Konsekwencje przemocy w broni
Istnieje szereg traumatycznych wydarzeń, które mogą prowadzić do rozwoju zespołu stresu pourazowego (PTSD); jednakże narażenie na strzelanie może postawić osobę szczególnie narażoną na rozwój objawów PTSD.
Wpływ ekspozycji na broń
Narażenie na przemoc, taką jak strzelanie, może być szczególnie trudne z wielu powodów.
Po pierwsze, strzelaniny są nieprzewidywalne i niekontrolowane. Sytuacje, które są postrzegane jako nieprzewidywalne i niekontrolowane, znacznie częściej powodują wysoki poziom bezradności, niepokoju i lęku. Ponadto takie sytuacje mogą sprawić, że osoba poczuje się tak, jakby nic nie mogła zrobić, aby chronić siebie w przyszłości.
Po drugie, podczas strzelania istnieje ekstremalne zagrożenie dla życia danej osoby. Może to drastycznie zmienić nasze spojrzenie na życie, a także zniszczyć powszechnie przyjęte założenia, że jesteśmy bezpieczni lub przekonania takie jak "złe rzeczy nie przydarzą się mi".
Oprócz odczuwania, że twoje własne życie jest zagrożone podczas strzelania, osoba jest bardziej narażona na śmierć lub zranienie innych. Może to wywołać uczucie horroru, zwiększając wpływ tego rodzaju traumatycznych wydarzeń.
Objawy PTSD, które mogą pojawić się po strzelaninie
W następstwie strzelania dana osoba może doświadczyć szeregu objawów, które mogą być uznane za część odpowiedzi ostrego zaburzenia stresowego (lub jeśli utrzymują się dłużej niż jeden miesiąc, odpowiedź PTSD).
Niektóre z tych objawów mogą obejmować:
- Częste i intensywne koszmary o tym wydarzeniu.
- Intryktywne myśli lub wspomnienia związane z fotografowaniem, które łatwo wywołują rzeczy w twoim otoczeniu (na przykład artykuły prasowe, programy telewizyjne, filmy, rozmowy o strzelaniu).
- Próba uniknięcia sytuacji lub miejsc przypominających o strzelaniu. Może się tak zdarzyć w przypadku miejsc, w których może wystąpić niebezpieczeństwo ponownego wystąpienia podobnego zdarzenia (na przykład nieznane miejsca lub zatłoczone miejsca).
- Wysoki poziom lęku i niepokoju w przypadku dźwięków słyszalnych, które przypominają wystrzał z broni palnej, takich jak sztuczne ogniki samochodu lub fajerwerki.
- Czujesz się stale na krawędzi lub zawsze na straży, prawie tak, jakby w każdym zakątku czaiło się niebezpieczeństwo.
- Problemy z zasypianiem. Na przykład możesz czuć się zbyt czujny, aw rezultacie obudzić się w odpowiedzi na nawet najmniejszy dźwięk.
Oczywiście są to tylko niektóre z objawów, które mogą powstać po strzelaniu. Nierzadko zdarza się również odczuwać objawy depresji i niepokoju.
Uzyskiwanie pomocy, której potrzebujesz
W następstwie strzelania bardzo ważne jest monitorowanie objawów. Wiele z pojawiających się symptomów, takich jak bycie na krawędzi i ciągła czujność, jest w rzeczywistości częścią naturalnej i adaptacyjnej odpowiedzi organizmu na wysoce stresujące wydarzenie.
Dla wielu osób objawy te będą naturalnie ustępować w miarę upływu czasu. Jednak u niektórych objawy te mogą utrzymywać się i nasilać, co ostatecznie prowadzi do rozwoju PTSD. Jeśli zauważysz, że twoje objawy się pogarszają, bardzo ważne jest, aby interweniować wcześnie.
Badania wykazały również, że posiadanie i poszukiwanie wsparcia społecznego może być korzystne w wychodzeniu z traumatycznego wydarzenia. Dlatego też, mimo że możesz chcieć unikać ludzi lub izolować, bardzo ważne jest, aby pozostać aktywnym i utrzymywać kontakty z przyjaciółmi i bliskimi.
Ponadto miej oko na niezdrowe strategie radzenia sobie, takie jak używanie narkotyków lub alkoholu . Chociaż stosowanie substancji może być bardzo skuteczne w ograniczaniu lęku w krótkim okresie czasu, jest to tylko tymczasowe rozwiązanie. Zastosowanie substancji jedynie maskuje niepokój. To nie pomaga ci przez to przejść. W związku z tym niepokój często wraca, a czasami wraca jeszcze mocniej.
Przydatna może być również pomoc profesjonalna. Istnieje wiele pomocnych zasobów w sieci, które mogą pomóc znaleźć dostawców usług medycznych w Twojej okolicy, którzy specjalizują się w leczeniu traumy i PTSD.