Bądź wspomagający, nie pozwalając sobie na dno
Nikt nie wie, jak rozmawiać z uzależnionym - kimś żyjącym z uzależnieniem . Chociaż ludzie, którzy żyli i pracowali z ludźmi uzależnionymi, mogli odkryć skuteczne sposoby komunikowania się, zawsze jest to trudne, ponieważ uzależnienie wywołuje uzależnienie u osoby uzależnionej oraz u osób ją otaczających. Jeśli przeżywasz szok po odkryciu, że ukochany ma nałóg i masz przepis na słabą komunikację.
Istnieją jednak sposoby komunikowania się, które dają lepsze wyniki, niż moglibyśmy się spodziewać Komunikowanie się z kimś, kto jest uzależniony, może być szczególnie trudne, jeśli wspierasz uzależnienie danej osoby, umożliwiając im kontynuowanie uzależniającego zachowania. Ludzie uzależnieni mogą to pogorszyć przez odmowę i kłamstwo . Wprowadzanie zmian w sposobie interakcji z osobą uzależnioną położy kres włączaniu, a jednocześnie będzie o Ciebie dbał.
Zawsze bądź w stosunku do kogoś z uzależnieniem
Okaż troskę swoim zachowaniem - zawsze postępuj z dobrocią i współczuciem. Jest to nieuchwytny sekretny składnik udanej interakcji z osobą, która jest uzależniona. Uzależnienie jest tak napiętnowane w naszym społeczeństwie, że ludzie uzależnieni oczekują od innych krytykowania, obrażania i pomniejszania ich, a także od przyjaciół i rodziny, aby je odrzucili. Akceptując je - nawet jeśli nie akceptujesz ich wszystkich zachowań, możesz zacząć budować mosty na przebaczenie i powrót do zdrowia.
Słuchaj osoby z uzależnieniem przynajmniej tak długo, jak mówisz
Niezależnie od tego, czy są osobami kochanymi, czy nie, osoba uzależniona jest bardziej skłonna do zwierzenia się z tego, co naprawdę się dla nich dzieje, jeśli słuchasz bez przerywania czy krytykowania. Nawet jeśli nie zgadzasz się z ich zachowaniem, uzależnienia mają miejsce z jakiegoś powodu. Dowiedz się o ich uzależnieniu czytając o tym na tej stronie i staraj się zrozumieć osobę z punktem widzenia uzależnienia .
Zawsze bądź konsekwentny
Kiedykolwiek jesteś z kimś nałogowym, komunikuj się poprzez swoje działania, a także słowa. Pozostań konsekwentny w swoim przesłaniu, aby nie zrozumieli źle tego, czego chcesz lub czego oczekujesz. Na przykład nie mów, że uważasz, że twój partner ma problem z piciem, a potem przy butelce wina.
Staraj się być przewidywalnym
Uzależnieni mogą być bardzo nieprzewidywalni w swoich słowach i zachowaniach , ale ustawienie dobrego przykładu może pomóc w odwróceniu tego. Bądź przewidywalny w swoich słowach i działaniach, gdy jesteś w pobliżu kogoś uzależnionego - niespodzianki są stresujące, a stres uzależnia.
Pokaż bezwarunkową miłość lub troskę
Daj im znać, że nadal je kochasz lub dbasz o nich, bez względu na to, jak poważne są ich nałogi. Jeśli nie jest to prawdą lub możliwe, to przynajmniej masz na względzie ich dobro, bez względu na to, czy otrzymają pomoc. Nie oznacza to jednak, że będziesz cokolwiek znosić. Pozwól osobie uzależnionej wiedzieć, na co nie masz ochoty, i nie bój się wyznaczać limitów i podążać za nią, aby pokazać, że nie robisz po prostu pustych zagrożeń lub psychicznie karze ich za uzależnienie.
Wspieraj proces zmian
Pozwól osobie uzależnionej wiedzieć, że jesteś gotów wesprzeć ich w zmianie, na przykład, przychodząc z nimi do poradni rodzinnych lub par. Chociaż twoja motywacja do zmiany może być większa niż motywacja uzależnionego od zmiany, może zacząć się zmieniać, gdy uzależniony zacznie czerpać korzyści z poradnictwa i zdaje sobie sprawę, że także chcesz spojrzeć na siebie i wprowadzić zmiany.
Zrób to po swojemu
Chociaż powinno być absolutnie jasne i stanowcze, co jest niedopuszczalne w zachowaniu osoby uzależnionej - na przykład picie alkoholu przez nieletnich lub używanie narkotyków w domu, możesz być elastyczny w zakresie dokonywania tych ważnych zmian. Zaproponuj pomoc w sposób, który by im się spodobał, bez dyktowania, co należy zrobić. Dopóki otrzymasz taki sam wynik, a żadna szkoda nie jest spowodowana przez własną strategię zmiany uzależnienia, pozwól im to zrobić.
Szukaj informacji na temat, gdzie uzyskać pomoc
Ludzie często wstydzą się swojego nałogu, a obawa przed zgłoszeniem się na policję lub inny organ może być jedną z największych przeszkód dla osób uzależnionych poszukujących pomocy. Zaproponuj znajdowanie i udostępnianie informacji o tym, gdzie uzyskać pomoc. Jeśli osoba uzależniona odmawia, skup się na uzyskaniu pomocy dla siebie. Pomagając ci radzić sobie z sytuacją, widząc, że dostajesz pomoc i poprawiasz nastrój i funkcjonowanie, możesz być dla nich inspirującym, ponieważ widzą, że zmiana jest możliwa.
Zawsze pozwól uzależnionemu znać swoje granice
Jeśli dana osoba wydaje się być niechętna do zmiany i czujesz, że nie możesz dalej żyć z nimi, kiedy angażują się w swoje uzależnienie, delikatnie daj im znać. Poradnictwo może być dobrym miejscem do tego. Dopóki ktoś uzależniony nie wie, jak bardzo ich zachowanie przeszkadza, nie ma powodu, aby się zmieniać.