Proste metody, aby pomóc dziecku zwolnić i zwrócić uwagę
Rodzicielstwo dziecka z ADHD może stanowić pewne wyzwanie. Wielu rodziców wyraża frustrację, gdy po prostu zaczynają zwalniać dziecko, zwracają uwagę i postępują zgodnie z instrukcjami.
Kirk Martin jest dyrektorem wykonawczym Celebrate! ADHD, organizacji edukacyjnej, która zapewnia szkolenia dla nauczycieli, rodziców i dzieci dotkniętych ADD, ADHD, Aspergera, autyzmu, Integracji Sensorycznej, Opozycyjnego Defiance, Zaburzeń Lękowych, OCD i innych uczących się lub emocjonalnych.
"Ważne jest, aby zrozumieć, że dzieci z ADHD mają bardzo zapracowane umysły" - mówi Martin. "Pomyśl o mózgu swojego dziecka jako o mieście z ulicami niosącymi informacje, impulsy, wkłady sensoryczne, wykłady nauczycieli i twoje wskazówki. Ale w ich mieście sygnalizacja świetlna nie działa, tworząc chaos i zatory ".
Efektywna komunikacja
Martin mówi, że konieczne jest, abyśmy skuteczniej komunikowali się z naszymi dziećmi. Zaleca rodzicom i nauczycielom:
- Podaj jasne, konkretne wskazówki.
Spróbuj podzielić zadania na jeden lub dwa etapy, aby dziecko nie zostało przytłoczone.
Daj dziecku wybór.
Zadawaj pytania zamiast składać oświadczenia. Zmusza to dziecko do zatrzymania się i zastanowienia nad alternatywami.
"Korzystaj z interesujących limitów czasowych i spraw, by były wyzwaniem. Mówienie, że wychodzimy w 5 minut, jest bez znaczenia "- wyjaśnia Martin. Zamiast tego spytaj swoje dziecko: "Czy sądzisz, że możemy ustanowić rekord, zbierając wszystkie nasze Legos za 3 ½ minuty?"
Ponadto Martin zachęca rodziców do cichego mówienia i szeptania. "Pomaga dziecku nauczyć się uważniej słuchać." Ostrzega również rodziców, aby nie wpadli w pułapkę wymagania, aby dziecko utrzymywało kontakt wzrokowy. "Zamiast tego pozwól dziecku bawić się czymś w dłoniach (np. Obiektami z teksturami) lub poruszaj się, gdy mówisz.
To faktycznie zwiększy uwagę i zatrzyma "- wyjaśnia Martin.
Czasami rozmawiamy, dopóki nie jesteśmy niebieskie w twarz, a dzieci po prostu nie słuchają. Zamiast tego nas dostrajają. Martin mówi, że dorośli mogą używać przypomnień wizualnych i słuchowych, aby utrzymać dziecko w zadaniu. "Uczymy rodziców, jak korzystać z kart kolorów (żółty dla spowolnienia, czerwony dla zatrzymania, zielony dla go) i zegary, aby pomóc dzieciom wyłączyć swoje gry wideo bez pytania".
The Dreaded Temper Tantrum
Wielu rodziców nie ma pewności, jak poradzić sobie z przerażającymi zaburzeniami nastroju, które mogą wystąpić, gdy dziecko staje się bardzo sfrustrowane. Martin zachęca rodziców, aby patrzyli na napady złości jako okazję do udowodnienia swojej osobistej uczciwości. "Im szybciej pokażesz dziecku, że napady złości nie mogą cię kontrolować, tym szybciej przestaną je rzucać."
"Dzieci z ADHD mają wielki chaos wewnątrz, więc potrzebują porządku i struktury na zewnątrz" - wyjaśnia Martin. "Najbardziej skutecznym sposobem uspokojenia emocjonalnego dziecka jest zachowanie spokoju. Kiedy twoje dziecko ma rozpad, musisz być spokojnym rocka w swoim życiu. Bez względu na to, jak bardzo ich świat wymyka się spod kontroli, musisz pokazać im, że ty, jako dorosły w swoim życiu, kontrolujesz i wszystko jest w porządku.
I muszą rozpoznać, że jesteś tak silna emocjonalnie, że nawet najdziksze napady złości nie mogą cię poruszyć.
Martin wyjaśnia, że kiedy poddajemy się lub próbujemy przekupić nasze dzieci, dowiadują się, że nie mogą na nas liczyć. Uczą się, że możemy być manipulowani lub zawstydzeni przez krzyczenie i płacz. Powoduje to jeszcze większą niepewność i niestabilność.
"Kiedy dziecko straci je, staraj się najpierw kontrolować i zachowywać spokój. Ponieważ twoje dziecko stało się emocjonalne, jest irracjonalne. I niemożliwe jest rozumowanie z osobą nieracjonalną ". Martin radzi rodzicom, aby wciągnęli dziecko w swój spokój.
"Usiądź i zacznij kolorować kredkami, poczytaj magazyn, podlewaj rośliny, gotuj. Zaproś go do spokoju. To na początku go przerazi, ponieważ jest przyzwyczajony do tego, że się denerwujesz. To, co komunikujesz, to: (1) Twoje działania nie mogą mnie kontrolować ani manipulować i (2) Nieważne, jak możesz się czuć poza kontrolą, jestem skałą, na którą możesz liczyć. "
Rodzice mogą wtedy spokojnie powiadomić swoje dziecko, że są dostępne, gdy przestanie krzyczeć i działać. Martin podaje przykład tego, co rodzic może powiedzieć: "Kiedy jesteś gotowy do rozmowy, jestem uszy. Ale nie słyszę, co krzyczysz na mnie, a twoje napady złości nie dostaną tego, czego chcesz. "
Kliknij Wskazówki dotyczące utrzymywania domu bez krzyku, aby dowiedzieć się więcej.
Dodatkowe czytanie:
Pozytywne strategie wychowania
Pomaganie dziecku z ADHD Rozwijanie pozytywnych relacji z rówieśnikami
Najważniejsze zasady zarządzania ADHD
Recenzja książki: ADHD - Życie bez hamulców
Źródło:
> Kirk Martin. "Re: Request for Expert Quotes." Wyślij do Keatha Low. 01 lutego 08.