Dokładny charakter fobii statku wycieczkowego różni się w zależności od osoby
Strach przed statkami wycieczkowymi i fobia statków wycieczkowych to nie to samo, a czasem tylko wyszkolony klinicysta może stwierdzić różnicę. Fobia statku wycieczkowego to nie lęk przed oceanem, a nawet przed ogółem łodzi. W rzeczywistości możesz nie czuć lęku przed pójściem na małą łódź ojca, ale duże statki Cię przerażają.
Nie musisz znajdować się w bezpośredniej bliskości statku wycieczkowego, a nawet na pokładzie, aby wywołać reakcję fobii.
Na przykład zdjęcia i rysunki Titanica mogą powodować niepokój. Nawet prosta wzmianka o nazwie statku może cię wyzwalać.
Dokładna natura tego lęku różni się od osoby, co jest powszechne w przypadku fobii .
Traktowanie statku wycieczkowego Fobia
Na szczęście można leczyć fobię statku wycieczkowego, tak jak każdą inną fobię. Jeśli uważasz, że obawiasz się statków wycieczkowych, porozmawiaj z psychologiem, który może pomóc Ci zdiagnozować fobię.
Istnieją dwa główne sposoby leczenia fobii: terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i terapii opartej na narażeniu. Psycholog może pomóc ci użyć CBT do zastąpienia wszelkich irracjonalnych myśli, które masz z racjonalnymi myślami. Na przykład, jeśli obawiasz się, że statek wycieczkowy zatonie, twój terapeuta może przesłać Ci statystyki dotyczące bezpieczeństwa statków wycieczkowych, a także projektowania statków i przygotowania na wypadek awarii.
Terapia oparta na ekspozycji działa na leczenie Twojej głowy fobii. Kiedy się boisz, naturalne jest, że chcesz uciec lub uniknąć obiektu powodującego strach.
Terapia ekspozycyjna może pomóc pokonać twoje lęki poprzez adresowanie i angażowanie ich. Terapia ekspozycji odbywa się stopniowo, co oznacza, że nie będziesz musiał w pełni stawić czoła swoim lękom pierwszego dnia. Zamiast tego możesz zacząć od rozmowy o statkach wycieczkowych lub obejrzeniu zdjęć. Po upływie wyznaczonego przez twojego psychologa okresu możesz udać się na zwiedzanie statku, a nawet spędzić trochę czasu na pokładzie.