Wzmocnienie i zachowanie społeczne

Istnieje wiele różnych rodzajów wzmocnienia , ale jeśli chodzi o ludzi, jednym z najbardziej powszechnych jest naturalnie występujące wzmocnienie społeczne, które spotykamy wszędzie wokół nas każdego dnia. Wzmocnienie społeczne odnosi się do wzmacniaczy, takich jak uśmiech, akceptacja, pochwała, uznanie i uwaga innych osób. W niektórych przypadkach samo bycie w obecności innych osób może służyć jako naturalne wzmocnienie społeczne.

Jak działa wzmocnienie społeczne?

W słynnym badaniu przeprowadzonym w 1968 r. Badacze przyjrzeli się dzieciom w wieku szkolnym, które poświęciły niewiele czasu na naukę. Dzieci otrzymały wtedy pochwałę i uwagę za swoje wysiłki studyjne. Naukowcy odkryli, że dzieci uczyły się dwukrotnie więcej, gdy otrzymały wsparcie społeczne, niż przedtem, gdy nie otrzymały takiego wzmocnienia.

W niektórych przypadkach ta uwaga nie musi nawet pochodzić z zewnętrznego źródła. Samo-wzmocnienie jest pojęciem wysoce powiązanym ze wzmocnieniem społecznym, polegającym na wyrażeniu zgody na własne zachowanie. Często reagujemy na nasze własne zachowanie aprobatą lub dezaprobatą, oceniając nasze działania tak, jak robimy to u innej osoby.

Kiedy robisz coś dobrze, możesz pochwalić się i czuć dumę ze swoich osiągnięć. Jeśli zrobisz to źle, możesz zaangażować się w samo-oskarżenie lub obwinianie siebie. W niektórych przypadkach możesz naprawdę bardziej nagradzać siebie, gdy osiągniesz cel, który sam sobie wyznaczyłeś.

Na przykład, możesz kupić sobie nową parę dżinsów po osiągnięciu docelowej wagi lub możesz zjeść sobie przyjemną kolację po ukończeniu trudnego szkolnego projektu.

Znaczenie wzmocnienia społecznego

Naukowcy odkryli, że wzmocnienie społeczne może odegrać istotną rolę w różnych dziedzinach, w tym w służbie zdrowia.

Wpływ ludzi w naszych sieciach społecznościowych może wpływać na rodzaj wyborów zdrowotnych i podejmowanych decyzji. W artykule New York Times z 2010 roku , pisarka Natasha Singer wyjaśnia: "Ilość wsparcia społecznego, które dajesz ludziom w celu poprawy ich nawyków zdrowotnych, może być ważniejsza niż ta, która zachęca ich do tego." Innymi słowy, lokalna społeczność sieć przyjaciół i sąsiadów może być ważniejsza niż odwieczny rzecznik prasowy w powstrzymywaniu rozprzestrzeniania się, powiedzmy, chorób przenoszonych drogą płciową wśród nastolatków. "

Takie wzmocnienie społeczne może być również pomocne przy dążeniu do osiągnięcia celu związanego ze zdrowiem, takiego jak zwiększenie sprawności fizycznej. Pozyskanie pomocy przyjaciół i znalezienie osób do ćwiczeń może pomóc zainspirować ludzi do wytrwania i osiągnięcia swoich celów.

Źródła:

Hall, RV, Lund, D. i Jackson, D. (1968). Wpływ uwagi nauczyciela na zachowanie w trakcie nauki. Journal of Applied Behaviour Analysis, 1 , 1-12.

Springer, N. (2010). Lepsze zdrowie, z niewielką pomocą naszych przyjaciół. The New York Times .