Popraw swoje funkcjonowanie psychiczne podczas grania w gry
Od Sudoku po gry przenośne, ludzie młodzi i starzy szukali sposobów na poprawę swojego funkcjonowania umysłowego i zapobieganie starzeniu się mózgu. Podczas grania w te gry poprawiasz swoje funkcje poznawcze.
Trening ten może pomóc w poprawie pamięci, czasu reakcji i umiejętności logicznych, dając umysłowi niezbędny trening. Przeanalizujmy najlepsze strony i gry, które pozwolą ci zachować ostrość i poprawić kondycję psychiczną.
1 - Brain Age 2 na konsolę Nintendo DS
Brain Age 2 to trening mózgu i system kondycji psychicznej dla systemu Nintendo DS. Stawia ogromną liczbę gier, aby doskonalić swoją koncentrację, pamięć, kalkulację i inne umiejętności mózgu. Użyj Brain Age 2, aby utrzymać swój mózg ostry każdego dnia i śledzić swoje postępy. Jest zabawny, przenośny i pełen wyzwań.
Jeśli masz konsolę Nintendo 3DS, dostępne jest szkolenie Brain Age: Concentration Training.
Jeszcze
2 - Lumosity
Lumosity to jedna z najbardziej rozbudowanych stron poświęconych treningowi mózgu i sprawności umysłowej. Możesz założyć darmowe konto - oferuje trzy gry dziennie - lub wybierz usługę subskrypcji. Tak czy inaczej, możesz śledzić swoje wyniki i ulepszenia.
Dzięki Lumosity będziesz musiał stawić czoła swojemu mózgowi i poprawić swoje wyniki po drodze. Najważniejsze są zabawne treningi mózgu i gry umysłowe, testy i działania wspierane przez naukę.
Nie tylko możesz korzystać ze strony, aplikacje są dostępne na iOS i Androida, więc możesz trenować w drodze.
Jeszcze
3 - Happy Neuron
Happy Neuron to strona z grami i działaniami podzielonymi na pięć krytycznych obszarów mózgu: pamięć, uwaga, język, funkcje wykonawcze i wizualne / przestrzenne. Podobnie jak Lumosity, personalizuje trening, aby dopasować się do ciebie, śledzi twoje postępy, a gry są oparte na badaniach naukowych.
Korzystanie z witryny internetowej wiąże się z miesięczną opłatą za subskrypcję. Jednak Happy Neuron oferuje również bezpłatną wersję próbną, dzięki czemu możesz sprawdzić, czy podoba Ci się podejście.
Jeszcze
4 - Mój trener mózgu
Mój trener mózgu twierdzi, że jest "siłownią mózgu" online. Jest podobny do Lumosity i Happy Neuron, choć trzymiesięczna subskrypcja kosztuje tyle samo co miesiąc za pozostałe usługi. Roczna subskrypcja to jeszcze lepsza oferta. Warto sprawdzić, czy masz ograniczony budżet. Możesz także spróbować wyzwania za darmo.
Ta strona jest pełna gier, łamigłówek i innych wyzwań zaprojektowanych, by poprawić twoją kondycję psychiczną. Strona zaleca 10 minut treningu mózgu dwa razy dziennie, aby uzyskać najlepsze efekty. Ma również podstawowy program treningowy, który twierdzi, że poprawia twoją mentalną szybkość.
Jeszcze
5 - Krzyżówki
Krzyżówki są klasycznym trenerem mózgu, dostępnym nie tylko werbalnym językiem, ale także twoją pamięcią z wielu wymiarów wiedzy. Co najważniejsze, istnieje wiele sposobów na krzyżówkę, zarówno online, jak i offline.
Klasyczny sposób na krzyżówki to podnieść gazetę lub kupić książkę krzyżówek. Książki są miłe, ponieważ są zawsze z tobą i możesz je kupić specjalnie dostosowane do twojego poziomu umiejętności i zainteresowań. Pamiętaj jednak, że krzyżówki mogą być trudne
Znajdziesz tu także niekończącą się listę darmowych krzyżówek w Internecie. Wiele witryn z gazetami oferuje je, a krzyżówki są popularne na wielu darmowych stronach internetowych. Strona AARP oferuje również codzienne bezpłatne krzyżówki i nie musisz być członkiem, tylko pamiętaj, aby odwiedzać witrynę raz dziennie, aby uzyskać maksymalne korzyści.
Jeszcze
6 - Sudoku
Sudoku to bardzo uzależniająca gra z numerami, która polega na pamięci. Aby ułożyć puzzle Sudoku, musisz patrzeć w przyszłość i śledzić ślady konsekwencji - jeśli umieścisz 6 w tym polu, to musi być 8, a to 4, itd. To "planowanie" pomaga poprawić pamięć krótkotrwałą i stężenie.
Podobnie jak krzyżówki, Sudoku to popularna gra mózgu, w którą możesz grać online lub na papierze. Książki są dostępne w wielu sklepach, a wiele witryn oferuje darmowe gry Sudoku, można nawet znaleźć aplikacje na telefon lub tablet.
Podobnie jak krzyżówki, Sudoku jest dostępne na różnym poziomie trudności. Kiedy zaczynasz, graj w proste gry, dopóki nie nauczysz się zasad. A jeśli grasz na papierze, użyj ołówka. Najprawdopodobniej będziesz dużo wymazywać.
Jeszcze
7 - Braingle
Twierdząc, że posiada największą na świecie kolekcję łamigłówek, ta darmowa strona zawiera ponad 10 000 zagadek, gier i innych łamigłówek, a także internetowej społeczności entuzjastów. Możesz nawet tworzyć własne układanki, aby nadać mózgowi super-trening.
Jeszcze
8 - Queendom
Queendom to całkowicie uzależniająca i darmowa strona internetowa zawierająca tysiące testów osobowości i ankiet. Queendom ma również obszerny zbiór "narzędzi mózgowych" - w tym nosze do umysłu, quizy o quizach i testy umiejętności - abyś mógł ćwiczyć i testować swój mózg.
Jeszcze