Bliższe spojrzenie na twój zwyczaj zwlekania
Jak zły jest twój zwyczaj zwlekania ? Faktem jest, że wszyscy zwlekają w jakimś czasie. Być może nawet odwlekasz teraz, biorąc udział w quizie online, zamiast skupiać się na czymś, co naprawdę musisz robić. Istnieje wiele powodów, dla których odwlekamy , ale jednym z pierwszych kroków w kierunku przezwyciężenia tej często destrukcyjnej tendencji jest ocena własnego zachowania.
Złap długopis i kartkę papieru, aby zanotować odpowiedzi na każde stwierdzenie, a następnie zdobądź punkty na dole strony.
1. Zbliżasz się do dużego terminu i wiele pracy do zakończenia.
- za. Zwykle znajduję rzeczy, które rozpraszają się do ostatniej chwili, a kończę w samą porę w szaleńczym szaleństwie.
- b. Pracuję nad rzeczami tu i tam, ale wciąż znajduję pośpiech, by skończyć w ostatniej chwili.
- do. Ustalam harmonogram, pracuję trochę każdego dnia i kończę wcześnie.
2. Jak oceniasz terminy?
- za. Jaki jest termin? Poważnie, po prostu je ignoruję.
- b. Są denerwujące i zawsze czuję, że staram się załatwić sprawy na czas.
- do. Lubię je. Pomagają mi skupić się i być na dobrej drodze.
3. Czy masz trudności z rozpoczęciem pracy, szczególnie z rzeczami, których nie lubisz robić?
- za. Tak! Czasami spędzam godziny, planując zacząć.
- b. Czasami. Albo zacznę coś, a potem utknę, zanim skończę.
- do. Nigdy. Wkrótce zacznę, tym szybciej skończę.
4. Jak reagujesz, gdy coś jest trudne lub nie wiesz, jak to zrobić?
- za. Zwykle po prostu nie robię tego w ogóle.
- b. Odłożę to na ostatnią chwilę.
- do. Zrobię jakieś badania lub poprosimy o pomoc, a potem zacznę. Wolałbym od razu poradzić sobie z trudnymi projektami.
5. Jakiego podejścia używasz, aby pozostać na dobrej drodze?
- za. Lubię to machać skrzydłami i nigdy nie planuję.
- b. Nienawidzę uczuć ograniczonych harmonogramami, więc lubię zostawić rzeczy otwarte.
- do. Wykonuję listy zadań dla każdego projektu i ustalam terminy dla każdego etapu.
6. Jak często czujesz się zestresowany, ponieważ czekałeś aż do ostatniej minuty, aby ukończyć projekt?
- za. Prawie codziennie. Czuję, że zawsze jestem za czymś.
- b. Czasami, szczególnie jeśli mam do czynienia z dużym projektem.
- do. Rzadko. Staram się być na bieżąco, ponieważ nie cierpię radzić sobie ze stresem i lękiem w ostatniej chwili.
7. Jak często czekasz do ostatniej chwili na opłacenie rachunków?
- za. Cały czas. Większość moich płatności spóźnia się o kilka dni. Ups!
- b. Czasami zapominam i ledwo dokonuję płatności na czas.
- do. Nigdy. Uważnie śledzę wszystkie moje płatności i wykorzystuję wszelkie dostępne opcje płatności automatycznych, które pomagają mi dotrzymać kroku.
8. Które motto brzmi jak Ty?
- za. Dlaczego dziś mogę odłożyć do jutra "
- b. "Łatwiej jest nadążyć, niż nadrobić zaległości".
- do. "Najlepszym sposobem na zrobienie czegoś jest rozpoczęcie."
9. Jak często myślisz o poprawie umiejętności zarządzania czasem?
- za. Często, ale wydaje się, że to dużo pracy.
- b. Są chwile, o których myślę, że prawdopodobnie mógłbym lepiej.
- do. Rzadko. Jestem specjalistą od zarządzania czasem.
10. Jaki jest twój ulubiony sposób marnowania czasu w pracy?
- za. Wydaje mi się, że spędzam więcej czasu grając w gry online, sprawdzając pocztę i grając na Facebooku, niż pracuję.
- b. Czasami przechodzę do innego pomieszczenia, aby porozmawiać ze współpracownikiem przez kilka minut.
- do. Czasami przechodzę do pracy nad innymi zadaniami związanymi z pracą, aby móc być na bieżąco.
Ocena wyników
Głównie A: Jeśli odpowiedziałeś na większość pytań, prawdopodobnie masz dość poważny problem z odwlekaniem. Twój zwyczaj odkładania rzeczy może mieć negatywny wpływ na wiele obszarów twojego życia, w tym na twoje osobiste życie, pracę i życie towarzyskie.
Warto zapoznać się z kilkoma wskazówkami, które mogą pomóc w zatrzymaniu tego procesu .
Głównie B : Jeśli odpowiedziałeś na większość pytań B, prawdopodobnie nie masz strasznie poważnego problemu z odwlekaniem. Jasne, możesz się martwić niektórymi rzeczami, ale udało ci się uniknąć nawyku ditheringu. Jeśli okaże się, że są określone godziny dnia lub zadania, które zwlekasz częściej, zapoznaj się z kilkoma wskazówkami, jak pokonać te wyzwania .
Głównie C: Jeśli odpowiedziałeś na większość pytań na C, to nie jesteś zbytnio zwlekający. Jesteś dobry w organizowaniu swojego czasu . Lubisz rozwiązywać projekty i przekreślać je z listy zadań. Zatrzymaj to i nie pozwól, by opóźnianie stało się złym nawykiem w przyszłości.
Słowo od
Wszyscy odwlekamy się tylko trochę i to nie koniec świata, a niektórzy ludzie po prostu rozwijają się w terminach. Staje się to problemem tylko wtedy, gdy przeszkadza nam w naszym życiu zawodowym, społecznym i domowym lub gdy prowadzi do niebezpiecznej sytuacji. Pamiętaj o tym quizie i staraj się unikać zbyt długich sytuacji. Możesz zauważyć znaczną redukcję stresu, kiedy to zrobisz.