Jesteś tylko kilka kroków od grup, które mogą pomóc w odzyskaniu zdrowia
Badania naukowe wykazały, że uczestnictwo w grupie wsparcia wraz z innymi medycznymi i zawodowymi programami leczenia uzależnień od alkoholu i narkotyków poprawia wyniki. Uczestnictwo w grupie wsparcia wspomaga proces zdrowienia, zmieniając sieci społecznościowe, rozwijając umiejętności radzenia sobie ze stresem, wzmacniając motywację, redukując depresję i poprawiając samopoczucie psychiczne.
Co robi, aby dołączyć do grupy wsparcia?
W przypadku większości grup wsparcia wszystko, co jest wymagane do dołączenia, to chęć rozpoczęcia odzyskiwania. Większość ludzi przyłącza się do grupy wsparcia, po prostu idąc w drzwiach spotkania w ich pobliżu. Zaproszenie nie jest wymagane i nie ma opłat ani opłat.
Znalezienie spotkania
Możesz wyszukać lokalne spotkanie za pośrednictwem stron internetowych różnych grup wsparcia. Co więcej, niektóre organizacje mają aplikacje, których możesz używać do znajdowania spotkań. Nadal możesz znaleźć spotkanie w starym stylu, sprawdzając numer telefonu na białych stronach lokalnej książki telefonicznej.
Niektóre bazy danych są szczegółowe i pozwalają zobaczyć, które spotkania są dla nowo przybyłych lub są dostępne dla osób na wózkach inwalidzkich, dla niepalących lub przyjazne dla osób LGBT. Inne strony są mniej szczegółowe i mogą zawierać tylko numery telefonów lub wykazy, aby można było skontaktować się z organizatorami spotkań.
Oto lista oficjalnych stron internetowych grup wsparcia i ich listy spotkań.
Jeśli nie możesz znaleźć osobistego spotkania (w pobliżu), możesz skorzystać z wielu spotkań online.
Alkohol, narkotyki, leki na receptę i spotkania dotyczące nadużywania substancji
Obejmują one grupy 12-etapowe i te z innymi filozofiami, jak wspomniano:
- Anonimowi Alkoholicy: Wyszukaj numery telefonów Centrali AA i Intergroups według kodu pocztowego lub stanu. Witryna nie podaje lokalizacji lokalnych spotkań, ale lokalne witryny Intergroup mają te informacje. Możesz znaleźć spotkania na całym świecie, które mogą być bardzo przydatne podczas podróży.
- Anonimowi Narkomani: przeszukuj bazę danych spotkań według lokalizacji. Możesz również pobrać aplikację NA Meeting Search dla systemu iOS lub Android.
- SMART Recovery: Przeszukaj bazę danych spotkań odzyskiwania SMART według kraju lub stanu. SMART nie jest programem 12-etapowym, ale programem samopomocy polegającym na uzależnieniu się od nadużywania substancji i nadużywania alkoholu. Spotkania są bezpłatne, a nowo przybyli są mile widziani. Kapelusz jest przekazywany na dobrowolne datki.
- Life Ring Secular Recovery: Wyszukaj spotkanie Life Ring na temat odzyskiwania narkotyków lub alkoholu według lokalizacji lub dołącz do spotkania online. Filozofia Life Ring różni się od 12-etapowych programów tym, że nie wymaga od ciebie większej mocy, ale wierzy w wspieranie twojej zdolności do wzmacniania twojego trzeźwego ja i osłabiania twojego nałogowego siebie.
- Zarządzanie moderacją: Zobacz listę i mapę spotkań na całym świecie lub dołącz do spotkań telefonicznych. Moderation Management wspiera raczej odpowiedzialne spożywanie alkoholu niż filozofię całkowitej abstynencji.
- Kokaina Anonim: 12-stopniowy program dla kokainy, alkoholu i innych substancji zmieniających umysł.
- Anonimowy marihuany: Wyszukaj listę spotkań osobistych i online według lokalizacji. Mają aplikacje na iOS, Androida i Windows, których można używać do wyszukiwania spotkań. Jest to 12-stopniowy program.
- Pills Anonymous: Lista spotkań dla PA na całym świecie. Są to 12-stopniowy program.
Crystal Meth Anonymous: Wyszukaj spotkania CMA według kodu pocztowego i odległości. Są to 12-stopniowy program.
Podwójne odzyskiwanie Anonimowy: 12-stopniowy program dla osób z zaburzeniami psychicznymi i problemem nadużywania substancji.
