Naucz się rozróżniać między niejawną i wyraźną pamięcią długoterminową

Jak każdy student może ci powiedzieć, czasami zajmuje dużo pracy i wysiłku, aby przekazać informacje do pamięci . Kiedy uczysz się na duży egzamin, może to wymagać godzin ćwiczeń, aby zapamiętać to, czego się nauczyłeś. Jednak niektóre inne wydarzenia, szczegóły i doświadczenia wchodzą do naszej pamięci z niewielkim wysiłkiem lub bez wysiłku. Na przykład w drodze do klasy możesz usłyszeć irytującą piosenkę pop w radiu.

Kilka dni później wciąż nucisz tę samą melodię.

Dlaczego wydaje się, że niektóre rzeczy są tak trudne do zapamiętania, a inne tak łatwe? Co za różnica?

Pamięć niejawna i jawna

Informacje, które musisz świadomie zapamiętać, są znane jako pamięć jawna , a informacje, które pamiętasz nieświadomie i bez wysiłku, są znane jako pamięć niejawna . Podczas gdy większość informacji dotyczących pamięci koncentruje się głównie na pamięci jawnej, badacze coraz bardziej interesują się tym, jak działa pamięć niejawna i jak wpływa ona na naszą wiedzę i zachowanie.

Jawna pamięć

Kiedy próbujesz celowo zapamiętać coś (jak formuła dla twojej klasy statystyk lub lista dat dla twojej klasy historii), ta informacja jest przechowywana w twojej jawnej pamięci. Używamy tych wspomnień każdego dnia, od zapamiętywania informacji do testu, do przypomnienia daty i godziny wizyty u lekarza.

Ten rodzaj pamięci jest również znany jako pamięć deklaratywna, ponieważ można świadomie przywoływać i wyjaśniać informacje.

Niektóre zadania wymagające użycia pamięci jawnej obejmują pamiętanie o tym, czego się nauczyłeś na zajęciach z psychologii , przypomnienie numeru telefonu, określenie, kto jest obecnym prezydentem, pisanie artykułu badawczego i pamiętanie, o której godzinie spotykasz przyjaciela, aby przejść do film.

Rodzaje jawnej pamięci

Istnieją dwa główne typy jawnej pamięci:

  1. Pamięć epizodyczna : Są to twoje długoterminowe wspomnienia dotyczące określonych wydarzeń, na przykład tego, co zrobiłeś wczoraj lub ukończenia szkoły średniej.
  2. Pamięć semantyczna: są to wspomnienia faktów, pojęć, imion i innych ogólnych informacji.

Niejawna pamięć

Rzeczy, których nie celowo staramy się zapamiętać, są przechowywane w naszej pamięci niejawnej. Ten rodzaj pamięci jest zarówno nieświadomy, jak i niezamierzony. Pamięć niejawna jest czasami nazywana pamięcią niedeklarującą, ponieważ nie jesteś w stanie jej świadomie wprowadzić.

Pamięć proceduralna , taka jak wykonywanie określonego zadania, np. Kołysanie kijem baseballowym lub robienie tostów, jest jednym z rodzajów ukrytych wspomnień, ponieważ nie musisz świadomie wspominać, jak wykonywać te zadania. Podczas gdy wspomnienia niejawne nie są świadomie przywoływane, nadal wpływają na to, jak się zachowujesz, a także na wiedzę o różnych zadaniach.

Niektóre przykłady ukrytej pamięci to śpiewanie znajomej piosenki, pisanie na klawiaturze komputera, mycie zębów i prowadzenie samochodu. Jazda rowerem to kolejny świetny przykład. Nawet po latach bez jednej jazdy większość ludzi może wskoczyć na rower i jeździć bez wysiłku.

Demonstracja sposobu działania każdego rodzaju

Oto krótka demonstracja, w której można spróbować pokazać, jak działa pamięć niejawna i jawna. Wpisz następujące zdanie bez patrzenia w dłonie: "Każda czerwona papryka jest kusząca." Teraz, bez patrzenia, spróbuj nazwać dziesięć liter, które pojawiają się w górnym rzędzie klawiatury.

Prawdopodobnie dość łatwo wpisać powyższe zdanie bez konieczności świadomego myślenia o tym, gdzie każda litera pojawia się na klawiaturze. To zadanie wymaga ukrytej pamięci. Konieczność przypomnienia, które litery pojawiają się w górnym rzędzie klawiatury, jest jednak czymś, co wymagałoby wyraźnej pamięci.

Ponieważ prawdopodobnie nigdy nie usiadłeś i celowo popełniłeś kolejność kluczy do pamięci, nie jest to coś, co możesz łatwo przywołać.

> Źródło