Dlaczego ofiary słownego znęcania się często czują się tak źle
Większość ludzi zakłada, że gdyby byli wykorzystywani werbalnie, to by o tym wiedzieli. W końcu słowne obrażanie często pociąga za sobą wrzaski, zniechęcenia, nazywanie i poniżanie zachowań. Ale badania wykazały, że o wiele więcej jest słownego nadużywania, niż ludzie zdają sobie z tego sprawę. W rzeczywistości niektórzy ludzie są nadużywani werbalnie regularnie, nawet nie zdając sobie sprawy, że to się dzieje.
Kiedy ktoś jest słownie wykorzystywany, osoba atakująca może użyć kombinacji zarówno jawnych form nadużycia, takich jak angażowanie się w wywoływanie nazwisk i grożenie, ale także bardziej podstępne metody, takie jak gaslighting, ciągłe korygowanie osoby, przerywające jej, odkładanie jej pomysłów i poniżając ją. Nawet długotrwałe milczenie jest formą słownego nadużycia. Kiedy tak się dzieje, osoba próbuje kontrolować i karać ofiarę, odmawiając jej rozmowy.
Dla niektórych osób, szczególnie tych, którzy doświadczają słownych obelg w domu lub doświadczają ich jako dzieci, często można je przeoczyć, ponieważ słowne ataki są normalnym sposobem komunikowania się. Ale nie są one normalne i mogą mieć trwałe konsekwencje.
Definiowanie słownego nadużywania i znęcania się
Ponieważ słowne obrażanie nie jest tak wyraźne, jak inne formy przemocy i znęcania się, takie jak zastraszanie fizyczne i seksualne prześladowanie, może być trudne do zidentyfikowania.
Ale to nie czyni tego mniej realnym. Zazwyczaj słowne obrażanie wiąże się z jakąś interakcją werbalną, która wywołuje u człowieka emocjonalną krzywdę. Na przykład, gdy ktoś jest krytyczny, działający w gniewie i używający słów, aby spróbować kontrolować inną osobę, jest to słowne obrażanie. To z kolei pozostawia ofiarę z pytaniem, kim są.
W rzeczywistości ofiara słownych nadużyć często czuje się nieadekwatna, głupia i bezwartościowa. W końcu są one definiowane przez osobę obrażającą werbalnie.
Jeśli słowne obrażanie ma miejsce w związku z randkami, może to być szczególnie mylące, ponieważ partner prawdopodobnie nie będzie nadużywał przez cały czas. W rezultacie, gdy sprawca jest kochający i delikatny, ofiara może zapomnieć o negatywnym zachowaniu. Ostatecznie ofiara kończy się ignorowaniem wzorca słownych obelg lub wymówek dla zachowania mówiącego, że jest po prostu zestresowany lub przeżywa teraz ciężki okres.
Skutki werbalnego nadużywania i nękania
Podobnie jak każda inna forma przemocy lub zastraszania, słowne obrażanie ma trwały wpływ na ofiary. W związku z tym mogą doświadczać wielu problemów, w tym od niepokoju i depresji, a nawet PTSD w ciężkich przypadkach. W rzeczywistości wiele badań wykazało, że dzieci, które są słownie wykorzystywane w domu lub przez swoich rówieśników w szkole, są bardziej narażone na depresję i lęk niż dorośli.
Przemoc słowna może również powodować, że ofiara wierzy w bardzo negatywne rzeczy o sobie samym, co z kolei wpływa na ich poczucie własnej wartości. Może również wpływać na każdy element ich życia, w tym wyniki w nauce, inne związki i sukces w pracy w późniejszym życiu.
W rzeczywistości, gdy słowne obrażanie jest szczególnie dotkliwe, może wpłynąć na to, czy ofiara może postrzegać siebie jako odnoszącą sukcesy w jakiejkolwiek dziedzinie życia.
Rozpoznanie werbalnego nadużycia w twoim życiu
Jeśli chodzi o fizyczne zastraszanie, cyberdokuczanie i napaść na tle seksualnym , ofiary nie kwestionują tego, czy padły ofiarą przemocy. Tego typu nadużycia są oczywiste. Ale jeśli chodzi o słowne obrażanie, ofiary często zadają pytanie, czy to, co przeżywają, jest naprawdę obelżywe. Zastanawiają się również, czy jest to wielka sprawa. Oto kilka oznak, że członek rodziny, przyjaciel, partner lub partner randkowy jest słowny.
Wywołuje Ci nazwiska . Za każdym razem, gdy ktoś angażuje się w nazewnictwo, jest to forma słownego nadużycia. Nawet jeśli nazwy są wypowiedziane neutralnym głosem, nie jest to dopuszczalne traktowanie innej osoby.
Używa słów, aby cię zawstydzić . Przykłady obejmują słowa krytyczne, sarkastyczne lub kpiące, które mają na celu zniechęcić. Mogą to być uwagi na temat sposobu ubierania się, mówienia lub inteligencji. Zasadniczo, zawstydzenie to każdy komentarz, który sprawia, że czujesz się gorszy lub zawstydzony tym, kim jesteś.
Żartuje na twój koszt . Zazwyczaj osoby obrażające werbalnie sprawiają, że stajesz się pupą swoich żartów. Można to zrobić prywatnie lub osobiście. Ale jeśli nie uważasz tego za zabawne, to nie jest to nieszkodliwa zabawa. Co więcej, osoby obrażliwe werbalnie zazwyczaj wybierają dowcipy atakujące obszar, w którym czujesz się słabo lub podatny na zranienie.
Upokarza cię publicznie . Gdy jesteś obrażany publicznie przez rówieśników, przyjaciół, członków rodziny lub partnerów, może to być szczególnie bolesne. Celem osoby stosującej przemoc jest kontrolowanie cię, sprawiając, że czujesz się źle z powodu tego, kim jesteś.
Krytykuje cię . Niezależnie od tego, czy odbywa się publicznie, czy prywatnie, krytyka może być bolesna, szczególnie jeśli osoba krytykująca jest po prostu przygnębiona i nie ma zamiaru być konstruktywna.
Wrzeszczy, krzyczy lub przeklina cię . Za każdym razem, gdy ktoś krzyczy lub przeklina cię, jest to pokaz mocy, a celem jest kontrolowanie i zastraszanie cię do poddania się. W rezultacie jest to nadużycie i nie powinno być tolerowane ani usprawiedliwione.
Tworzy zagrożenia. Nigdy nie należy lekceważyć zagrożenia. Kiedy ludzie robią groźby, próbują kontrolować i manipulować tobą. Pamiętaj, że nie ma lepszego sposobu, aby kogoś kontrolować, niż w jakiś sposób go przerażać.
Słowo od
Chociaż skutki słownego nadużywania mogą być znaczące, wciąż istnieje nadzieja dla ofiar. W rzeczywistości, gdy dana osoba staje się w stanie rozpoznać słowne znęcanie się w swoim życiu, może zacząć podejmować świadome decyzje o tym, które przyjaźnie i związki z celownikami są zdrowe i które są toksyczne, fałszywe lub obraźliwe. Mogą także nauczyć się przeciwstawić się słownemu znęcaniu się. Pamiętaj, że słowne obrażanie nie musi pozostawiać trwałego wpływu. Dzięki interwencji ofiary mogą pokonać i poradzić sobie ze znęcaniem się.