Psychologia zdrowia jest specjalnością, która koncentruje się na tym, jak biologia, psychologia, zachowanie i czynniki społeczne wpływają na zdrowie i choroby. Inne określenia, w tym psychologia medyczna i medycyna behawioralna, są czasem używane zamiennie z terminem psychologia zdrowia.
Zdrowie i choroba zależą od wielu różnych czynników. Chociaż choroby zakaźne i dziedziczne są powszechne, istnieje wiele czynników behawioralnych i psychologicznych, które mogą wpływać na ogólne samopoczucie i różne schorzenia.
Szybki przegląd psychologii zdrowia
- Dziedzina psychologii zdrowia koncentruje się na promowaniu zdrowia, a także zapobieganiu i leczeniu chorób i chorób.
- Psychologowie zajmujący się zdrowiem koncentrują się również na zrozumieniu, jak ludzie reagują, radzą sobie i wychodzą z choroby.
- Niektórzy psychologowie zdrowia pracują nad poprawą systemu opieki zdrowotnej i podejścia rządu do polityki zdrowotnej.
Zakład 38 Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego poświęcony jest psychologii zdrowia. Zgodnie z podziałem, ich celem jest lepsze zrozumienie zdrowia i choroby, badanie czynników psychologicznych, które mają wpływ na zdrowie i przyczynianie się do systemu opieki zdrowotnej i polityki zdrowotnej.
Dziedzina psychologii zdrowia jest wciąż bardzo młoda, pojawia się w latach siedemdziesiątych, aby zająć się szybko zmieniającą się dziedziną opieki zdrowotnej. Średnia długość życia była o wiele niższa zaledwie 100 lat temu, a problemy zdrowotne często koncentrowały się na takich elementach jak podstawowe warunki sanitarne i unikanie chorób zakaźnych.
Obecnie oczekiwana długość życia w USA wynosi około 80 lat, a głównymi przyczynami śmiertelności są choroby przewlekłe, które często są powiązane ze stylem życia, takim jak choroby serca i udar.
Pojawiła się psychologia zdrowia, aby pomóc w radzeniu sobie z tymi zmianami w zdrowiu. Patrząc na wzorce zachowań leżące u podstaw choroby i śmierci, psychologowie zdrowia mają nadzieję pomóc ludziom żyć lepiej - i zdrowiej - żyć.
Czym różni się psychologia zdrowia od innych obszarów psychologii?
Co sprawia, że psychologia zdrowia jest wyjątkowa? W jaki sposób przyczynia się do naszego zrozumienia zdrowia i dobrego samopoczucia? Ponieważ psychologia zdrowia podkreśla, jak zachowanie wpływa na zdrowie, ma wyjątkową pozycję, aby pomóc ludziom zmienić zachowania, które przyczyniają się do zdrowia i dobrego samopoczucia. Na przykład psycholodzy, którzy pracują w tej dziedzinie, mogą prowadzić badania stosowane w zakresie zapobiegania niezdrowym zachowaniom, takim jak palenie, i szukać nowych sposobów zachęcania do zdrowych działań, takich jak ćwiczenia.
Na przykład, podczas gdy większość ludzi zdaje sobie sprawę, że jedzenie diety bogatej w cukier nie jest dobre dla ich zdrowia, wiele osób nadal angażuje się w takie zachowania, niezależnie od możliwych krótko- i długoterminowych konsekwencji. Zdrowi psychologowie przyglądają się czynnikom psychologicznym wpływającym na te wybory zdrowotne i badają sposoby motywowania ludzi do podejmowania lepszych wyborów zdrowotnych.
Czynniki psychologiczne i behawioralne związane z chorobami
Niektóre choroby związane z czynnikami psychologicznymi lub behawioralnymi obejmują:
- Uderzenie
- Choroba serca
- HIV / AIDS
- Nowotwór
- Wady wrodzone i umieralność niemowląt
- Choroba zakaźna
Według jednego z badań prawie połowa wszystkich zgonów w Stanach Zjednoczonych może być związana z zachowaniami lub innymi czynnikami ryzyka, którym można w większości zapobiec.
Psychologowie zdrowia współpracują z osobami, grupami i społecznościami, aby zmniejszyć te czynniki ryzyka, poprawić ogólny stan zdrowia i zmniejszyć liczbę zachorowań.
Aktualne problemy w psychologii zdrowia
Podczas gdy psychologowie zajmujący się zdrowiem zajmują się szeroką gamą działań, następujące są tylko niektóre z aktualnych problemów w psychologii zdrowia:
- Redukcja stresu
- Kontroli wagi
- Zaprzestanie palenia
- Poprawa codziennego odżywiania
- Ograniczanie ryzykownych zachowań seksualnych
- Opieka hospicyjna i poradnictwo żałobne dla pacjentów końcowych
Zrozumienie modelu biosocjalnego w psychologii zdrowia
Dzisiaj główne podejście stosowane w psychologii zdrowia jest znane jako model biosocjalistyczny.
Zgodnie z tym poglądem, choroba i zdrowie są wynikiem połączenia czynników biologicznych, psychologicznych i społecznych.
- Czynniki biologiczne obejmują odziedziczone cechy osobowości i warunki genetyczne.
- Czynniki psychologiczne obejmują styl życia, cechy osobowości i poziomy stresu.
- Czynniki społeczne obejmują takie elementy, jak systemy wsparcia społecznego, relacje rodzinne i przekonania kulturowe.
W jaki sposób psychologia zdrowia może Ci pomóc?
Psychologia zdrowia to szybko rozwijająca się dziedzina. Ponieważ coraz więcej osób stara się o przejęcie kontroli nad własnym zdrowiem, coraz więcej osób szuka informacji i zasobów związanych ze zdrowiem. Psychologowie zdrowia koncentrują się na kształceniu ludzi na temat ich własnego zdrowia i dobrego samopoczucia, więc doskonale nadają się do wypełnienia tego rosnącego popytu.
Zdrowa psychologia może przynieść korzyści jednostkom na wiele różnych sposobów. Wielu specjalistów w tej dziedzinie pracuje szczególnie w zakresie profilaktyki i koncentruje się na pomaganiu ludziom w zapobieganiu problemom zdrowotnym przed ich rozpoczęciem. Może to obejmować pomaganie ludziom w utrzymaniu prawidłowej wagi, unikanie ryzykownych lub niezdrowych zachowań i utrzymanie pozytywnego nastawienia, które może zwalczyć stres, depresję i lęk.
Słowo od
Jeśli zmagasz się ze zdrowymi zmianami w swoim życiu, radzisz sobie z tym początkiem choroby lub napotykasz na inny rodzaj problemów zdrowotnych, wizyta u psychologa zdrowia jest jednym ze sposobów, aby pomóc ci zacząć od właściwej stopy. Konsultując się z jednym z tych specjalistów, możesz uzyskać dostęp do wsparcia i zasobów zaprojektowanych, aby pomóc ci radzić sobie z chorobą i osiągnąć swoje cele zdrowotne.
> Źródła:
> Baum, A, Revenson, TA i Singer, JE. Handbook of Health Psychology. New York: Psychology Press; 2012.
> Brannon, L, Updegraff, JA & Feist, J. Psychologia zdrowia: Wprowadzenie do zachowania i zdrowia. Boston, MA: Cengage Learning; 2014.