Dlaczego środowisko uszkadzające emocje powoduje szkody
Środowiskiem, które niszczy emocjonalnie, jest każda sytuacja, w której biorą udział inne osoby, w których reagują niewłaściwie lub niekonsekwentnie na twoje emocje. W kontekście zaburzeń osobowości z pogranicza (BPD) "unieważnianie" oznacza niezdolność do traktowania ekspresji emocji z uwagą, szacunkiem i zrozumieniem.
Co się dzieje w unieruchamiającym środowisku?
W środowisku unieważniającym zasadniczo mówi się, że wyrażanie uczuć jest złe.
"Nieważny" może zaprzeczać, lekceważyć, wyśmiewać, celowo źle interpretować lub krytykować swoje uczucia.
Niezależnie od formy unieważniania, dziecko dorastające w środowisku unieważniającym dowiaduje się, że jego emocje są w jakiś sposób niepoprawne, a może nawet nie warte rozważenia. Gdy dorośnie, ta wiara w siebie może doprowadzić go do nieufności wobec własnych uczuć. Może również przyczynić się do rozwoju BPD .
Uważa się, że środowisko unieważniające emocjonalnie w dzieciństwie jest jednym z doświadczeń życiowych, które narażają ludzi na ryzyko rozwoju BPD.
Unieważnienie środowisk i rozwój BPD
Na przykład, w emocjonalnie nieważnym środowisku domowym dziecko, które staje się sfrustrowane i zaczyna płakać, może powiedzieć: "Przestań zachowywać się jak dziecko!" Prawdziwe potrzeby dziecka są ignorowane. Gdy dziecko dojrzewa, a emocjonalne unieważnienie trwa, może starać się coraz mocniej, aby jego rodzice reagowali pozytywnie na jego uczucia.
Jeśli tego nie zrobią, dziecko może samookaleczać się, aby zwrócić na siebie uwagę, uznać siebie za kogoś, kto zostanie potraktowany poważnie, tak bardzo pragnie.
Czasami związki unieważniające emocjonalnie zdarzają się "naturalnie", na przykład gdy występuje niedopasowanie między osobowością rodziców a ich dziećmi.
Na przykład nieśmiałe dziecko dorastające w wychwalającej, rozmownej rodzinie może być dręczone i wyśmiewane, ponieważ jest spokojne i trzyma się.
Na przeciwległym końcu szeregu emocjonalnych doświadczeń związanych z unieważnieniem rodzice mogą świadomie zaniedbać swoje dzieci lub nałożyć na nich skrajne emocjonalne lub fizyczne znęcanie się jako karę za wyrażanie swoich emocji.
Co to jest walidacja?
Zasadniczo, pozwala to innej osobie wiedzieć, że akceptujesz i rozumiesz jego uczucia, niezależnie od tego, czy zgadzasz się z tym, co powiedział, czy nie.
Niektórzy eksperci w diagnozowaniu i leczeniu BPD uważają, że inne ważne doświadczenie z dzieciństwa, wrażliwość emocjonalna , jest również podstawową cechą BPD. Uważa się, że wrażliwość emocjonalna "współpracuje" z otoczeniem uszkadzającym emocjonalnie w trakcie rozwoju BPD.
Ludzie narażeni emocjonalnie:
- Szybko bądź emocjonalnie podniecony lub zmartwiony
- Wyraźnie wyrażaj swoje emocje, nawet dramatycznie
- Dłuższy czas, aby się uspokoić i powrócić do normalnego stanu emocjonalnego
Tendencja do reagowania w ten sposób w sytuacjach emocjonalnych może jeszcze trudniej radzić sobie z dorastaniem w środowisku, które niszczy emocjonalnie.
Nie wszyscy, którzy mogą zostać unieważnieni, czują się w ten sposób
Jak wiecie, każdy jest inny, w tym w sposobie doświadczania relacji i interakcji z innymi.
Na przykład, jeśli dorastałeś w środowisku unieruchamiającym, być może doświadczyłeś czegoś, co opisano powyżej. Jest to szczególnie prawdopodobne, jeśli masz BPD. Ale znowu, może nie, a teraz zdajesz sobie sprawę, że nie postrzegasz swoich emocjonalnych przeżyć z dzieciństwa w ten sposób.
Dlaczego tak szeroki zakres reakcji? Niektórzy eksperci BPD uważają, że temperament może również wpływać na wrażliwość danej osoby w środowisku osłabiającym emocje.
Źródła:
ctgrp.org. Dialektyczna terapia behawioralna: często zadawane pytania (2009) .Seattle, WA: Behavioural Tech, LLC.
Rochefort SM. Rola bezpieczeństwa przywiązania i unieważnienia w objawach granicznych (2014). Temat pracy magisterskiej. Vancouver, Kanada: Uniwersytet Simona Frasera.
Linehan MM (1993). Leczenie behawioralno-behawioralne zaburzeń osobowości z pogranicza. Nowy Jork: The Guilford Press.
Linehan, MM (1993). Podręcznik szkolenia umiejętności w zakresie leczenia pogranicznego zaburzenia osobowości . Nowy Jork: Guilford Press.