Wykrywanie oznak i symptomów
Chociaż większość ludzi myśli o depresji jako o dorosłej chorobie, dzieci i młodzież mogą również rozwinąć depresję. Niestety, wiele dzieci z depresją nie jest leczonych, ponieważ dorośli nie rozpoznają depresji.
Ważne jest, aby rodzice, nauczyciele i inni dorośli dowiedzieli się o depresji w dzieciństwie. Kiedy zrozumiesz objawy depresji i powody, dla których dzieci ją rozwiną, możesz interweniować w pomocny sposób.
Dzieci nie są odporne na depresję
Czasami dorośli przypuszczają, że dzieci nie powinny być w depresji, ponieważ nie muszą martwić się o problemy dla dorosłych, np. Płacenie rachunków czy prowadzenie gospodarstwa domowego.
Ale dzieci też doświadczają stresu. Nawet dzieci, które żyją stosunkowo bez stresu, mogą rozwinąć się w depresję.
Dzieci wychowywane w dobrych domach z kochającymi rodzicami mogą popaść w depresję.
Depresja u dzieci wygląda inaczej
Podczas gdy dorośli z depresją wydają się być smutni, dzieci i nastolatki z depresją mogą wyglądać na bardziej rozdrażnione i zirytowane .
Możesz zaobserwować zmiany w zachowaniu, takie jak zwiększone opór lub spadek ocen w szkole.
Twoje dziecko może nalegać, że nic mu nie jest, albo może zaprzeczyć, że ma problemy. Wielu rodziców przekazuje drażliwość jako fazę lub zakładają, że jest to część normalnego rozwoju. Ale drażliwość trwająca dłużej niż dwa tygodnie może być oznaką depresji.
Niektóre dzieci z depresją często mają dolegliwości fizyczne. Mogą zgłaszać więcej bólów brzucha i bólów głowy niż ich rówieśnicy.
Dzieci mogą opierać się rozmowom o zdrowiu psychicznym
Młodsze dzieci często nie mają umiejętności językowych, by wyrazić swój nastrój. Mogą nie być w stanie opisać, jak się czują i czego doświadczają.
Starsze dzieci, które lepiej rozumieją, co oznacza depresja, mogą czuć się zawstydzone lub mogą martwić się, że są inne.
Zazwyczaj lepiej nie zadawać wielu pytań. Zamiast tego trzymaj dziennik, który śledzi zmiany nastroju lub zachowania, które widzisz. Następnie będziesz miał wyraźny zapis, aby pokazać lekarza, abyś mógł rozwiązać swoje obawy.
Masz opcje leczenia
Czasami rodzice obawiają się, że leczenie depresji będzie wiązało się z intensywnymi lekami. Ale leki nie zawsze są potrzebne w leczeniu depresji. Talkoterapia może być inną opcją.
Ostatecznie to opiekunowie muszą zdecydować, jakie opcje leczenia chcą zastosować. Ważne jest, aby rodzice i dzieci nauczyli się o leczeniu i potencjalnych zagrożeniach i korzyściach z każdej opcji.
Jeśli podejrzewasz, że dziecko ma depresję, pediatra jest dobrym miejscem do rozpoczęcia. Zaplanuj spotkanie z lekarzem i porozmawiaj o swoich obawach.
Pediatra może wykluczyć potencjalne problemy zdrowotne, które mogą przyczyniać się do obserwowanych objawów. Jeśli jest to uzasadnione, twoje dziecko może zostać skierowane do specjalisty zdrowia psychicznego.
Depresja nie jest oznaką słabości
Każdy może rozwinąć depresję i nie jest oznaką słabości. To nie twoja wina, jeśli twoje dziecko jest w depresji.
Podczas stresujących wydarzeń życiowych, takich jak rozwód, może przyczynić się do depresji, to tylko mały element układanki. Wiele innych czynników, w tym genetyki, również odgrywa ważną rolę.
Możesz być proaktywny w kwestii zdrowia psychicznego Twojego dziecka
Nie zawsze można zapobiec depresji u dzieci. Możesz jednak podjąć kroki, aby aktywnie poprawić zdrowie psychiczne Twojego dziecka, niezależnie od tego, czy ma ona problem ze zdrowiem psychicznym.
Porozmawiaj o tym, jak dbanie o jej ciało pomaga jej także w zrozumieniu. Spożywanie pożywnego jedzenia, dużo ćwiczeń i spanie zalecanej liczby godzin każdej nocy jest dobre dla jej zdrowia psychicznego.
Pomóż dziecku rozwinąć bogate życie towarzyskie bez nadmiernego planowania czasu. Przydziel obowiązki i wynagradzaj ją za bycie odpowiedzialnym.
Naucz ją, jak rozwiązywać problemy, zarządzaj emocjami w zdrowy sposób i opracuj strategie, które pomogą jej poradzić sobie z niepowodzeniami i porażkami. Porozmawiaj także o swoim zdrowiu psychicznym i spraw, by pozostawanie w zdrowiu było priorytetem w twojej rodzinie.
> Źródła:
> Kelvin R. Depresja u dzieci i młodzieży. Pediatria i zdrowie dziecka . 2016; 26 (12): 540-547.
> Martinsen KD, Kendall PC, Stark K, Neumer SP. Zapobieganie lękowi i depresji u dzieci: akceptowalność i wykonalność transdiagnostycznego programu EMOTION. Praktyka poznawcza i behawioralna . 2016; 23 (1): 1-13.
> Werner-Seidler A, Perry Y, Calear AL, Newby JM, Christensen H. Szkolne programy zapobiegania depresji i lęku dla młodzieży: systematyczny przegląd i metaanaliza. Przegląd psychologii klinicznej . 2017; 51: 30-47.