Używanie marihuany w zaburzeniach lękowych to kontrowersyjny temat. Podczas gdy marihuana powoli zmierza w kierunku legalizacji w kilku krajach i została zatwierdzona do użytku medycznego w Kanadzie, a także do celów medycznych i rekreacyjnych w niektórych stanach USA, nadal istnieje wiele niejasności dotyczących jej stosowania w leczeniu lęku .
Podczas gdy niektóre badania wspierają stosowanie marihuany (znanej również jako konopie indyjskie) w leczeniu zaburzeń lękowych (SAD), nadal należy prowadzić długoterminowe badania skuteczności.
Jeśli mieszkasz z zaburzeniami lękowymi i rozważasz marihuanę medyczną jako opcję leczenia, możesz czuć się zagubiony, czy może pomóc.
Ponadto, jeśli jesteś użytkownikiem marihuany rekreacyjnej, możesz się bać porozmawiać z lekarzem na temat stosowania leku i jego związku z twoim lękiem społecznym. Poniższy artykuł zawiera podstawowe informacje pomocne w podjęciu świadomej decyzji o tym, czy marihuana może być dla Ciebie pomocna, oraz najlepsze sposoby uzyskania najlepszego efektu.
Zrozumienie składników marihuany
Zrozumienie składników marihuany jest pomocne w uczeniu się, czy jest skuteczne w przypadku zaburzeń lękowych. Po pierwsze, ważne jest, aby wiedzieć, że istnieją dwie główne kategorie substancji chemicznych obecnych w marihuanie i że mogą one mieć różny wpływ na Twój niepokój społeczny. Tetrahydrocannabinol (THC) jest psychoaktywną częścią marihuany, co oznacza, że jest to część, która daje poczucie bycia wysoko .
Cannabidiol (CBD) jest aktywną częścią marihuany, która przyczynia się do jej farmakologicznych działań bez angażowania się w wysokie wartości. Podczas gdy użytkownicy rekreacyjni szukają wysokiej wartości pochodzącej z THC, ludzie z lękiem mogą odnieść więcej korzyści z nie-psychoaktywnego składnika leku.
Czy marihuana może zmniejszyć lęk społeczny?
W przeglądzie z 2015 r. Cannabidiol (CBD) był wspierany w leczeniu zaburzeń lękowych (wśród innych zaburzeń lękowych) przy ostrym podaniu (w krótkim okresie).
Jednak nie wiemy, jakie są skutki długotrwałego stosowania marihuany. Ponadto wykazano, że kombinacje THC, CBD i THC-CBD poprawiają jakość i czas snu w zaburzeniach lękowych. Odkrycia te mówią nam, że marihuana może pomóc zmniejszyć lęk społeczny w krótkim czasie i może pomóc ci lepiej spać.
Czy marihuana może wywoływać przyczynę społecznego lęku, czy może gorzej?
Badanie przeglądu z 2009 r. Wykazało, że częste osoby używające konopi indyjskich konsekwentnie charakteryzowały się wysokim rozpowszechnieniem zaburzeń lękowych, a pacjenci z zaburzeniami lękowymi mieli stosunkowo wysoki wskaźnik zażywania pochodnych konopi indyjskich. Nie ustalono jednak, czy używanie konopi zwiększa ryzyko wystąpienia długoterminowych zaburzeń lękowych.
Oznacza to, że wiemy, że może istnieć związek między używaniem marihuany i lękiem społecznym; jednak nie jest jasne, co jest najważniejsze. Możliwe, że osoby, które już mają lęk społeczny, częściej używają marihuany (patrz następna sekcja na temat marihuany i unikania). Może się również zdarzyć, że używanie marihuany często prowadzi do większego prawdopodobieństwa zdiagnozowania zaburzenia lękowego.
Jak CBD może zmniejszyć lęk społeczny
Chociaż jest to obszar o dużej złożoności, a neuronauka wciąż jest opracowywana, CBD okazało się działać jako lek przeciwlękowy lub obniżający lęk.
Wykazano, że osoby cierpiące na lęk społeczny, którym podano CBD, mają zwiększony przepływ krwi w korze mózgowej, co odgrywa rolę w interpretowaniu reakcji innych osób. Doświadczyli także zmniejszonego przepływu krwi do hipokampa i zakrętu przyhipokampowego, które są kluczowe w formowaniu się i przywoływaniu wspomnień, a także dolnego zakrętu skroniowego, który pomaga dostrzegać twarze. W badaniach na szczurach wykazano, że CBD zmniejsza awersję do stresujących sytuacji.
Uważa się, że CBD hamuje wychwyt anandamidu w PAG. Wykazano, że substancje, które hamują wychwyt anandamidu, zapobiegają lękowi.
Ponadto wszystkie obszary mózgu związane z lękiem, w tym kora przedczołowa, jądro migdałowate, hipokamp, podwzgórze i PAG, zawierają receptory CB1, które pośrednio uczestniczą w działaniu CBD.
Jako całość wciąż nie wiemy dokładnie, jak CBD ma swój wpływ. Wydaje się jednak, że przy stosowaniu tej substancji można lepiej tłumić nieprzyjemne wspomnienia lęku lub zażenowania, a także lepiej postrzegać reakcje innych.
Czy ludzie z lękiem społecznym chętniej korzystają z marihuany?
