Kroki, które należy podjąć, aby zachęcić do leczenia
Jeśli twój nastolatek wydaje się być w depresji, być może zasugerowałeś, że nadszedł czas, aby uzyskać pomoc. Co możesz zrobić, jeśli odmawia pomocy? Niestety tak się często zdarza. Przygnębiony nastolatek zazwyczaj nie zdaje sobie sprawy, że to jest powód zmian w sposobie odczuwania lub działania. Część zaburzeń nie myśli wystarczająco jasno, aby zobaczyć, co naprawdę się dzieje i czuć się zbyt kiepsko, aby sobie z tym poradzić, nawet jeśli tak.
Istnieje wiele skutecznych metod, aby ułatwić nastolatkowi podjęcie pierwszych kroków w walce z depresją i uzyskanie potrzebnej pomocy. Nie ma sposobu, aby to zrobić. Zacznij od metody, która najlepiej pasuje do Twojej osobowości i problemów nastolatka. Jeśli to nie zadziała, spróbuj innego.
Wskazówki dotyczące pomocy w depresji nastolatków
Postępuj łagodnie, ale stanowczo, aby przekonać swojego nastolatka do pomocy. Te różnorodne podejścia skutecznie pomagają depresyjnym nastolatkom iść naprzód:
- Mów konkretnie o znakach i zmianach, które w niej widzisz, które dotyczą ciebie i to wskazuje na depresję.
- Porozmawiaj o tym, że posiadanie nieleczonej depresji może negatywnie wpłynąć na nią.
- Umów się ze współczuciem. Na przykład powiedz jej, że jeśli zgodzi się na ocenę z terapeutą specjalizującym się w depresji nastolatków, to potraktujesz ją jak gorącą bananową lody lub inną nagrodę, która ją motywuje.
- Spróbuj wczuwać się w ból, który czuje. Na przykład dyskutuj o tym, kiedy nie możesz wiedzieć, jak się czuje, na pozór wydaje się nieszczęśliwa.
- Zapewnij ją, że depresja jest powszechną chorobą, której nie może kontrolować i której nigdy nie powinna się wstydzić.
- Zapisz i daj jej listę pozytywnych cech, które znasz, które pomogą jej wyleczyć.
- Otwarte przyznanie, że uzyskanie pomocy wymaga odwagi.
- Nagradzaj ją za wszelkie kroki, które chce podjąć, by poradzić sobie z depresją.
- Nieustannie daj jej znać, że jesteś z nią w związku z tym, że zrobisz wszystko, aby pomóc i wesprzeć ją tak długo, jak będzie ci potrzebna.
- Powtarzaj tak często, jak to możliwe: "Martwię się o ciebie, naprawdę chcę ci pomóc, a ja jestem tu dla ciebie".
- Zaoferuj jej pomoc w opracowaniu listy pytań, które zadadzą profesjonalistce na temat depresji.
- Wyraź swoim nastoletnim, że nie musi dalej cierpieć.
- Upewnij się, że twoja nastolatka ma numer National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-TALK (8255) i wie, że może zadzwonić w dowolnym momencie.
Większość tych podejść można ułatwić poprzez bezpośrednią dyskusję lub e-maile, teksty lub zdjęcia. Wykorzystaj wszystko, aby pomóc Twojemu nastolatkowi znaleźć wewnętrzne zasoby do zrobienia tego pierwszego kroku. Nie daj się zniechęcić. Nie poddawaj się . Depresja nastolatków jest bardzo poważna i leczenie jest konieczne, aby leczyć.
> Źródła:
> Rozpoznanie depresji nastolatków. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Depresja nastolatków. Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.