Ten strach przed sytuacjami społecznymi jest również znany jako fobia społeczna
Społeczne zaburzenie lękowe było wcześniej znane jako fobia społeczna. Chociaż wielu ludzi sądzi, że lęk społeczny to strach przed innymi ludźmi, to w rzeczywistości strach przed różnymi sytuacjami społecznymi.
Zaburzenie lękowe można podzielić na dwa główne typy: specyficzne, w których jedna lub więcej sytuacji budzi obawy i jest uogólniona, co obejmuje wiele sytuacji.
Na przykład, jeśli masz zaburzenie lękowe, możesz bać się mówienia przed innymi , występować przed innymi lub po prostu przebywać w towarzystwie innych ludzi. Niezależnie od sytuacji, które obawiasz się, wszystkie formy społecznego zaburzenia lękowego mają kilka wspólnych cech.
Społeczne zaburzenie lękowe można leczyć, abyś mógł żyć mniej niespokojnym życiem wokół innych.
Objawy lęku społecznego
Objawy każdej osoby są trochę inne. Dokładne objawy, których możesz doświadczać, zależą od wielu czynników, w tym od stopnia nasilenia społecznego niepokoju. Typowe objawy zaburzeń lękowych obejmują, ale nie są ograniczone do:
Strach: W dniach poprzedzających zaplanowane wydarzenie towarzyskie możesz poczuć strach lub zgubę. W trakcie wydarzenia twój lęk może stać się przytłaczający.
Objawy fizyczne: Możesz mieć fizyczną reakcję podobną do ataku paniki . Szczególnie częste są intensywne rumienienie, drżenie, kołatanie serca i rozstrój żołądka.
Samoocena: Wiele osób z zaburzeniami lękowymi ma poczucie, że są intensywnie badane przez osoby z ich otoczenia. Możesz stać się hiperowoczesny w sposobie, w jaki chodzisz, rozmawiasz, żuć i wykonywać inne codzienne czynności. Bardzo często krytykuje się samego siebie.
Należy pamiętać, że objawy zaburzeń lękowych są podobne do objawów innych zaburzeń, takich jak lęk paniczny, a także niektóre stany fizyczne.
Twój pracownik służby zdrowia może określić przyczynę twoich objawów i zdecydować o odpowiednim leczeniu .
Diagnozowanie społecznego zaburzenia lękowego
Podobnie jak w przypadku jakichkolwiek fobii lub innych zaburzeń zdrowia psychicznego, zaburzenie lękowe może być zdiagnozowane tylko przez wyszkolonego profesjonalistę.
Jednym z najważniejszych elementów diagnozowania jakichkolwiek fobii jest to, że musi znacząco wpływać na życie chorego. Jeśli na przykład masz lęk przed wystąpieniami publicznymi, ale stworzyłeś życie, które nie wymaga tej umiejętności, możesz nie mieć fobii. Ktoś, kto zarabia na życie jako prawnik, może być poważnie unieszkodliwiony przez ten sam strach.
Postępy społecznego zaburzenia lękowego
Każdy przypadek społecznego zaburzenia lękowego jest inny, więc twoja konkretna fobia może nie nadążać za "typowym" schematem. Generalnie jednak wydaje się, że nieleczone zaburzenie lękowe ma tendencję do pogarszania się z czasem. Lęk społeczny często przechodzi od strachu przed pojedynczą sytuacją społeczną do wielu sytuacji, a nawet ogólnego lęku przed ludźmi. W skrajnych przypadkach nieleczone zaburzenie lękowe może prowadzić do izolacji, depresji , innych zaburzeń lękowych, a nawet agorafobii .
Następującą progresję można uznać za typową:
- Wczesne znaki ostrzegawcze: Wiele osób, które kontynuują rozwój społecznego zaburzenia lękowego, wykazywało oznaki nieśmiałości i niepokoju społecznego we wczesnym dzieciństwie.
- Wiek od pierwszego początku: Mimo że zaburzenie lękowe może pojawić się w każdym wieku, zwykle zaczyna się ono w wieku około 13 lat. W tym wieku normalne jest sporadyczne niepokój społeczny. Społeczne zaburzenie lękowe u nastolatków i dzieci diagnozuje się tylko wtedy, gdy utrzymuje się dłużej niż sześć miesięcy.
- Efekty progresywne: Nieleczone zaburzenie lękowe może prowadzić do wielu komplikacji, w tym trudności z pracą i relacjami społecznymi. Zwiększenie izolacji może prowadzić do rozwoju innych zaburzeń.
