiety i mężczyźni? WebMD. 2013