Może to zapewniać krótkoterminowe korzyści, ale istnieją lepsze długoterminowe rozwiązania
Jeśli masz uogólnione zaburzenie lękowe (GAD), najprawdopodobniej próbowałeś różnych sposobów, aby opanować objawy i poczuć się lepiej. Ponieważ coraz więcej państw legalizuje marihuanę, zarówno medycznie, jak i rekreacyjnie, coraz więcej osób zwraca się do konopi w nadziei na opanowanie ich lęku.
Samoleczenie z marihuaną
Za każdym razem, gdy używasz substancji, aby poradzić sobie z jakimś objawem, określa się ją jako "samoleczącą". Często samoleczenie powoduje natychmiastową ulgę w niewygodnych objawach, tym samym wzmacniając ich stosowanie.
Logika jest prosta: "Substancja X sprawia, że czuję się lepiej, gdy jestem niespokojny, więc wykorzystam ją ponownie, o ile ryzyko i konsekwencje nie są zbyt duże".
Marihuana może stworzyć uspokajające doświadczenie, które tymczasowo łagodzi objawy niepokoju u niektórych osób. Jednak samoleczenie nie jest idealnym sposobem radzenia sobie z lękiem. Głównym problemem związanym z używaniem marihuany jako narzędzia radzenia sobie z lękiem jest to, że może on stworzyć psychiczną zależność od substancji. Ponieważ działanie leku szybko działa, na początku bardziej wyrafinowane strategie radzenia sobie mogą wydawać się mniej pomocne.
Ponadto długotrwałe używanie marihuany może spowodować utratę pamięci. Może również mieć negatywne konsekwencje dla systemu motywacyjnego mózgu.
Reakcje fizyczne i psychiczne na marihuanę
Marihuana może wpływać na twoje ciało na wiele sposobów, nie tylko osiągając szczyt. Wysokie odczucie, jakie możesz odczuwać po paleniu lub przyjmowaniu marihuany, jest spowodowane THC, co daje marihuanę jego działanie psychoaktywne.
THC może również podnieść twoje tętno, które, jeśli masz lęk, może sprawić, że poczujesz się jeszcze bardziej zaniepokojony. W niektórych przypadkach marihuana może również wywoływać niedociśnienie ortostatyczne, które może powodować objawy podobne do ataku paniki, takie jak zawroty głowy, nudności, uczucie omdlenia, dezorientacja i niewyraźne widzenie. Używanie zbyt dużej ilości marihuany może również prowadzić do paranoi.
Częste używanie marihuany może również prowadzić do syndromu hiperemii konopi (ang. Cannabis hyperemesis syndrome, CHS), który może powodować objawy, w tym bóle brzucha, nudności i wymioty. Osoby z CHS twierdzą, że ich objawy są często łagodzone przez kąpiel; jednak jedynym sposobem leczenia zespołu jest powstrzymanie się od używania marihuany.
Sposoby radzenia sobie z niepokojem poza marihuaną
Zbieranie bardziej proaktywnych strategii radzenia sobie, które można zdobyć za pomocą poradnictwa, a także książek samopomocy i edukacyjnych stron internetowych, może stworzyć trwałe zmiany bez negatywnych składników przedłużonego używania marihuany. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i inne formy terapii mogą również pomóc w ustaleniu przyczyny twojego niepokoju.
Leki na receptę są również lepsze od marihuany, ponieważ ryzyko długoterminowe jest znacznie bardziej minimalne niż stosowanie marihuany. Niektóre leki przeciwlękowe są przyjmowane codziennie, a inne są przyjmowane epizodycznie, w okresach skrajnego niepokoju lub ataku paniki. Lekarz psychiatra lub twój lekarz pierwszego kontaktu będzie mógł przepisać ci leki przeciwlękowe, jeśli będziesz ich potrzebować. Psycholodzy i pracownicy społeczni, choć korzystający z usług poradnictwa i terapii, nie mogą przepisać leków.
Jeśli masz lęk, praca z terapeutą lub psychiatrą w celu opanowania twojego stanu, a także wszelkich objawów, które mogą wystąpić, zapewni lepszą kontrolę nad twoją chorobą na dłuższą metę.