Rodzaje, objawy i leczenie tego trwałego i ekstremalnego strachu
Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego fobia jest irracjonalnym i nadmiernym lękiem przed obiektem lub sytuacją. W większości przypadków fobia wiąże się z poczuciem zagrożenia lub lęku przed szkodą. Na przykład osoby z agorafobią boją się uwięzienia w nieuniknionym miejscu lub sytuacji.
Objawy fobii
Objawy fobii mogą wystąpić w wyniku ekspozycji na obawy przed obiektem lub sytuacją, a czasami tylko poprzez myślenie o obiekcie, którego się obawia.
Typowe objawy związane z fobiami to:
- Zawroty głowy, drżenie i zwiększone tętno
- Bezdech
- Nudności
- Poczucie nierealności
- Strach przed śmiercią
- Zaabsorbowanie przerażającym obiektem
W niektórych przypadkach objawy te mogą przerodzić się w atak lęku na pełną skalę. W wyniku tych objawów niektóre osoby zaczynają się izolować, co prowadzi do poważnych trudności w funkcjonowaniu w codziennym życiu i utrzymywaniu relacji. W niektórych przypadkach dana osoba może szukać opieki medycznej ze względu na ciągłe obawy o wyimaginowane choroby lub zbliżającą się śmierć.
Rodzaje fobii
Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne klasyfikuje fobie na trzy różne typy:
- Fobie społeczne wiążą się z lękiem przed sytuacjami społecznymi. Takie fobie obejmują skrajny i wszechobecny strach przed sytuacjami społecznymi. W niektórych przypadkach lęk ten może koncentrować się na bardzo szczególnym rodzaju sytuacji społecznej, takiej jak wystąpienie publiczne. W innych przypadkach ludzie mogą bać się wykonywania jakichkolwiek zadań przed innymi ludźmi z obawy, że będą publicznie zawstydzeni.
- Agorafobia wiąże się z obawą, że zostanie uwięziona w nieuniknionym miejscu lub sytuacji. W rezultacie fobik może zacząć unikać takich sytuacji. W niektórych przypadkach strach może stać się tak wszechogarniający i przytłaczający, że jednostka nawet obawia się opuszczenia domu.
- Specyficzne fobie obejmują lęk przed konkretnym obiektem (takim jak węże lub motyle i ćmy ). Takie fobie zazwyczaj należą do jednej z czterech różnych kategorii: sytuacyjnych, zwierzęcych, medycznych lub środowiskowych. Oto kilka przykładów typowych obiektów strachu : pająków, psów, igieł, klęsk żywiołowych, wysokości i latania.
Więcej przykładów z czterech głównych typów konkretnych fobii to:
- Środowisko naturalne: strach przed błyskawicą, woda, burze, huragany, tornada lub lawiny błotne.
- Zwierzę: Strach przed wężami, gryzoniami, kotami lub ptakami.
- Medycyna: strach przed widzeniem krwi lub wizyta u lekarza.
- Sytuacja: Strach przed mostami, wyjściem z domu lub samochodem.
Jak powszechne są fobie?
Fobie są dość powszechne, fobia społeczna dotyka około 7 procent dorosłych Amerykanów w danym roku, a specyficzne fobie mają wpływ na około 9 procent, według National Institute of Mental Health . Ogólnie rzecz biorąc kobiety dotykają więcej niż mężczyźni.
Ponadto, zgodnie z Podręcznikiem diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych , tylko około 10 procent zgłoszonych przypadków fobii stało się fobiami trwającymi całe życie.
Zabiegi na fobie
Istnieje wiele metod leczenia fobii, a skuteczność każdego podejścia zależy od osoby i rodzaju fobii.
W leczeniu narażenia , osoba jest strategicznie narażona na ich obawy obiektu, aby pomóc im przezwyciężyć strach. Jednym z rodzajów leczenia narażenia jest powódź , w której pacjent jest skonfrontowany z obiektem obawiającym się przez dłuższy czas bez możliwości ucieczki.
Celem tej metody jest pomóc jednostce zmierzyć się ze strachem i uświadomić sobie, że obiekt, którego się obawiamy, nie zaszkodzi im.
Inną metodą często stosowaną w leczeniu fobii jest przeciw-kondycjonowanie . W tej metodzie dana osoba jest nauczana nowej odpowiedzi na obawy. Zamiast paniki w obliczu przedmiotu lub sytuacji, osoba ta uczy się technik relaksacyjnych, aby zastąpić lęk i strach. To nowe zachowanie jest niekompatybilne z poprzednią reakcją paniki, więc odpowiedź fobiczna stopniowo maleje. Kontr-warunkowanie jest często stosowane u osób, które nie są w stanie poradzić sobie z metodami ekspozycji.
Wreszcie dla osób z fobią społeczną bardzo pomocne mogą być leki takie jak niska dawka benzodiazepiny lub potencjalnie środek przeciwdepresyjny (np. Selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny lub SSRI) w połączeniu z terapią behawioralno-behawioralną.
Słowo od
Jeśli uważasz, że możesz mieć fobię, szukaj leczenia u licencjonowanego terapeuty, psychologa lub psychiatry. Zasługujesz na to, aby rozwinąć kontrolę nad tym strachem i możesz za pomocą odpowiedniej terapii.
> Źródła:
> Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. (2013). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (wyd. 5). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
> Mental Health, N. (2016). Fakty na temat fobii. Psych Central .
> Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego: liczba liczb: zaburzenia psychiczne w Ameryce (2013).
> Richard TA Społeczne Towarzystwo Lękowe: Arkusz Społecznego Niepokoju: Czym jest społeczne zaburzenie lękowe?