Opowiadanie historii od pierwszych sześciu miesięcy

Ex-Smokers dzielą się swoimi opowieściami

Pomiędzy wycofaniem nikotyny a wyzdrowieniem z wielu stowarzyszeń, które mamy z paleniem, pierwsze sześć miesięcy bez dymu stanowi wyzwanie dla większości ludzi.

Wzloty i upadki rzucania palenia są silnie odzwierciedlone na następujących kontach osobistych, które szczegółowo opisują wyzwania w różnych punktach w ciągu pierwszych sześciu miesięcy wolne od dymu tytoniowego.

Zamieszkaj i poczytaj - nie brak inspiracji i motywacji, aby odnieść sukces na tych stronach!

1 - Palenie Made Me Feet Pathetic i zniewolony - Kerri's Story

Ian Hooton / SPL / Science Photo Library / Getty Images

Z Kerri:
"Nazywam się Kerri, mam 31 lat, jestem uzależniony od nikotyny przez ponad połowę mojego życia, miałem 13 lat, kiedy paliłem mojego pierwszego papierosa, moi przyjaciele zmieniali kolor na zielony, dobrze mi się to udało. 15, Używałem moich pieniędzy na lunch, żeby kupić papierosy.

Jeszcze

2 - Korekta nastawy na dwa miesiące - Historia Brada

Laflor / E + / Getty Images

Jako ludzie mamy tendencję do zapuszczania się w nasze własne zmagania. Tracimy perspektywę, w jaki sposób nasze problemy są porównywalne do problemów innych. Dla ludzi, którzy wyzdrowieją z uzależnienia od nikotyny, ta tendencja jest prawie podana, ponieważ odstawienie nikotyny może być intensywne.

Brad obudził się, co szybko wyprowadziło go z jego samoprzyswajania się i dało mu posmak o tym, jak ważne jest, by rzucić palenie w tym samym czasie.

Jeszcze

3 - Korzyści w jednym miesiącu Bez dymu - Robert's Story

Jako młody ojciec, Robert uświadomił sobie, że nie był w stanie nadążyć za swoim synem, gdy dorósł. Mając zaledwie 26 lat, wiedział, że teraz musi rzucić palenie lub stawić czoła przyszłości, która może sprawić, że nie będzie mógł zostać ojcem, którym chciał być.

Długa lista wolnych od dymu korzyści, które Robert zaczął odczuwać zaledwie miesiąc po odejściu, robi wrażenie i jest oznaką jeszcze lepszych rzeczy.

4 - Długa lista korzyści - Mara w 3 miesiące

gaspr13 / Getty Images
Od Marah:
"Mam nadzieję, że zachęcam nowych osób rzucających palenie, wymieniając niektóre z korzyści, jakie osiągnąłem, nie paląc w ciągu ostatnich 3 miesięcy, paliłem przez 27 lat, 20 z tych paczek dziennie lub dłużej. Przez ostatnie 3 lub 4 lata, Odgryzałem 5-6 sztuk gumy nikotynowej dziennie na 20 papierosach, więc miałem niezbożne ilości nikotyny płynącej przez mój krwioobieg. "

Jeszcze

5 - Czuć się dobrze w pięć miesięcy bez dymu - historia Mary

Obrazy bohaterów / Getty Images

Historia Marii jest dobrym przykładem procesu zdrowienia z nałogu nikotynowego. Nie zdarza się to wszystko naraz - raczej pojawia się krok po kroku, a momenty po drodze sprawiają, że myślimy, że wciąż brakuje nam palenia.

Jeśli jesteś nowy na zaprzestanie palenia, historia Marii pomoże ci zrozumieć, czego oczekiwać nieco lepiej. Oczywiście, wszyscy jesteśmy różni, ale im więcej wiemy o tym, jak inni radzą sobie z odzyskiem, tym lepiej przygotujemy się do tego, aby sami dobrze sobie z tym radzić.

Jeszcze

6 - 18 Duże korzyści w 6 miesiącu bez dymu - Historia EB

Ulepszenia, jakie zauważyła EB, od czasu, gdy rzucenie palenia tytoniu jest duże i są to te, które negatywnie wpływają na palaczy, zwykle akceptujemy. Jednak, gdy już zrezygnujemy, brak nieprzyjemnych "efektów ubocznych" palenia jest czymś, na co naprawdę warto się cieszyć.

Jeszcze

7 - Wady i zalety palenia - Lista Zoe

Na początku jej programu rzucającego palenie, Zoe przedstawiła listę plusów i minusów jako ćwiczenie, które pomaga obiektywnie myśleć o uzależnieniu od nikotyny.

Lista służy jako mocne przypomnienie negatywnego wpływu palenia na nasze życie, jednocześnie oferując niewiele do zera po drugiej stronie skali.

Napisz własną listę, jeśli jesteś nowym byłym palaczem lub wciąż myślisz o rzuceniu palenia. To doprowadzi punkt do domu o niszczącym wpływie tytoniu na twoje życie.

Jeszcze

8 - Kiedy myślę o papierosie - Angela po 6 miesiącach

Obrazy bohaterów / Getty Images
Od Angeli:
"Kiedy myślę o papierosie, myślę o czterech tysiącach substancji chemicznych, które wpadną mi do ust i spalą się w moich niegdyś zdrowych płucach. Myślę o tym paskudnym smaku, o tym paskudnym pierścieniu zanieczyszczonego powietrza, które stworzyłem w kosmosie. wokół mojego ciała. "

Jeszcze

9 - Rzeczy, których nauczyłem się po drodze - Dee w 6 miesiącu

Mark Edward Atkinson / Tracy Lee / Getty Images
Od Dee:
"To nie musi być bitwa 24/7 Fakt: jest cena do zapłacenia (nalega, pragnienie, itp.) Dla wolności. Zrelaksuj się, zaakceptuj ten fakt. Niech to będzie proste, weź to jeden dzień na raz, i ruszaj i ciesz się, że twoje życie jest wolne od dymu "

10 - Nie pozwól, by przybierało na wadze, abyś znów zaczął palić - historia Mai

Podobnie jak wielu nowych byłych palaczy, Maia przybrała na wadze, kiedy zrezygnowała. Choć nie była z tego zadowolona, ​​nie pozwoliła, by odstraszyła ją od głównego celu - od nałogu nikotynowego.

Po 5 miesiącach bez dymu Maia poczuła, że ​​jest wystarczająco bezpieczna z zaprzestaniem palenia, aby zacząć pracować nad kwestią wagi. Jej historia opisuje, jak to zrobiła, i jak teraz czuje się jako wykończony były palacz.

Jeszcze