Czy twoje małżeństwo uderzyło w szorstką łatę? Nie jesteś sam. Nie ma powodu do paniki. Wiele małżeństw w pewnym momencie uderza w niespokojne czasy. Możesz potrzebować pomysłów, które pomogą wygładzić tę trudną łatkę. Oto kilka wskazówek, o których należy pamiętać, jeśli jesteś w takiej sytuacji.
Pamiętaj o swoim zobowiązaniu wobec siebie nawzajem
Oddanie sobie nawzajem ma zasadnicze znaczenie dla dobrego małżeństwa.
Oznacza to znoszenie się ze sobą w dobrych i złych czasach. Jednak zaangażowanie nie powinno być dla ludzi pretekstem do lekceważenia lub zaniedbywania siebie nawzajem. Zaangażowanie nie oznacza kajdanek. Zaangażowanie w małżeństwo jest obietnicą wzajemnej miłości i wsparcia w dobrych i złych czasach. Ta obietnica oznacza również, że każda ze stron będzie wiernie przestrzegać przysięgi o działaniu z długoterminową miłością i szacunkiem . Oznacza to, że wybory, które podejmujesz, będą miały na uwadze dobro drugiego.
Miej wspólną wizję
Partnerzy małżeństwa to zespół pracujący nad tą samą wizją. Nie powinno to dotyczyć jednego partnera działającego bez względu na uczucia lub interesy drugiego. Nie chodzi o uzyskanie nagrody, nadużywanie jej lub zaniedbywanie jej. Nie chodzi o to, by jeden z partnerów był dominujący. Nie chodzi również o to, czy jeden z małżonków oczekuje, że drugi uszczęśliwi ich i zaspokoi wszystkie ich potrzeby. Jeśli wierzysz, że jedna osoba może zaspokoić wszystkie twoje potrzeby, jesteś nierealny i na pewno będziesz zawiedziony.
Skup się na wielkim obrazie
Kiedy ty lub twój współmałżonek stajecie się poruszeni lub drażliwi, a wody małżeńskie wydają się szorstkie, łatwo może stać się egocentrycznym i zdecydować, że małżeństwo nie jest warte wysiłku. Bycie nadmiernie negatywnym jest czymś, co możesz zrobić w niemal każdej sytuacji. Ale zbytnie skupianie się na tym, co jest nie tak, a to, czego brakuje, będzie cię grzebać i prawdopodobnie zrujnować twój związek.
Promuj zdrową zależność
Posiadanie prawdziwej integralności emocjonalnej oznacza jednak przyjrzenie się szerszemu obrazowi, który może obejmować pytanie o to, czego potrzeba nie jest spełniona w życiu lub życiu małżonka. Po zidentyfikowaniu, jest coś, czym można się zająć, pracować i próbować naprawić. Możesz poprosić o zaspokojenie swoich potrzeb emocjonalnych przez współmałżonka. Bądź gotów zaoferować to samo w zamian. Oboje powinniście aktywnie starać się polegać na sobie nawzajem i nie odmawiać podstawowych ludzkich potrzeb w zakresie łączności emocjonalnej. Jednocześnie wiedz, że nie możesz obciążać jednej osoby, aby zaspokoić wszystkie Twoje potrzeby.
Czy jesteś problemem?
Żaden z was nie może być problemem. Typowe wyzwania życia mają sposób przenikania do relacji. Kiedy jeden z małżonków jest nadmiernie zestresowany, wyczerpany, czuje się zestrzelony w pracy, czując się jak awaria osobista w jakiejś okolicy, z pewnością będzie trudno z nimi żyć. Ważne jest, aby oddzielić rzeczywistą przyczynę niebezpieczeństwa. W ogóle może mieć niewiele wspólnego z małżeństwem. Jeśli problem lub potrzebę można zidentyfikować, możesz stać się twórczy, próbując wspólnie rozwiązać problemy.
Żadne z was nie jest wrogiem. Nie trzeba brać tego, co zostało powiedziane lub zrobione osobiście.
Staraj się dotrzeć do siebie z miłością i troską. Jeśli bagaże z przeszłości wciąż pojawiają się, staraj się nad tym popracować, jeśli ma to wpływ na twoje dzisiejsze współdziałanie.
Trzymaj karty na swoim emocjonalnym koncie bankowym
Powinieneś już mieć wystarczająco dużo "oszczędności" na swoim emocjonalnym koncie bankowym, aby uzyskać względnie nietkniętą małżeńską łatę. Oznacza to, że przez całe swoje życie aktywnie pielęgnowałeś swoje małżeństwo. Po wykonaniu szorstkiej łatki możesz skupić się na robieniu kolejnych depozytów! Daj swojemu partnerowi tyle uwagi, afirmacji i aplauzu, ile możesz, kiedy będziesz go miał.
A kiedy potrzebujesz tego dla siebie, poproś o to.
Te pomocne wskazówki powinny Cię poprowadzić przez to, co jest relatywnie "normalnym" czasem w długotrwałym związku, takim jak małżeństwo. Zaangażowanie partnera jest kluczowe, ale zaangażowanie powinno polegać na cierpliwej pracy nad problemami. Oznacza to również, że obie wspólnie podejmują sumienne decyzje, aby znaleźć drogę przez ten okres.