Badanie ankietowe z 2012 roku wykazało, że osoby z klinicznie znaczącym lękiem społecznym częściej stosują marihuanę, aby poradzić sobie z sytuacjami społecznymi i unikać sytuacji społecznych, jeśli nie mogą używać marihuany. Ponadto badanie z 2011 r. Wykazało, że unikanie społeczne było związane z problemami z marihuaną, a mężczyźni z większym unikaniem społecznym wykazywali najsilniejsze problemy związane z marihuaną.
Te odkrycia sugerują, że jako użytkownik rekreacyjny, możesz częściej używać marihuany, jeśli żyjesz z lękiem społecznym, szczególnie jeśli jesteś mężczyzną i unikasz sytuacji towarzyskich . Może się zdarzyć, że będziesz potrzebował użyć marihuany przed wydarzeniem towarzyskim, aby przejść przez to, lub możesz uniknąć wydarzeń, w których wiesz, że nie będziesz w stanie stanąć na wysokości zadania, aby poradzić sobie z niepokojem.
Co to jest medyczna marihuana?
Medyczna marihuana jest przepisywana przez lekarza, aby pomóc w różnych stanach medycznych, takich jak przewlekły ból, rak, a nawet lęk. W Kanadzie regulują to przepisy dotyczące dostępu do konopi indyjskich dla celów medycznych (ACMPR), które weszły w życie 24 sierpnia 2016 r. Jeśli chodzi o Stany Zjednoczone, od kwietnia 2017 r. Używanie marihuany do celów medycznych było zgodne z prawem w 29 Stany Zjednoczone, a także terytoria Guam i Puerto Rico oraz Dystrykt Kolumbii.
Zagrożenia związane z używaniem marihuany do lęku
Dla niektórych osób codzienne używanie marihuany może wiązać się z negatywnymi konsekwencjami. Marihuana może potencjalnie zintensyfikować istniejące uczucia, więc ryzyko negatywnych skutków może być większe, jeśli używasz go w nieznanym lub stresującym otoczeniu, jeśli jesteś już w depresji lub jeśli nigdy wcześniej nie stosowałeś marihuany (tak, że istnieje czynnik strachu).
Ponadto wykazano, że osoby używające marihuany słabiej radzą sobie z szybkością przetwarzania informacji, pamięcią roboczą, funkcjonowaniem wykonawczym oraz percepcją wzrokową i przestrzenną. Skutki długoterminowe mogą obejmować deficyty neurokognitywne, psychozę, dolegliwości układu oddechowego i być może raka.
Badania wykazały również, że bezpieczniejsze może być spożywanie marihuany lub używanie parownika niż bezpośrednie palenie. Niska dawka na początku jest również preferowana, podobnie jak w przypadku każdego innego leku dla stanu zdrowia psychicznego. Marihuany nie należy również stosować do lęku społecznego, jeśli masz problemy z nadużywaniem substancji.
Najlepsze opcje dla osób z lękiem społecznym
Idealna medyczna marihuana dla społecznego zaburzenia lękowego miałaby znaczną ilość CBD i niski poziom THC, który okazał się wywoływać lęk i panikę. Bezpieczny dostęp do odmian marihuany dzięki takiej kombinacji stężeń pozwoliłby na korzystne efekty bez potencjalnych wad.
Alternatywy dla marihuany dla lęku społecznego
Istnieje wiele alternatyw dla leczenia lęku, jeśli marihuana medyczna nie jest odpowiednią opcją dla ciebie. Medytacja i uważność to dwie metody uspokojenia umysłu i spowolnienia lęku. Są to również strategie, które możesz ćwiczyć samodzielnie. Jeśli czujesz się komfortowo z głównym leczeniem, społeczne zaburzenie lękowe dobrze reaguje na tradycyjne leki i terapię, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT).
Słowo od
Jeśli marihuana medyczna jest dostępna na receptę, gdzie mieszkasz, może to być jedna z opcji, aby zmniejszyć lęk społeczny. Jednocześnie ten rodzaj leczenia jest nadal w powijakach i potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić skuteczność i bezpieczeństwo marihuany w tym zastosowaniu. Jeśli używasz marihuany, aby leczyć swój niepokój społeczny, upewnij się, że ma większą proporcję CBD i niższą proporcję THC dla maksymalnych korzyści. Należy również poinformować lekarza, jeśli używasz marihuany rekreacyjnej do samodzielnego leczenia, ponieważ przepisana marihuana może być opcją i być dla ciebie bardziej pomocna.
> Źródła:
> Błogosławieństwo EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Kanabidiol jako potencjalne leczenie zaburzeń lękowych. Neuroterapeutyki . 2015; 12 (4): 825-836. doi: 10.1007 / s13311-015-0387-1.
> Buckner JD, Heimberg RG, Matthews RA, Silgado J. Problemy związane z marihuaną i lęk społeczny: rola zachowań marihuany w sytuacjach społecznych. Psychol Addict Behav . 2012; 26 (1): 151-156. doi: 10,1037 / a0025822.
> Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt NB. Lęk społeczny i problemy związane z marihuaną: rola unikania społecznego. Addict Behav . 2011; 36 (1-2): 129-132. doi: 10.1016 / j.addbeh.2010.08.015.
> Crippa JA, Zuardi AW, Martín-Santos R, et al. Konopie indyjskie i lęk: krytyczny przegląd dowodów. Hum Psychopharmacol . 2009; 24 (7): 515-523. doi: 10.1002 / hup.1048.
> Sensi Seeds. Cannabis, Social Anxiety i Avoidant Personality Disorder.