Definiowanie i rozumienie objawów agorafobii
Jakie są objawy agorafobii? Agorafobia jest często źle rozumiana jako przede wszystkim problem, w którym ludzie boją się opuścić swój dom. Przyjrzyjmy się dokładnie, czym jest agorafobia i używając tej dokładniejszej definicji, konkretne zachowania sugerujące daną osobę mogą mieć agorafobię.
Agorafobia to fobia
Może wydawać się zbędnym stwierdzenie, że agorafobia jest fobią, ale zrozumienie agorafobii jako specyficznego typu fobii, ułatwia zrozumienie objawów.
Agorafobia jest często źle rozumiana jako po prostu strach przed opuszczeniem domu, jednak nie jest to całkiem dokładne. Agorafobia to fobia bycia w sytuacji, w której ucieczka byłaby trudna lub niemożliwa, lub pomoc byłaby niedostępna, gdyby wystąpił atak paniki .
Czym jest fobia?
Fobia to przytłaczający i nierozsądny lęk przed obiektem lub sytuacją, która stanowi niewielkie realne zagrożenie, ale wywołuje niepokój i unikanie. W przeciwieństwie do krótkiego niepokoju, jaki odczuwa większość ludzi, gdy wygłaszają mowę lub próbują, fobia jest długotrwała, powoduje intensywne reakcje fizyczne i psychiczne i może wpływać na zdolność normalnego funkcjonowania w pracy lub w środowisku społecznym.
Nie wszystkie fobie wymagają leczenia. Ale jeśli fobia wpływa na twoje codzienne życie, dostępnych jest kilka terapii, które mogą pomóc ci pokonać lęki - często na stałe.
Fobie są podzielone na trzy główne kategorie:
- Specyficzne fobie. Specyficzna fobia wiąże się z irracjonalnym, ciągłym lękiem przed określonym obiektem lub sytuacją, która jest nieproporcjonalna do faktycznego ryzyka. Obejmuje to strach przed sytuacjami (takimi jak samoloty lub zamknięte przestrzenie); natura (np. burze lub wysokości); zwierzęta lub owady (takie jak psy lub pająki); krew, wstrzyknięcie lub uszkodzenie ciała (takie jak noże lub procedury medyczne); lub inne fobie (takie jak głośne dźwięki lub klaunów). Istnieje wiele innych rodzajów specyficznych fobii. Nie jest niczym niezwykłym doświadczanie fobii dotyczących więcej niż jednego obiektu lub sytuacji.
- Fobia społeczna. Więcej niż tylko nieśmiałość, fobia społeczna to połączenie nadmiernej samoświadomości i lęku przed publiczną kontrolą lub upokorzeniem we wspólnych sytuacjach społecznych. W sytuacjach społecznych osoba boi się, że zostanie odrzucona lub negatywnie oceniona, lub też obawia się, że może obrażać innych.
- Strach przed otwartymi przestrzeniami (agorafobia). Agorafobia to strach przed rzeczywistą lub przewidywaną sytuacją, taką jak korzystanie z transportu publicznego, przebywanie w otwartych lub zamkniętych przestrzeniach, stanie w kolejce lub przebywanie w tłumie lub przebywanie poza domem. Niepokój wywołuje obawa, że nie będzie łatwej drogi ucieczki lub pomocy, jeśli rozwinie się intensywny lęk. Większość osób z agorafobią rozwija się po jednym lub kilku atakach paniki, powodując, że obawiają się kolejnego ataku i unikają miejsca, w którym doszło. Dla niektórych osób agorafobia może być tak ciężka, że nie jest w stanie opuścić domu.
Agorafobia to w zasadzie strach przed atakami paniki
Agorafobia jest często postępującą fobią i może ostatecznie prowadzić do lęku przed opuszczeniem domu. Jednak to właśnie atak paniki, a nie akt publiczności, jest przyczyną lęku.
Specyficzne oznaki i objawy agorafobii
Objawy agorafobii mogą obejmować:
- Spanikowane uczucia: Agorafobia może stać się cyklem samoreplikującym. Poszkodowany jest zaniepokojony atakiem paniki, który z kolei może doprowadzić do ataku paniki. Z biegiem czasu, konkretne sytuacje, które mogą doprowadzić do paniki uogólniać, co prowadzi do dalszego poczucia lęku, i tak dalej.
