Czy to zadziała?
Jeśli twoje małżeństwo ma problemy, na pewno nie musisz zbyt długo czekać na profesjonalną pomoc. Może być trudno znaleźć odpowiedniego doradcę z umiejętnościami, aby pomóc w związku, ale są tam i chętni do pomocy. Istnieją sposoby, aby znaleźć doradcę specjalizującego się w terapii małżeństw lub par. Być może będziesz musiał spotkać się z więcej niż jednym, aby znaleźć odpowiednie dopasowanie.
Istnieją również sposoby na sprawdzenie, czy poradnictwo rzeczywiście zadziała w związku z małżeństwem. Na szczęście mamy pewne informacje na temat rodzajów par, które mają najwięcej, a co najmniej, z poradnictwa małżeńskiego.
Oto kilka pytań, które należy rozważyć:
- Czy ożeniłeś się w młodym wieku?
- Czy nie ukończyłeś szkoły średniej?
- Czy jesteś w kategorii niskich dochodów?
- Czy jesteś w małżeństwie między religiami?
- Czy twoi rodzice się rozwiedli?
- Czy często krytykujecie się nawzajem?
- Czy w twoim małżeństwie jest wiele defensywności?
- Czy masz tendencję do wycofywania się od siebie?
- Czy odczuwasz dla siebie wzajemną pogardę i złość?
- Czy uważasz, że twoja komunikacja jest słaba?
- Czy w twoim małżeństwie jest niewierność, uzależnienie lub nadużycie?
Jeśli odpowiedziałeś "tak" na większość z tych pytań, to statystycznie wyższe ryzyko rozwodu. Nie oznacza to, że rozwód jest nieunikniony, może to oznaczać, że musisz pracować znacznie ciężej, aby utrzymać swój związek na właściwej drodze.
Pary, które mają realistyczne oczekiwania wobec siebie nawzajem i ich małżeństwo, komunikują się dobrze, używają umiejętności rozwiązywania konfliktów i są ze sobą zgodne, mniej narażone są na rozwód.
Skuteczność poradnictwa małżeńskiego
Nauka o skuteczności poradnictwa małżeńskiego jest obecnie szczegółowo badana.
Dane z badań czasami były mieszane. Niektóre badania wykazały, że poradnictwo małżeńskie nie jest tak skuteczne, jak ludzie sądzą, że kobiety wydają się czerpać z niego więcej niż mężczyźni i że może to nie mieć trwałego wpływu na małżeństwo pary. Mimo to uważamy, że otrzymanie profesjonalnej pomocy zanim problemy osiągną krytyczny etap jest bardzo korzystne dla małżeństwa.
Najbardziej przebadaną i skuteczną formą terapii jest terapia parami ukierunkowana emocjonalnie (EFT) opracowana przez dr Sue Johnson. Wyniki pokazują również, że leczenie to jest długotrwałe i pomocne również dla osób z różnych środowisk etnicznych i kulturowych. Ponadto badanie przeprowadzone przez American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT) wykazało, że na ogół rodziny chcą terapii i kładą duży nacisk na to doświadczenie.
Jaki rodzaj pary najlepiej korzysta z poradnictwa małżeńskiego?
- Młodsze pary
- Pary nieseksistowskie i seksistowskie
- Pary, które wciąż się kochają
- Pary, które są otwarte na terapię i zmiany
- Partnerzy chcący spojrzeć na siebie i swoje wady
Jaki rodzaj małżeństwa otrzymuje minimum z poradnictwa małżeńskiego?
- Pary, które zbyt długo czekają na pomoc
- Małżeństwa z jednym lub z drugim małżonkiem nastawione na rozwód
- Osoby zamężne, które są zamknięte na wszelkie sugestie, które mogą uratować małżeństwo
- Małżeństwa z jednym partnerem uzależnionym od alkoholu, narkotyków lub pornografii
- Małżeństwo z jednym partnerem prezentującym sesje, ale nie zainwestowane w pracę
Rozwiązania poznane od szczęśliwych par
Badania Johna Gottmana poszukują rozwiązań dla szczęśliwych par. Odkrył, że chociaż wszystkie pary doświadczają konfliktu w swoich małżeństwach, szczęśliwe pary najwyraźniej wiedzą, jak radzić sobie z ich nieporozumieniami z powodu fundamentów uczuć i przyjaźni. Nieszczęśliwe pary nie mają tego zestawu umiejętności. Ogólnie rzecz biorąc, badacze małżeństwa i związku sugerują, że celem terapii par powinna być zmiana wzorców interakcji, więzi emocjonalnej i komunikacji między parą.
Nie czekaj, aby uzyskać pomoc
Jeśli uważasz, że twoje małżeństwo ma kłopoty, nie czekaj. Szukaj pomocy tak szybko, jak to możliwe. Zaplanuj, aby zaoszczędzić pieniądze i czas w tym zabiegu. Im dłużej czekasz, tym trudniej będzie przywrócić twój związek na właściwe tory. Jeśli pojawią się znaki ostrzegawcze, należy zasięgnąć porady zawodowej dla par lub uczęszczać na kurs małżeński lub weekendowy.