Anonimowy analityk chemiczny: Znajdź spotkanie z płyty CD, wyszukując według stanu. Są to 12-stopniowy program wspierający "abstynencję od wszelkich zmieniających nastrój i zmieniających umysł chemikaliów, w tym leki typu ulicznego, alkohol i niepotrzebne leki".
Spotkania dla rodzin i uzależnionych od alkoholu i narkomanów
Te spotkania są dla tych, którzy mają krewnych i przyjaciół z nałogami i problemowymi zachowaniami.
Oprócz tych grup, często istnieją linki do grup odzyskiwania rodziny dla określonych uzależnień lub zachowań na stronach dla dedykowanych im programów.
- Alanon i Alateen: Wyszukaj spotkanie grupy rodzin Al-Anon według lokalizacji w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie. Możesz również użyć ich witryny, aby znaleźć spotkanie online, spotkanie międzynarodowe lub spotkanie telefoniczne.
- Dorosłe dzieci alkoholików: znajdź spotkanie ACA według wyszukiwania lokalizacji. Mają także spotkania online i spotkania telefoniczne.
- Codependents Anonymous: 12-stopniowy program do odzyskiwania z niezdrowych związków.
- Anonimowe rodziny: pobierz pliki PDF z posiedzeń FA według stanu. Jest to 12-stopniowy program dla osób, które mają członka rodziny z uzależnieniem lub zachowaniem problemowym.
- Odzyskiwanie par Anonimowy: 12-stopniowa grupa dla par, które chcą przywrócić i utrzymać związek w odzyskiwaniu.
Uzależnienie od seksu, nieuporządkowane związki miłosne i nadużycia podczas spotkań
- Anonimowi seksuolicy: Wyszukaj spotkanie SA według stanu. Jest to 12-stopniowy program dla tych, którzy chcą "powstrzymać pożądanie i stać się seksualnie trzeźwi".
- Anonimowe komplikacje seksualne : lista międzynarodowych spotkań SCA osobiście i online. Są to 12-stopniowy program.
- Sex Addicts Anonymous : Wyszukaj listę spotkań według stanu. Są to 12-stopniowy program.
- Survivors of Ancest Incest: Wyszukaj listę wszystkich aktywnych spotkań. Są to 12-stopniowy program dla osób w wieku powyżej 18 lat, które były wykorzystywane seksualnie w dzieciństwie.
- Anonimowy seks i miłość: znajdź spotkanie, wyszukując według stanu lub prowincji. Są to 12-stopniowy program dla osób z "uzależniającym przymusem angażowania się lub unikania seksu, miłości lub przywiązania emocjonalnego".
- Anonimowy powrót do zdrowia: 12-stopniowa grupa dla tych, którzy chcą powstrzymać kompulsywne zachowania seksualne.
- Love Addicts Anonymous: 12-stopniowy program dla tych, którzy mają "zniekształcone myśli, uczucia i zachowanie, jeśli chodzi o miłość, fantazje i związki".
Food and Nicotine Problem Behavior Meeting
- Overeaters Anonymous: Wpisz swój adres lub kod pocztowy i wskaż odległość, aby znaleźć spotkanie OA w pobliżu. Mają także spotkania telefoniczne i online. Są 12-stopniowy program dla przejadania się, brak apetytu, anoreksja, bulimia i inne problemy z jedzeniem.
- Food Addicts In Recovery Anonymous: 12-stopniowy program dla osób, które miały problemy z jedzeniem, w tym przejadania się lub bulimii.
- GreySheeters Anonymous: 12-stopniowy program kompulsywnego objadania się.
- Anonimowy nikotyny: Wyszukaj spotkanie według kraju i stanu. Są to 12-stopniowy program.
Spotkania na temat odzyskiwania emocji i zdrowia psychicznego
- Emotions Anonymous: 12-stopniowy program dla osób, które chcą zdrowszych emocji.
- Depressed Anonymous: 12-stopniowy program dla osób po depresji.
Spotkania z problemami związanymi z problemami finansowymi i pozyskiwaniem
- Anonimowi Hazarci: Grupa, która pomaga odzyskać hazard związany z problemami i kieruje się 12-etapowymi zasadami.
- Dłużnicy Anonymous : 12-stopniowy program dla kompulsywnych dłużników.
- Woroneholics Anonymous: Spotkania WA obejmują spotkania telefoniczne, spotkania online lub osobiste spotkania w Stanach Zjednoczonych lub na całym świecie. Są 12-stopniowy program dla tych, którzy są kompulsywne w pracy.
- Anonimowi spedytorzy: 12-stopniowy program dla tych, którzy chcą odzyskać od kompulsywnych wydatków i zaciągać dług.
- Clutterers Anonymous: 12-stopniowy program dla tych, którzy chcą powstrzymać bałagan.