- Unikanie zachowania : Ograniczanie czynności życiowych w celu uniknięcia sytuacji, w których pomoc w ataku paniki może nie być dostępna, określa się mianem zachowań unikających . To, co początkowo może być lękiem przed atakiem paniki w jednej konkretnej sytuacji, może powoli generalizować, sekwencyjnie izolować osobę.
- Klastrowanie: Zazwyczaj występuje schemat sytuacji unikniętych. Wspólne klastry obejmują transport publiczny; zakupy; napędowy; i wychodzisz z domu. We wczesnym stadium choroby objawy mogą skupiać się tylko na jednym z tych powszechnych "lęków w przestrzeni otwartej", z czasem niepokój w innych często się rozwija. Na przykład na początku osoba może odczuwać jedynie lęk związany z transportem łonowym. Ograniczenia związane z tym lękiem mogą następnie ograniczyć zdolność osób do robienia zakupów, do pracy i do innych celów. Z czasem może to prowadzić do obawy przed całkowitym opuszczeniem domu.
Fizyczne oznaki i symptomy pojawiają się, gdy dana osoba jest zagrożona przebywaniem w zamkniętej przestrzeni, miejscem bez łatwych dróg ucieczki, opuszczania domu lub korzystania z transportu publicznego i obejmuje:
- Nadmierna potliwość
- Trudności z oddychaniem
- Szybkie tętno
- Potrząsanie lub bycie drżącym
- Drętwienie lub mrowienie dłoni i stóp
- Niestrawność
- Poczucie utraty kontroli
Rozwój agorafobii
Agorafobia często rozwija się z nieleczonego zespołu lęku napadowego i szacuje się, że pomiędzy trzecią i połową osób z zaburzeniami lękowymi rozwija się agorafobia.
Jednak czasami agorafobia rozwija się bez wcześniejszej historii zespołu lęku napadowego.
W tym przypadku strach przed utknięciem w określonej sytuacji nie skutkuje pełnym atakiem paniki. Zamiast tego objawy mogą być bardziej fizyczne, takie jak bóle głowy lub biegunka.
Specjalista zdrowia psychicznego może ustalić, czy twoje objawy są agorafobią lub innym zaburzeniem.
Opcje leczenia dla Agoraphobia
Profesjonalna pomoc jest prawie zawsze zalecana do kontrolowania objawów agorafobii. Psychoterapia, w szczególności terapie, takie jak systematyczne odczulanie, mogą być bardzo skuteczne w zmniejszaniu objawów. Są też rzeczy, które ludzie mogą zrobić, aby pomóc w radzeniu sobie z objawami ich agorafobii, od używania technik relaksacyjnych do znalezienia wsparcia społecznego.
Dolna linia na objawy agorafobii
Łatwiej zrozumieć objawy agorafobii, jeśli zdajesz sobie sprawę, że głównym lękiem jest atak paniki, a nie konkretna sytuacja. Dlatego wszystko, co mogłoby przyspieszyć atak paniki, takie jak znalezienie się w miejscu, w którym ucieczka może być trudna, może prowadzić do symptomów.
Ten strach przed atakiem paniki ogranicza osobę, utrudniając mu pójście do pracy, pójście do sklepu, podróż, a nawet opuszczenie domu.
Bez leczenia agorafobia może prowadzić do ogromnego poczucia izolacji i samotności, ale dostępne są skuteczne metody leczenia.
> Źródła:
> Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (wyd. 5). Waszyngton. 2013. Drukuj.
> Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. i T. Furukawa. Terapie psychologiczne a interwencje farmakologiczne w przypadku zespołu lęku napadowego z agorafobią u dorosłych lub bez niej. Baza danych systematycznych Cochrane . 2016. 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N. i Y. Okazaki. Omówienie różnych aspektów zespołu lęku napadowego w zależności od obecności lub braku agorafobii. Kompleksowa psychiatria . 2016. 69: 132-5.