Ile naprawdę potrzebujemy seksu?

Czy zastanawiasz się, ile seksu naprawdę powinieneś mieć w swoim małżeństwie? Czy zastanawiasz się, ile seksu wystarczy? Lub, jeśli jesteś "normalny" w porównaniu do innych? Czy może być magiczna liczba? Co więcej, jak ważny jest seks? Jeśli zadajesz te pytania, nie jesteś sam. Są to częste pytania zadawane w biurze par terapeuty i terapeutów seksualnych .

Z kilku względów ryzykowne jest przytoczenie statystyk dotyczących satysfakcji seksualnej. Dzieje się tak dlatego, że większość danych pochodzi z ankiet przeprowadzanych na zasadzie samoopisania, więc naprawdę nie jesteśmy w 100% pewni dokładności wyników. Chociaż ważne jest, aby mieć początkowy punkt odniesienia dla różnych grup ludzi (ponieważ to jest to, co robimy jako socjologowie), zazwyczaj nie jest to coś, o co ktoś naprawdę pyta ...

Ludzie naprawdę chcą wiedzieć, czy ich związek jest zdrowy. Zastanawiają się, czy są wystarczające dla swojego partnera lub czy ich partner jest rzeczywiście dla nich wystarczający. Zastanawiają się, czy w ich związku występuje problem "za dużo" lub, zazwyczaj, "za mało" seksu. Czasami nie tylko się zastanawiają. W rzeczywistości są przerażeni, że ich związek jest zagrożony tym problemem.

Pytanie o częstotliwość seksualną zwykle pojawia się, gdy jeden z partnerów jest mniej zadowolony z czasu spędzanego w sypialni.

Posiadanie poziomu "rozbieżnych pragnień", gdy jeden partner chce więcej lub mniej niż drugiego, jest częstym zjawiskiem między dwojgiem ludzi w zaangażowanym związku. Może się również zdarzyć, że obaj partnerzy są niezadowoleni z częstotliwości, w której angażują się w interakcje seksualne.

Jednak dzisiaj dobrą wiadomością jest to, że satysfakcja małżeńska nie jest po prostu funkcją częstotliwości seksualnej i z pewnością nie jest częstym seksem.

W rzeczywistości, obecnie pary małżeńskie patrzą na jakość ich seksualnej interakcji, a nie tylko na ilość .

Co mówią nam badania

Przede wszystkim badania satysfakcji małżeńskiej napotykają na trudności. Często wynika to z projektu eksperymentu lub sposobu gromadzenia danych. Niemniej jednak ludzie nadal potrzebują czegoś jako wskaźnika, więc możemy przynajmniej rzucić okiem na to, co mamy dostępne:

Dlaczego czapka raz na tydzień?

Ten pułap może być postrzegany jako ekonomiczny odpowiednik "prawa zmniejszających się zysków"; kiedy dodajesz więcej pracowników, aby wykonać pracę, wzrasta produktywność do punktu i po tym punkcie wydajność spada. Tak więc seks raz lub dwa razy w miesiącu może nie wystarczyć, ale więcej niż raz na tydzień też nie jest. W rzeczywistości, w innym niedawnym badaniu, pary, które otrzymały instrukcje, aby podwoić ilość seksu, który mieli, nie były szczęśliwsze niż były przedtem (z normalną stopą płci). Co więcej, zgłaszali mniejszą przyjemność z seksu. Przy prawie malejących zysków wydaje się, że istnieje zbyt duży popęd seksualny.

Wiemy, że satysfakcja seksualna jest lepsza na pewnych etapach relacji. Wiemy również, że życie staje na drodze. Od każdej pary zależy, czy ustalą swój własny standard i czy będą z nim w porządku. To jest najbardziej krytyczne przy rozważaniu satysfakcji seksualnej. Tu nie chodzi o liczbę per se, ale o twoje doświadczenie z tego numeru.

Pary, które zastanawiają się, czy ich częstotliwość jest "normalna", to ci, którzy są prawdopodobnie niezadowoleni i mogą rzeczywiście znajdować się poniżej krzywej. Jednak są pary, zazwyczaj, ale nie zawsze, starsze i dłuższe małżeństwa, dla których nieczęsto uprawia się seks.

Niedopasowane pragnienia

Rozbieżne pragnienie może stać się prawdziwym problemem - częściej ilościowo, ale czasami nawet jakościowo.

Ci, których życie seksualne jest kwestionowane, mogą podjąć pewne kroki. Po pierwsze, oceń swój związek poza sypialnią. Czy osiągasz tam intymność - zarówno bliskość fizyczna, jak i emocjonalna są niezbędne dla twojego związku. To, nawiasem mówiąc, często prowadzi do seksu. Bez względu na to, jaki jest Twój język miłości, czy to na jeden raz, prezenty, życzliwe czyny, życzliwe słowa - rozwijaj to. Jeśli twoim jedynym językiem miłości jest seks, musisz nad tym popracować.

Terapeuta pary tradycyjnie sugeruje takie rzeczy jak planowanie seksu, zmiana miejsca, wyjazd z rodzinnej przestrzeni, przyprawianie rzeczy, a nawet odrabianie twojego seksu randkowego. Planowanie seksu działa dla niektórych, a nie dla innych, podobnie jak inne sugestie. Najwyższy poziom testosteronu rano może być dla niektórych rozwiązaniem. Jeśli jest to nieskuteczne w doprowadzeniu cię do sypialni, poszukaj pomocy terapeuty seksualnego, ale nie wykluczaj najpierw żadnych problemów fizycznych lub fizjologicznych.

Na popęd seksualny mogą mieć wpływ różne rzeczy:

Jeśli miałeś "suchy czar" dla niektórych, samo uprawianie seksu może przywrócić cię do gry. Sprawi, że twój rytm znów zacznie działać i pomoże przepływ hormonów wiążących, takich jak oksytocyna i wazopresyna. Możesz ożywić i naprawić rozłąkę, którą odczuwasz. Ponieważ intymność i seks są ze sobą powiązane, czasami jest to wszystko, co trzeba, aby wrócić na właściwe tory.

Pamiętaj, że to nie liczba jest ważna dla tych, którzy są ciekawi, ale znaczenie pytania. Pozostawanie w związku małżeńskim jest wystarczająco trudne w kontekście dzisiejszych wyzwań i rozpraszających uwagę życiowych. Te wyzwania zwykle migrują do sypialni. W związku z tym, że nadal jesteśmy zaangażowani lub jesteśmy w związku małżeńskim, możemy być równie zadowoleni z mniejszego seksu. Ogólna jakość relacji ma pierwszeństwo przed sypialnią. Jeśli potrafisz przewracać się lub tańczyć przez kolejne lata seksu, możesz to zrobić.