Terapia seksualna jest formą psychoterapii, która pomaga osobom i parom w rozwiązywaniu problemów seksualnych. Terapia seksualna to terapia rozmów, a nie dłonie w terapii. W sesji terapii seksualnej wszyscy w pokoju pozostają w ubraniu i nie ma kontaktu. Terapeuci seksualni mogą zalecić zdawanie egzaminów fizycznych, aby wykluczyć medyczne przyczyny problemów seksualnych.
Niektórzy mogą również zachęcać do stosowania seksualnych surogatów dla osób, które pracują nad problemami seksualnymi i nie mają partnera, z którym można by ćwiczyć. Jednak terapeuci seksualni nie przeprowadzają badań lekarskich ani nie mają kontaktów seksualnych z klientami.
Co to jest Sensate Focus?
Technika koncentracji na zmysłach została początkowo opracowana przez Mastersa i Johnsona jako technika terapii seksualnej w latach sześćdziesiątych. Obejmuje szereg ćwiczeń behawioralnych, które pary łączą w celu zwiększenia ich intymności i związku.
Jest siedem elementów, które służą jako podstawa sensacyjnego skupienia. To są:
- Wzajemna odpowiedzialność między partnerami za zaspokajanie potrzeb i obaw seksualnych
- Informacja i edukacja na temat funkcji seksualnych i aktywności seksualnej
- Gotowość do zmiany postaw wobec seksu
- Pozbycie się niepokoju związanego z wydajnością seksualną
- Pomagamy parom poprawić komunikację wokół seksu i technik seksualnych
- Ograniczanie problematycznych zachowań i ról seksualnych w związku
- Praca domowa, aby pomóc parom zmienić stosunek seksualny na lepsze
Dwa z najważniejszych elementów sukcesu w sensacyjnym nastawieniu to akceptacja wzajemnej odpowiedzialności i gotowość do odrabiania zadań domowych zgodnie z zaleceniami seksuologa. Wzajemna odpowiedzialność ma kluczowe znaczenie, ponieważ utrudnia problemy seksualne jako problem pary, a nie problem osoby, która została zidentyfikowana jako "pacjent".
Ustrukturyzowane zadania domowe są elementem, który odróżnia sensate focus od innych technik behawioralnych.
Cechą sensate focus jest to, że tymczasowo odbiera stresujące zachowania z menu seksualnego pary. Następnie, z usuniętymi źródłami stresu, terapeuta przepisuje konkretny przepis kroków, które należy wykonać, aby poprawić życie seksualne pary.
Czym jest Sensate Focus?
Dwa z głównych celów sensate focus to zmniejszenie niepokoju związanego z wynikami i poprawa komunikacji. Typowe wcześniejsze zadanie domowe dla pary, w której jeden partner doświadcza zaburzeń erekcji może wyglądać mniej więcej tak:
Chcę, żebyście znaleźli dwie noce w następnym tygodniu, w których możecie spędzić co najmniej godzinę razem. Jeden z was zorganizuje datę na pierwszą noc, a drugą na drugą. Ktokolwiek organizuje randkę, przygotuje sypialnię z czystą pościelą, miłym światłem i przyjemną muzyką, którą odnajdziecie w spokoju.
Przed datą, weźmiesz ciepły prysznic, by się zrelaksować. Ponieważ powiedziałeś mi, że wolisz nosić bieliznę do tego pierwszego ćwiczenia, zrobisz to. Wtedy osoba ustalająca datę pomoże ich partnerowi usiąść wygodnie na łóżku. Następnie spędzą pół godziny na odkrywaniu i cieszeniu się wrażeniem dotykania ciała partnera. Na razie unikniemy dotykania genitaliów, ponieważ chcemy, aby to doświadczenie było mało stresujące.
Po półgodzinie przełączysz się. Wtedy drugi partner będzie miał szansę wykonać ten sam rodzaj eksploracji. Celem tej pracy domowej nie jest udzielenie Twojemu partnerowi masażu. Zamiast tego, znajduje przyjemność w dotykaniu i dotykaniu, bez żadnych oczekiwań. Dlatego ważne jest, aby komunikować się przez tę datę. Powiedz swojemu partnerowi, co lubisz, a czego nie lubisz. Daj im znać, co jest dobre, a jeśli jest coś, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo lub chcesz, żeby przestali.
Jakie warunki są używane w sensie fokusowym?
