Czy Fake Liquor jest problemem?
Nisko alkoholowe piwo i wino są szeroko dostępne od kilku lat, a badania pokazują, że nawet zwykli pijący piwo nie mogą odróżnić piwa o niskiej zawartości alkoholu od prawdziwego. Wiele osób, które zmniejszają ilość spożywanego alkoholu, zastanawia się, czy napoje bezalkoholowe lub bezalkoholowe są dobrym substytutem pełnowartościowych napojów alkoholowych.
Podczas dokonywania tego wyboru należy rozważyć kilka kwestii.
Czy kiedykolwiek miałeś problem z alkoholem?
To pytanie zasługuje na staranne przemyślenie przez osoby, które miały problem z alkoholem w przeszłości lub które mają obecnie problemy z alkoholem, takie jak:
- Diagnoza nadużywania alkoholu, uzależnienia od alkoholu lub zaburzeń związanych z piciem alkoholu
- Upijanie się lub trudności z zatrzymaniem po rozpoczęciu picia
- Problemy z samokontrolą po odurzeniu
- Staje się agresywny, niespokojny lub depresyjny po wypiciu
- Problemy fizyczne wynikające z picia alkoholu, takie jak choroba wątroby
Jeśli masz problem z alkoholem, lepiej będzie unikać wszelkiego rodzaju napojów alkoholowych. Warto również zastanowić się nad unikaniem alkoholu, jeśli jeden z rodziców lub rodzeństwo miał poważne problemy z alkoholem. Jeśli nie myślisz o zmniejszeniu liczby napojów, napoje o niskiej zawartości alkoholu lub napojów bezalkoholowych są sposobem na zmniejszenie ogólnego spożycia alkoholu i ryzyko problemów związanych z alkoholem.
Jeśli pasujesz do tej kategorii, przedyskutuj pomysł zastąpienia niektórych lub wszystkich napojów alkoholowych napojami bezalkoholowymi lub bezalkoholowymi z lekarzem, doradcą alkoholowym lub sponsorem AA. Zastanów się, czy napój bezalkoholowy lub bezalkoholowy naprawdę zmniejsza spożycie alkoholu, czy może spowodować więcej.
Efekty placebo i oczekiwania
Efekty placebo - w przypadku narkotyków, efekty, które w rzeczywistości nie są spowodowane samym lekiem - mogą również wystąpić, gdy ludzie piją napoje o niskiej zawartości alkoholu i napoje bezalkoholowe. Skutki bycia pod wpływem środków odurzających, takie jak obniżone zahamowania, mogą być odczuwane bez faktycznego spożywania dużej ilości alkoholu we krwi.
Oczekiwanie wpływa również na to, jak dana osoba reaguje na napoje o niskiej zawartości alkoholu lub bezalkoholowe. Badanie oczekiwań dotyczących alkoholu pokazuje, że efekty alkoholowe / narkotykowe i cykl uzależnień są powodowane przez ludzi, którzy osiągają oczekiwane efekty. Podczas gdy osoba pijąca napój bezalkoholowy lub bezalkoholowy może nie być świadoma, że się odurzy, smak i wygląd napoju może wywołać oczekiwany efekt, powodując, że osoba zachowuje się tak, jakby spożywała większą ilość alkoholu.
Warto zastanowić się nad tym, w jaki sposób wpływają na Ciebie napoje bezalkoholowe i bezalkoholowe oraz aby rozważyć, czy doświadczasz placebo czy oczekiwanych efektów. Zaufani przyjaciele są również dobrym źródłem informacji, szczególnie jeśli powiesz im, że chcesz uczciwej opinii o swoim wyglądzie i zachowaniu. Jeśli wydajesz się zachowywać nieodpowiedzialnie po wypiciu niskoalkoholowych i bezalkoholowych napojów, prawdopodobnie lepiej będzie trzymać się wody lub napojów bezalkoholowych.
Niski poziom alkoholu a napoje bezalkoholowe
Dostępna jest gama napojów bezalkoholowych i bezalkoholowych. Napoje bezalkoholowe nie zawierają wcale alkoholu, podczas gdy napoje o niskiej zawartości alkoholu miały większość alkoholu usuwanego przez osmozę (wiele z nich nadal zawiera do 0,5% alkoholu). Dostępnych jest ponad 38 różnych rodzajów piwa o niskiej zawartości alkoholu, a badania pokazują, że różnica między nimi a piwem o pełnej mocy nie może być ustalona poprzez degustację.
