Wyjaśnienie, dlaczego robimy to, co robimy
Co motywuje nas do robienia rzeczy, które robimy? Istnieje wiele teorii motywacji , z których jedna koncentruje się na poziomie podniecenia. Teoria pobudzenia motywacji sugeruje, że ludzie są zmuszani do wykonywania działań w celu utrzymania optymalnego poziomu pobudzenia fizjologicznego. Jaki jest dokładnie optymalny poziom motywacji? Cóż, różni się od jednej osoby do drugiej.
Jak działa Wzniosła Teoria Motywacji
Zgodnie z pobudzającą teorią motywacji, każda osoba ma unikalny poziom pobudzenia, który jest odpowiedni dla nich. Kiedy poziom naszego podniecenia spada poniżej tych spersonalizowanych optymalnych poziomów, szukamy jakiegoś rodzaju stymulacji, aby je podnieść.
Na przykład, jeśli nasze poziomy spadną zbyt nisko, możemy szukać stymulacji, udając się do klubu nocnego z przyjaciółmi. Jeśli poziomy te staną się zbyt wysokie i będziemy nadmiernie stymulowani, możemy być zmotywowani do wyboru relaksującej aktywności, takiej jak chodzenie na spacer lub drzemanie.
Jednym z kluczowych założeń teorii pobudzenia jest to, że jesteśmy zmotywowani do wykonywania działań, które pomagają nam utrzymać idealną równowagę. Kiedy jesteśmy nadmiernie pobudzeni, szukamy kojących działań, które pomagają nam się uspokoić i zrelaksować. Jeśli nudzimy się, wyruszamy w poszukiwaniu bardziej ożywczych aktywności, które pobudzą i pobudzą nas do działania. Chodzi o osiągnięcie właściwej równowagi, ale ta równowaga jest unikalna dla każdego.
Teoria podniecenia ma pewne podobieństwa z teorią redukcji napędu , ale zamiast skupiać się na zmniejszaniu napięcia, teoria podniecenia sugeruje, że jesteśmy zmotywowani do utrzymania idealnego poziomu pobudzenia.
Poziomy podniecenia są wysoce indywidualne
Optymalne poziomy pobudzenia różnią się w zależności od osoby. Jedna osoba może mieć bardzo niskie potrzeby w zakresie pobudzenia, podczas gdy inna osoba może wymagać bardzo wysokiego poziomu.
Osoba o niskim pobudzeniu może być zmotywowana do wykonywania prostych czynności, takich jak szydełkowanie lub oglądanie filmu w celu utrzymania poziomu podniecenia. Z drugiej strony, osoba o wysokich potrzebach pobudzenia może być zmotywowana do poszukiwania ryzykownych lub ekscytujących działań, takich jak wyścigi motocyklowe lub skoki spadochronowe w celu utrzymania idealnego poziomu.
Podniecenie i wydajność
Jednym z twierdzeń o pobudzającej teorii motywacji jest to, że nasze poziomy pobudzenia mogą wpływać na nasze wyniki. Jest to powszechnie nazywane prawem Yerkesa-Dodsona . Prawo mówi, że zwiększone poziomy pobudzenia poprawią wydajność, ale tylko do momentu osiągnięcia optymalnego poziomu pobudzenia. W tym momencie wydajność zaczyna cierpieć wraz ze wzrostem poziomu podniecenia. Dodatkowo, jeśli wykonujesz złożone zadanie, wysoki lub niski poziom pobudzenia wpłynie na ciebie bardziej, niż gdy robisz coś prostego.
Większość studentów doświadczyła tego zjawiska podczas egzaminu końcowego. Zwiększone pobudzenie może poprawić wydajność testu, pomagając zachować czujność, koncentrację i uważność. Nadmierne podniecenie może wywoływać lęk i powodować nerwowość i niezdolność koncentracji na teście. Gdy poziom podniecenia jest bardzo wysoki lub bardzo niski, wydajność wydaje się gorsza.