Teoria samostanowienia sugeruje, że ludzie są zmotywowani do wzrostu i zmiany przez wrodzone potrzeby psychologiczne. Teoria identyfikuje trzy kluczowe potrzeby psychologiczne, które uważa się za wrodzone i uniwersalne:
- Potrzeba kompetencji
- Potrzeba połączenia
- Potrzeba autonomii
Pojęcie wewnętrznej motywacji lub robienia rzeczy wyłącznie dla nich samych odgrywa ważną rolę w teorii samostanowienia.
Teoria samostanowienia: Bliżej spojrzenia
Psychologowie Edward Deci i Richard Ryan opracowali teorię motywacji, która sugeruje, że ludzie kierują się potrzebą wzrostu i osiągnięcia spełnienia. Pierwszym założeniem teorii samostanowienia jest to, że ludzie są aktywnością ukierunkowaną na wzrost. Zdobycie mistrzostwa nad wyzwaniami i zdobywanie nowych doświadczeń jest niezbędne do wypracowania spójnego poczucia siebie.
Podczas gdy ludzie często są zmotywowani do działania poprzez zewnętrzne nagrody, takie jak pieniądze, nagrody i uznanie (znane jako motywacja zewnętrzna ), teoria samostanowienia koncentruje się przede wszystkim na wewnętrznych źródłach motywacji, takich jak potrzeba zdobycia wiedzy lub niezależności (znanej jako wewnętrzna motywacja). ).
Zgodnie z teorią samostanowienia ludzie muszą odczuwać następujące rzeczy, aby osiągnąć taki rozwój psychiczny:
- Kompetencje: Ludzie muszą zdobywać mistrzostwo w wykonywaniu zadań i uczyć się różnych umiejętności.
- Połączenie lub powiązanie: Ludzie muszą doświadczyć poczucia przynależności i przywiązania do innych ludzi.
- Autonomia: Ludzie muszą czuć kontrolę nad własnymi zachowaniami i celami.
Deci i Ryan sugerują, że kiedy ludzie doświadczają tych trzech rzeczy, stają się zdeterminowani i mogą być wewnętrznie zmotywowani do poszukiwania rzeczy, które ich interesują.
Jak działa teoria samostanowienia
Jak dokładnie ludzie realizują te trzy potrzeby?
Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że wzrost psychologiczny opisany przez teorię samostanowienia nie następuje automatycznie. Podczas gdy ludzie mogą być zorientowani na taki wzrost, wymaga to ciągłego żywienia. Według Deciego i Ryana wsparcie socjalne jest kluczem. Dzięki naszym relacjom i interakcjom z innymi możemy albo wspierać, albo udaremniać dobre samopoczucie i rozwój osobisty.
Jakie inne rzeczy mogą pomóc lub utrudnić trzy elementy potrzebne do wzrostu?
Według Deci, przyznawanie ludziom nagród zewnętrznych za już motywowane wewnętrznie zachowania może podkopać autonomię. Ponieważ zachowanie jest coraz bardziej kontrolowane przez zewnętrzne nagrody, ludzie zaczynają odczuwać mniejszą kontrolę nad własnym zachowaniem i wewnętrzna motywacja jest zmniejszona.
Deci sugeruje również, że oferowanie nieoczekiwanych pozytywnych zachęt i informacji zwrotnych na temat osiągnięć danej osoby w danym zadaniu może zwiększyć wewnętrzną motywację. Czemu? Ponieważ takie opinie pomagają czuć się bardziej kompetentnym, jedną z kluczowych potrzeb osobistego rozwoju.
Obserwacje dotyczące teorii samostanowienia
- "SDT zaczyna się od przyjęcia założenia, że wszystkie jednostki mają naturalne, wrodzone i konstruktywne tendencje do rozwijania coraz bardziej rozwiniętego i zjednoczonego poczucia siebie, to znaczy, zakładamy, że ludzie mają pierwotną skłonność do tworzenia połączeń między aspektami ich własnej psychiki jako jak również z innymi osobami i grupami w ich światach społecznych. "
(Deci i Ryan, 2002)
- "Środowiska społeczne mogą, zgodnie z tą perspektywą, albo ułatwiać i umacniać skłonności do wzrostu i integracji, którymi obdarzona jest ludzka psyche, albo mogą zakłócać, uprzedzać i dzielić te procesy skutkujące zachowaniami i wewnętrznymi doświadczeniami, które reprezentują ciemniejszą stronę ludzkość."
(Deci i Ryan, 2002)
Dowiedz się więcej o innych teoriach motywacji .
Źródła
Deci, EL Efekty zewnętrznie pośredniczonych nagród na motywację wewnętrzną. Journal of Personality and Social Psychology. 1971; 18: 105-115.
Deci, EL, & Ryan, RM Motywacja wewnętrzna i samostanowienie w zachowaniu człowieka. Nowy Jork: Plenum; 1985.
Deci, EL i Ryan, RM "Co" i "dlaczego" dążą do celu: Ludzkie potrzeby i samostanowienie zachowania. Badanie psychologiczne. 2000; 11: 227-268.
Deci, ED i Ryan, RM Podręcznik badań nad samostanowieniem. Nowy Jork: University of Rochester Press; 2002.
Ryan, RM, i Deci, EL (2000). Teoria samostanowienia i ułatwianie wewnętrznej motywacji, rozwoju społecznego i dobrego samopoczucia. American Psychologist .. 2000 ; 55: 68-78.