- Zaburzenia współistniejące: Izolacja i niepokój towarzyszące zaburzeniom lękowym mogą prowadzić do depresji, nadużywania substancji i dalszych zaburzeń lękowych.
- Rokowanie: Nieleczone zaburzenie lękowe może stać się chroniczne i coraz bardziej ograniczać życie. Z czasem może być trudniej walczyć z fobią i utrzymać normalne życie. Jednak przy leczeniu rokowanie jest bardzo pozytywne.
Leczenie społecznego zaburzenia lękowego
Społeczne zaburzenie lękowe można leczyć na trzy sposoby: leki, terapię lub alternatywne metody. Wielu lekarzy decyduje się na połączenie terapii.
Leki stosowane w leczeniu społecznego zaburzenia lękowego dzielą się na cztery główne kategorie:
SSRI : Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny lub SSRI działają poprzez wpływanie na poziom serotoniny w mózgu. Zwykle są przepisywane na depresję, ale są również skuteczne w leczeniu zaburzeń lękowych, w tym fobii.
MAOI : MAOI lub inhibitory monoaminooksydazy blokują enzym, który rozkłada określone neuroprzekaźniki w mózgu. Leki te są powszechnie przepisywane na depresję, ale mają również wpływ na lęk.
Benzodiazepiny : Benzodiazepiny to łagodne środki uspokajające powszechnie stosowane w leczeniu lęków. Mogą złagodzić fobie, rozwiązując związany z tym niepokój.
Beta -blokery : Najczęściej przepisywane na nadciśnienie i pewne schorzenia serca, beta-adrenolityki działają poprzez tłumienie działania adrenaliny (adrenaliny) w organizmie. Niektóre badania wykazały, że beta-adrenolityki mogą być szczególnie skuteczne w łagodzeniu niektórych aspektów zaburzenia lękowego.
Liczne rodzaje terapii rozmownych mogą być skuteczne w leczeniu zaburzeń lękowych. Z różnych powodów terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najpopularniejszych form leczenia fobii. Psychoanaliza , intensywne seminaria grupowe i techniki behawioralne również okazały się skuteczne w niektórych przypadkach.
Wiele osób odczuwa ulgę w zaburzeniach lękowych z szeroką gamą alternatywnych metod leczenia. Do najpopularniejszych należą hipnoterapia , aromaterapia , obrazy z przewodnikiem i homeopatia . Jednak nie wszystkie z tych środków zostały dobrze przetestowane. Jeśli zdecydujesz się na alternatywne metody leczenia zaburzeń lękowych, najlepiej zrobić to tylko pod nadzorem licencjonowanego specjalisty ds. Zdrowia psychicznego i specjalisty od wybranego środka.
Życie z zaburzeniami lękowymi
Jeśli cierpisz na zaburzenie lękowe, napotykasz na wiele takich samych wyzwań dla codziennego życia, jak tych z jakąkolwiek inną fobią. W zależności od ciężkości zaburzeń lękowych, może to być trudna do zniesienia lub katastrofalna sytuacja. Ponieważ społeczne zaburzenie lękowe wiąże się z obawą przed przebywaniem w pobliżu innych osób, może również stanowić wyjątkowe wyzwanie, szczególnie w sytuacjach takich jak randki .
Podróżowanie z fobią społeczną może być przeszkodą. Latanie wymaga bliskiego kontaktu z nieznajomymi, a udoskonalone środki bezpieczeństwa na lotniskach mogą wywołać intensywną reakcję. Wyjazdy samochodowe mogą być nieco łatwiejsze w zarządzaniu, ale tylko wtedy, gdy będziesz bardzo dobrze czuć się z towarzyszami podróży.
Społeczne zaburzenie lękowe może wydawać się gorsze podczas ferii zimowych. Centra handlowe są przepełnione pośpiesznymi nieznajomymi. Możesz oczekiwać, że rundy świąteczne będą organizowane przez osoby, które ledwo znasz. Nawet jeśli na ogół kochasz sezon wakacyjny, może okazać się, że trudniejsze do wykonania są najbardziej przyziemne zadania.
Ponieważ społeczne zaburzenie lękowe może powodować tak duże trudności w codziennym życiu, ważne jest, aby jak najszybciej uzyskać profesjonalną pomoc. Społeczne zaburzenie lękowe jest wyjątkowo uleczalne, ale nieleczone, może być bardzo upośledzające. Skontaktuj się ze swoim dostawcą zdrowia psychicznego, aby opracować zindywidualizowany plan leczenia odpowiedni dla Ciebie.
Źródło:
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. Arkusz danych zaburzeń lękowych społecznych. Maj 2013.
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. (1994). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (4 wyd.) .