Czy te aminokwasy są naprawdę korzystne?
Aminokwas jest związkiem organicznym zawierającym grupę aminową (-NH2) i grupę karboksylową (-COOH). Są one cegiełkami budującymi całe życie, ponieważ są podstawą chemiczną wszystkich białek.
Białko jest jednym z największych składników naszego ciała. Nasze ciała wykorzystują aminokwasy do tworzenia białek, które budują wszystko, od mięśni i kości, skóry i włosów po organy wewnętrzne i płyny.
Ponadto aminokwasy odgrywają aktywną rolę w naszym systemie nerwowym, gdzie działają jako neuroprzekaźniki w mózgu.
Aminokwasy można podzielić na dwie zasadnicze grupy: zasadniczą i nieistotną. Niezbędne aminokwasy to te, których organizm nie może zsyntetyzować. Twoje ciało dostaje je tylko poprzez dietę. Niezbędne aminokwasy są równie ważne, ale twoja wątroba może je wytwarzać.
Aminokwasy, które mogą być ważne w zaburzeniu afektywnym dwubiegunowym
Specyficznymi aminokwasami związanymi z zaburzeniem dwubiegunowym są tyrozyna, tryptofan i tauryna. Dopamina , neuroprzekaźnik w mózgu składa się z aminokwasu tyrozyny. Serotonina , inny związany z nastrój neuroprzekaźnik w mózgu, składa się z aminokwasu tryptofanu. Niedobór jednego lub obu tych aminokwasów wiąże się z niskim nastrojem i agresją.
Choroba afektywna dwubiegunowa jest również szczególnie związana z niedoborem tauryny.
Tauryna jest aminokwasem wytwarzanym w wątrobie i wywołuje uspokajające działanie w mózgu. Niedobór tauryny może prowadzić do kolejnych epizodów maniakalnych u osoby z zaburzeniem dwubiegunowym.
Jeden suplement zwany N-acetylocysteiną, czyli NAC, składa się z cysteiny aminokwasowej, która jest przekształcana w wątrobę w taurynę.
Niestety, badania naukowe badające ten suplement nie wykazały korzyści u osób z zaburzeniem dwubiegunowym.
Skuteczność suplementów i zaburzeń dwubiegunowych
Wydaje się mało prawdopodobne w tej chwili. Według przeglądu przeprowadzonego w 2014 r. W badaniu depresji i lęku, w którym zbadano wiele różnych suplementów diety w zaburzeniu dwubiegunowym, w tym w NAC, nie było żadnej korzyści z zastosowania suplementów diety w celu zapobiegania lub leczenia zaburzeń afektywnych dwubiegunowych. Biorąc to pod uwagę, ważne jest, aby pamiętać, że w tym badaniu nie badano szczególnie tryptofanu ani tyrozyny.
Niezależnie od tego, bardzo ważne jest, aby najpierw porozmawiać z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów. Przyjmowanie zbyt dużej ilości suplementu aminokwasowego może być szkodliwe. Ponadto nie należy stosować suplementów w celu zastąpienia leków na receptę w związku z zaburzeniem dwubiegunowym.
Źródła:
> Lakhan SE i Vieira KF. Terapie żywieniowe dla zaburzeń psychicznych. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Przegląd suplementów diety w leczeniu depresji dwubiegunowej. Wciśnij lęk . 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN i Jagannatha Rao KS. Zrozumienie odżywiania, depresji i chorób psychicznych. Indian J Psychiatry . 2008 kwiecień-cze; 50 (2): 77-82.