Jak rozmawiać z nastolatkiem Zagrażające samobójstwo
Przesłuchanie nastolatka mówi: "Powinienem po prostu się zabić" powinno być powodem do niepokoju. Samobójstwo jest drugą najczęstszą przyczyną śmierci wśród nastolatków.
Jeśli twoja nastolatka poruszy temat - nawet jeśli uważasz, że jest to prośba o uwagę - od razu. Niestety, wielu nastolatków popełnia samobójstwo każdego roku, a często ich oszołomieni przyjaciele i rodzina mówią, że nigdy nie wyobrażali sobie, że ich ukochana osoba to zrobi.
Nastoletnie fakty samobójcze
Oto, co musisz wiedzieć, jeśli twój nastolatek grozi popełnieniem samobójstwa.
- Jest pewna część twojego nastolatka, która tak naprawdę nie chce umrzeć.
- Nastolatki rozważające samobójstwo prawdopodobnie czują się całkowicie beznadziejnie, poza kontrolą i nie są w stanie sobie z tym poradzić. Ból, którego doświadczają, jest intensywny i znaczący iw tym momencie samobójstwo wydaje się jedynym wyjściem.
- Samobójcze nastolatki szukają sposobu na powstrzymanie emocjonalnego bólu. Są zmęczeni bólem i zmęczeni poczuciem, że nikt nie rozumie, przez co przechodzą.
Co mówić do samobójczej nastolatki
Jeśli twoja nastolatka wspomina, że chce umrzeć lub żałuje, że nie żyje, zachęć ją, aby porozmawiała z tobą o jej cierpieniu. Te strategie mogą pomóc twojemu nastolatkowi zacząć mówić:
- Zachęć nastolatka do opisania tego, co czuje . Powiedz coś w rodzaju: "Nie miałem pojęcia, że sprawy są dla ciebie takie złe, porozmawiaj ze mną o tym, co się dzieje".
- Zapytaj nastolatka, czy konkretny incydent doprowadził do myśli samobójczych . Zadaj pytanie typu: "Co się stało? Chcę dowiedzieć się więcej, może to pomóc w rozmowie na ten temat".
- Nie podważaj swoich uczuć nastolatka . Unikaj mówienia rzeczy, które mogą być postrzegane jako puste lub niepomocne, takich jak: "Powinieneś docenić wszystko, co masz w życiu" lub "Myślę, że przesadzasz." Te rzeczy zminimalizują twój nastoletni ból.
- Pokaż akceptację . Słuchaj bez werbalizowania osądu lub nie zgadzając się z ich stwierdzeniami lub uczuciami.
- Zapytaj, czy twoja nastolatka ma konkretny plan samobójstwa . Im bardziej szczegółowy plan, tym większe ryzyko.
Po uzyskaniu lepszego zrozumienia ważne jest, aby zaoferować nastoletnie wsparcie emocjonalne. Skorzystaj z sugestii, które najlepiej pasują do Ciebie, Twojego nastolatka i sytuacji:
- Niech twoja nastoletnia nastolatka wie, że rozumiesz, że czuje się nieszczęśliwy. Powiedz coś w rodzaju: "Brzmi jakbyś się poddał" lub "Myślę, że czujesz, że nie ma wyjścia".
- Przypomnij nastolatkowi o swojej bezwarunkowej miłości.
- Pozwól nastolatkowi wiedzieć, że jesteś głęboko zaniepokojony jego dobrym samopoczuciem.
- Jakkolwiek współczująco możesz powiedzieć nastoletniej osobie: "Nie chcę, żebyś zranił siebie i zrobię wszystko, co możliwe, aby powstrzymać cię od popełnienia samobójstwa".
- Ostrożnie zwróć uwagę, że samobójstwo nie jest jedynym rozwiązaniem. Spróbuj powiedzieć coś takiego: "Wiem, że są opcje, które mogą pomóc, chciałbym, żebyś przynajmniej spróbował ich".
- Obiecaj być tam dla nastolatka i zrobić wszystko, aby go przez to przejść. Zapewnij mnie, mówiąc coś w rodzaju: "Nie jesteś sam, jestem tu, aby ci pomóc teraz, gdy rozumiem, jak złe rzeczy naprawdę są dla ciebie".
Spraw, by bezpieczeństwo było najwyższym priorytetem
Nastolatka, która mówi o samobójstwie, może znaleźć się w bezpośrednim niebezpieczeństwie dla siebie. Traktuj komentarze nastolatków poważnie.
Oto, jak sprawić, by bezpieczeństwo stało się priorytetem:
- Usuń wszystkie niebezpieczne narzędzia lub substancje z najbliższego obszaru.
- Zostań ze swoim nastolatkiem - upewnij się, że nie zostanie sam w czasie kryzysu.
- Uzyskaj natychmiastową profesjonalną pomoc dla nastolatków. Zadzwoń pod numer 911 lub zabierz nastolatka na pogotowie, jeśli twoje dziecko jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie.
- Uzyskaj ciągłą pomoc dla swojego dziecka. Terapia może leczyć i rozwiązywać podstawowe problemy ze zdrowiem psychicznym i jest kluczowa dla złagodzenia cierpienia nastolatka.
> Źródła
> Amerykańska Akademia Psychiatrii Dzieci i Młodzieży: Nastolatek samobójstwo.
> Shain B. Próby samobójcze i samobójcze u nastolatków. Pediatria . 2016; 120 (3).
> Shain B. Samobójstwo nastolatka: bliżej przyjrzeć się trzem kluczowym czynnikom. AAP News.