Twoja osobowość jest związana z twoimi poziomami stresu
Wszyscy doświadczamy stresu i reagujemy na nie w wyjątkowy sposób, więc znajomość wpływu twojego osobowości na poziomy stresu może być bardzo pomocna. Poniższe quizy i oceny stresu mogą pomóc ci lepiej zrozumieć siebie i twój związek ze stresem oraz znaleźć zasoby do skutecznego radzenia sobie ze stresem.
1 - Czy jestem optymistą czy pesymistą?
Czy widzisz okazje lub blokady na drodze? Twój styl wyjaśniający ma wiele wspólnego z życiem, którego doświadczasz, oraz z tym, jak interpretujesz te doświadczenia. Istnieją subtelne (i nie tak bardzo subtelne) różnice między tym, jak optymiści i pesymiści widzą świat. Dowiedz się, gdzie znajdują się Twoje uprzedzenia i znajdź zasoby, które rozjaśnią świat.
Jeszcze
2 - Czy jestem perfekcjonistą?
Perfekcjoniści osiągają doskonałość na innym, bardziej stresującym poziomie niż zwykli ludzie osiągający dobre wyniki. Perfekcjoniści mają tendencję do większego stresu, cieszą się mniejszym życiem i powodują stres również u tych, którzy są wokół nich. Czy zastanawiasz się czasem, czy twoje dążenie do doskonałości przekracza linię do perfekcjonizmu? Ten piętnastopytetowy test perfekcjonisty może pomóc ci lepiej zrozumieć siebie, dostrzec różnicę pomiędzy perfekcjonizmem a wysokimi osiągnięciami i dowiedzieć się, gdzie tkwią twoje tendencje.
Jeszcze
3 - Czy jestem adrenaliną?
Czy czujesz, że stres podąża za tobą gdziekolwiek jesteś? Czy potajemnie uzależnia Cię od adrenaliny, która towarzyszy stresowi i dramatom? Ten test pomoże ci ustalić, czy jesteś tajnym ćpunem adrenaliny, a jeśli tak, dostarczy Ci wskazówek i zasobów, które pozwolą Ci utrzymać poziom stresu na niskim poziomie, jednocześnie utrzymując ekscytujące życie
Jeszcze
4 - Czy martwię się zbyt wiele?
Czy twój poziom lęku jest wystarczający, aby zmotywować cię do zrobienia pozytywnych zmian w twoim życiu, czy może myślisz, że możesz się zbytnio martwić? Ten szybki 10-pytowy autotest może pomóc w ocenie poziomu lęku i skłonności do zmartwień, dzięki czemu możesz zobaczyć, czy doświadczasz nadmiernego poziomu stresu i niepokoju. (Jeśli uważasz, że możesz mieć zaburzenie lękowe, test ten nie powinien zastępować opinii lekarza, ale może dać ci wyobrażenie, czy twoje poziomy lęku są w "normie".)
Jeszcze
5 - Czy mam odporną osobowość?
Odporność jest cechą, która pomaga nam przez codzienne stresory i poważne kryzysy życiowe. Podczas gdy część odporności wiąże się z wrodzonymi cechami osobowości, wiele możesz zrobić, aby rozwinąć swój poziom odporności, a ten quiz może pomóc! Pytania mają na celu zmierzenie różnych postaw, nawyków i cech związanych z odpornością. Twoje wyniki obejmują ocenę i ukierunkowane zasoby właśnie dla Ciebie.
Jeszcze
6 - Czy jestem emocjonalnym zjadaczem?
Stres może przyczynić się do zwiększenia masy ciała na kilka sposobów. Jeśli masz problemy ze swoją wagą i zastanawiasz się, jaką rolę może odgrywać stres, lub jeśli potrzebujesz tylko informacji i zasobów dla zdrowych zmian, to jest to quiz dla ciebie! Oceń swój styl życia i znajdź zasoby do emocjonalnego jedzenia.
Jeszcze
7 - Czy jestem asertywnym komunikatorem?
Czasami to nie jest to, co mówisz, ale to, jak to mówisz, może doprowadzić do załamania się sytuacji lub całego związku. Czy odnosisz się do innych asertywnie, czy też powodujesz niepotrzebny dodatkowy konflikt i stres w twoim życiu z agresywnymi, pasywnymi lub pasywno-agresywnymi stylami odnoszącymi się do innych?
Jeszcze
8 - Czy mam typ cechy osobowości?
Czy masz osobowość typu A? (Jak myślisz, co inni ludzie w twoim życiu powiedzieliby na to pytanie?). Te pytania pomogą ci spojrzeć na oczywiste i subtelne wskazówki dotyczące twojego zachowania i wzorców, które mogą pomóc ci ocenić, czy masz cechy osobowości typu A i czy nie skorzystaj z pewnych zmian, aby zabezpieczyć twoje zdrowie, szczęście i poziomy stresu
Jeszcze