Osoba wspierająca jest niezbędna do leczenia fobii

Przyjaciele i rodzina mogą być kluczowymi graczami w zespole leczenia fobii

Nie musisz sam stawać twarzą w twarz z fobią ; osoba wspierająca może pomóc ci lepiej zarządzać swoim stanem i uzyskać pomoc, której potrzebujesz. W końcu zwalczanie fobii może być wyczerpujące i czasochłonne!

Czym właściwie jest osoba wspierająca? Chociaż termin może odnosić się do twojego terapeuty lub innych członków zespołu terapeutycznego , najczęściej jest używany do opisania bliskiego przyjaciela lub krewnego, który odgrywa rolę adwokata, powiernika i cheerleaderki.

Przyjaciele i członkowie rodziny mogą stanowić pierwszą linię wsparcia dla osoby cierpiącej na fobię.

Wymagana kwota wsparcia zależy od charakteru i ciężkości twojej fobii; twoje osobiste zasoby; oraz częstotliwość, z jaką napotykasz swoją fobię. Niektórzy ludzie mają jedną osobę wsparcia, ale zwykle najlepiej jest mieć jednego głównego i kilku pomocniczego drugiego, szczególnie jeśli sytuacja, której się obawia, jest często spotykana. Posiadanie kilku osób, do których można się zwrócić, może zapewnić, że zawsze będziesz mieć pomoc, a twoi pomocni ludzie będą świeżą i energiczną osobą.

Ważne jest, aby otworzyć się na osobę wspierającą lub pomóc ludziom w zrozumieniu fobii, wyzwalaczy i metod radzenia sobie. Głęboki poziom zaufania musi być obecny po obu stronach. W zależności od sytuacji, osoba wspierająca może:

Rodzaje pomocy społecznej

Istnieje wiele sposobów na to, aby ludzie mogli się wzajemnie wspierać, a różni ludzie mają preferencje dotyczące określonego typu lub kombinacji lub kilku rodzajów wsparcia społecznego.

To powiedziawszy, niewłaściwy rodzaj wsparcia może w rzeczywistości mieć szkodliwy wpływ. Oto cztery różne rodzaje pomocy społecznej, które mogą Ci pomóc: