Jeśli jesteś w związku z osobą z depresją, oto kilka wskazówek, które możesz wykorzystać, aby pomóc swojemu partnerowi.
1 - Naucz się
Jeszcze
2 - Posortuj fakty z mitów
Chociaż może być bardzo kuszące myślenie o depresji jako lenistwie lub słabości ze strony jednostki, jest to bardzo prawdziwa choroba biologiczna i podobnie jak każda inna choroba może być leczona.Jeszcze
3 - Pamiętaj, aby dbać o siebie
Może to być bardzo stresujące radzenie sobie z depresją innej osoby; a jeśli nie jesteś ostrożny, możesz popaść w depresję. Jest w porządku, aby poświęcić trochę czasu dla siebie. Oboje będziecie dla niego lepsi.4 - Uzyskaj wsparcie
Gdy ktoś, kogo masz na myśli, ma depresję, możesz czuć się sfrustrowany, zły i zdenerwowany. Jesteś w bardzo trudnej sytuacji. Bardzo ważne jest jednak, że nie pozwalasz, aby te uczucia zahartowały się i rosły. Poszukaj grupy wsparcia, przyjaciela lub doradcy, z którym możesz porozmawiać.
5 - Bądź tam dla nich
Jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić dla kogoś, kto jest w depresji, jest po prostu być tam dla nich . Trzymaj je blisko lub słuchaj, kiedy dzielą się swoimi uczuciami. Zaproponuj im pomoc w umawianiu spotkań lub wykonywaniu codziennych obowiązków, nad którymi starają się nadążyć. Daj im znać, że jesteś dla nich w sposób, jakiego potrzebują, podczas gdy oni odzyskują zdrowie.
6 - Nie bierz tego osobiście
Depresja może sprawić, że ludzie zachowują się w sposób, w jaki normalnie by się nie czuli, gdy czują się dobrze. Mogą się złościć lub zostać wycofanym. Mogą nie być zainteresowani wyjściem lub robieniem z tobą rzeczy tak jak kiedyś. Twój współmałżonek lub znaczna inna osoba może stracić zainteresowanie seksem. Te rzeczy nie mają charakteru osobistego i nie oznaczają, że już się nimi nie przejmują. Są to objawy choroby.7 - Pomoc w domu
Podobnie jak wtedy, gdy dana osoba ma jakąkolwiek inną chorobę, może po prostu nie czuć się wystarczająco dobrze, aby zająć się płaceniem rachunków lub sprzątaniem domu. I podobnie jak w przypadku każdej innej choroby, być może trzeba tymczasowo przejąć część codziennych obowiązków, dopóki nie poczują się na tyle dobrze, aby zrobić to ponownie.8 - Leczenie jest ważne
Leczenie jest niezwykle ważne dla powrotu osoby do zdrowia po depresji. Możesz pomóc swojej ukochanej, pomagając im nadążyć za przyjmowaniem leków i zapamiętywaniem wizyt. Możesz im również pomóc, zapewniając ich, że prośba o pomoc nie jest znakiem ani słabością, ani nie wstydzi się czegoś.Jeszcze
9 - Oferta Hope
Ofiaruj im nadzieję , przypominając im o przyczynach utrzymania się, niezależnie od tego, jakie mogą być. Może to ich dzieci, ukochane zwierzątko, które ich potrzebuje lub ich wiara w Boga? Te powody, które będą unikalne dla danej osoby, mogą pomóc im utrzymać się nieco dłużej, aż ból ustąpi.