Napoje bezalkoholowe są lepszym wyborem dla każdego, kto powinien całkowicie unikać alkoholu. Niskich napojów alkoholowych może być lepszym wyborem dla osób, które chcą zmniejszyć spożycie alkoholu i preferują smak i minimalne skutki niskiego poziomu napojów alkoholowych.
Kwestia smaku jest dość ważna - ludzie piją, przynajmniej na początku, bo lubią to. Jeśli nie podoba ci się smak napoju bezalkoholowego lub o niskiej zawartości alkoholu, który wybierzesz, istnieje większe prawdopodobieństwo, że powrócisz do wersji pełnej mocy. Dlatego mniej szkód można wyrządzić, wybierając napój o niskiej zawartości alkoholu, który lubisz, niż wersję bezalkoholową, której nie lubisz.
Redukcja szkód dla kierowców
Napoje bezalkoholowe lub bezalkoholowe są idealne dla osób pijących umiarkowanie bez problemów zdrowotnych, które zamierzają prowadzić; jest to o wiele bezpieczniejsze niż wspólne podejście polegające na przyjmowaniu jednego lub dwóch napojów, a następnie zatrzymaniu, co powoduje większe upośledzenie zdolności kognitywnych ważnych dla prowadzenia pojazdu niż w przypadku picia napojów o niskiej zawartości alkoholu lub napojów bezalkoholowych. Niestety, prawny poziom alkoholu w krwioobiegu w wielu krajach (0,08) jest wyższy niż poziom, na którym Twoja jazda jest ograniczona (0,05).
Ponieważ napoje bezalkoholowe i bezalkoholowe nie powodują odwodnienia w takim samym stopniu, jak napoje o pełnej mocy (odczuwa się mniej pragnienia po wypiciu ich niż w standardowych wersjach), ryzyko wypicia nadmiernej ilości alkoholu bezalkoholowego lub bezalkoholowego napoje są niskie.
Unikanie Intoksykacji
Wstydzić się picia napojów bezalkoholowych w sytuacjach społecznych, ale chcesz uniknąć zatrucia ? Napoje bezalkoholowe i bezalkoholowe są idealnym rozwiązaniem. Podatni pijący, tacy jak młode kobiety uczestniczące w klubach lub imprezach, mogą pozostać trzeźwi, zastępując napoje alkoholowe niskimi lub bezalkoholowymi alternatywami. Lub rozważ spożycie wody seltzer z limonką w kieliszku koktajlowym.
Przynoszone korzyści zdrowotne
Niskolubne napoje alkoholowe, szczególnie nisko alkoholowe czerwone wino, są dobrym sposobem włączenia niewielkiej ilości alkoholu do diety, jeśli chcesz zgłębić wpływ alkoholu na zdrowie opisany w wielu badaniach. Badania pokazują, że ludzie są szczególnie źli w ocenianiu wypijanych w domu napojów, więc trudno jest ograniczyć się do niewielkich ilości zalecanych przed przejściem do ilości, które są bardziej szkodliwe niż brak picia w ogóle.
Źródła:
Harnett, C. "Studenci uniwersytetów nie mogą znaleźć piwa o niskiej zawartości alkoholu w teście smakowym " Times Colonist , 11 grudnia 2007.
Hartney, E. "The Weltanschauung nieleczonych ciężkich pijących: ponowna ocena kontroli, zależności i zmiany". Rozprawa doktorska, University of Birmingham, Wielka Brytania.
Kerr, W., Greenfield, T., Tujague, J., Brown, S. "Napój jest drinkiem" Różnica w ilości alkoholu zawartego w napojach piwnych, winnych i spirytusowych w amerykańskiej próbce metodologicznej. " Alkoholizm: kliniczny i Experimental Research 29: 2015-2021. 3 maja 2006 r.
Segal, D. & Stockwell, T. Low Alcohol Alternatives: obiecująca strategia zmniejszania szkodliwych skutków spożywania alkoholu. Międzynarodowy dziennik nt . Polityki narkotykowej . 20 (2): 183-7. 2009. doi: 10.1016 / j.drugpo.2008.06.001.