Jako składnik terapii seksualnej, okazało się, że sensacja skupia się na leczeniu wielu różnych rodzajów dysfunkcji seksualnych u kobiet i mężczyzn, w tym
- Ból podczas seksu
- Przedwczesny wytrysk
- Zaburzenia erekcji
- Zaburzenia podniecenia
- Zaburzenia pożądania
Sensate focus to interwencja oparta na parach. Może być stosowany dla par w różnym wieku, tożsamości płciowej i orientacji seksualnej. Wiele badań dotyczyło par heteroseksualnych. Mimo to wielu terapeutów przyjęło go dla par tej samej płci i różnych orientacji.
Czy Sensate Focus jest skuteczny?
Istnieje wiele badań badających użycie sensate focus, samodzielnie lub w połączeniu z innymi technikami, w celu poprawy satysfakcji seksualnej par.
Badania sugerują, że koncentracja na zmysłach jest użyteczna nie tylko w celu rozwiązania konkretnych problemów seksualnych, ale także w celu poprawy satysfakcji seksualnej u par z większym ogólnym niezadowoleniem. Technika ta została również wykorzystana jako składnik terapii seksualnej dla osób mających problemy seksualne w wyniku stanów medycznych, takich jak rak piersi.
Sensate focus jest dobrze akceptowany przez terapeutów seksualnych i innych lekarzy pracujących z dysfunkcją seksualną. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy jest używane w połączeniu z dobrą edukacją na temat sprawności seksualnej i funkcji. Sensate focus to bardzo bezpieczna technika, a większość osób łatwo ją stosować. Oznacza to, w dużej mierze, ponieważ sensate focus jest specjalnie zaprojektowany jako powolny i łagodny proces zmniejszania lęku i stresu związanego z aktywnością seksualną.
Wielu terapeutów seksualnych twierdzi, że sensacja jest prostym i skutecznym sposobem na zwiększenie intymności i związku między parami, zarówno tej samej płci, jak i przeciwnej płci. Jednak nie wszystkie pary lub indywidualni terapeuci czują się komfortowo, używając wrażliwej ostrości. Jest to technika, która wymaga ogromnej wygody podczas dyskusji o wyraźnych tematach seksualnych. To nie jest coś, co każdy ma.
Jak znaleźć terapeuta seksualnego?
Istnieje kilka sposobów na znalezienie seksuologa. Najtańszą często jest przeszukiwanie listy dostawców dla swojej firmy ubezpieczeniowej. Szukaj behawiorystą, która specjalizuje się w terapii seksu. Możesz również przeszukiwać listy terapeuty, takie jak Psychology Today, dla terapeutów seksualnych i odwoływać się do nich z twoją listą ubezpieczeń. W końcu, Amerykańskie Stowarzyszenie Edukatorów Seksualności, Doradców i Terapeutów utrzymuje listę terapeutów seksualnych na swojej stronie internetowej w AASECT.org. Certyfikowani seksuolodzy AASECT są zobowiązani do poddania się zarówno szkoleniu, jak i nadzorowi klinicznemu w zakresie zdrowia seksualnego i technik terapii.
Należy pamiętać, że nie wszyscy seksuolodzy są objęci ubezpieczeniem. Koszt terapii seksualnej może się różnić w zależności od miejsca zamieszkania. To powiedziawszy, terapia seksualna jest często ograniczona czasowo. Zwykle oczekuje się, że terapia czysto seksualna potrwa nie więcej niż 10-12 sesji. Jednak liczba sesji, które będziesz potrzebować, będzie różna w zależności od problemów, które chcesz rozwiązać, oraz od tego, czy widzisz terapeutę seksualnego również w zakresie ogólnej terapii.
> Źródła:
> Albaugh JA, Kellogg-Spadt S. Sensate focus i jego rola w leczeniu dysfunkcji seksualnych. Urol Nurs. 2002 Dec; 22 (6): 402-3.
> Carr A .. Baza dowodowa na terapię parą, terapię rodzinną i interwencje systemowe na problemy związane z dorosłymi. Journal of Family Therapy. 2014 35: 159-194 doi: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> Ratner ES, Erekson EA, Minkin MJ, Foran-Tuller KA. Satysfakcja seksualna wśród starszych kobiet: szczególny nacisk położony jest na kobiety z patologią ginekologiczną. Maturitas. 2011 Nov; 70 (3): 210-5. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> Sarwer DB, Durlak JA. Badanie terenowe skuteczności leczenia behawioralnego w przypadku dysfunkcji seksualnych. J Sex Marital Ther. 1997 Lato; 23 (2): 87-97.
> Wylie K. Ocena i zarządzanie problemami seksualnymi u kobiet. JR Soc Med. 2007 grudzień; 100 (12): 547-50.