Syderodromofobia, czyli strach przed pociągami , to szeroko zakrojona diagnoza obejmująca wszystkie obawy związane z pociągami. Niektórzy ludzie boją się upaść, a inni boją się braku kontroli. Mimo to inni nie boją się bezpośrednio pociągów, ale uważają, że są one przyczyną innych fobii, takich jak klaustrofobia , fobia społeczna lub fobia bakterii .
Zrozumienie Siderodromofobii
Syderodromofobia jest specyficzną fobią, która może być zakorzeniona w wielu różnych lękach .
W zależności od ciężkości fobii objawy takie jak drżenie, pocenie się, objawy żołądkowo-jelitowe lub kołatanie serca mogą rozpocząć się na długo przed zaplanowaną podróżą pociągiem. Antycypacyjny niepokój jest powszechny, aw niektórych przypadkach może być nawet gorszy niż strach doświadczany podczas podróży pociągiem.
Jeśli masz siderodromofobię, możesz bać się tylko tradycyjnych linii kolejowych, lub twój strach może obejmować również metro i kolejki. Niektórzy ludzie obawiają się jedynie przejść podziemnych lub kolejowych, a nie tradycyjnych linii kolejowych, ale uważa się, że jest to rzadkie.
Ale co z ludźmi, którzy nie boją się pociągów, ale ich śladów? Czy technicznie mają siderodromofobię, czy też jest to całkowicie oddzielny strach?
Obawy związane z torami kolejowymi
Chociaż brakuje oficjalnej "nazwy fobii", strach przed torami kolejowymi może nie być tak rzadki. Szybkie wyszukiwanie w Internecie powoduje setki dyskusji dotyczących tego strachu. Fobia torów kolejowych zasadniczo opiera się na dwóch głównych problemach: lęku przed przypadkowym utknięciem na torach i strachu przed pchnięciem.
Obawy te często obejmują nie tylko tory kolejowe, ale także tory metra. Wiele osób zgłasza, że platformy metra są szczególnie przerażające, ponieważ martwią się, że zostaną popchnięte lub spadną na tory poniżej.
Oczywiście, tory kolejowe i stacje metra mogą być ryzykowne i rozsądnie jest zachować ostrożność.
Zatłoczone platformy są narażone na zwiększone ryzyko przypadkowego przepychania się lub popychania, gdy wszyscy starają się dostać do już pełnego samochodu pociągowego lub metra. Podobnie nigdy nie jest dobrym pomysłem zatrzymanie się na torach kolejowych. Upewnienie się, że jest wystarczająco dużo miejsca, aby przejść przez wszystkie etapy postępowania, jest rozważne. Fobia jednak wykracza daleko poza zwykłe stosowanie dużej ostrożności.
Najczęstsze przyczyny
Strach przed utknięciem na torach kolejowych jest często, choć nie zawsze, związany z poprzednim negatywnym doświadczeniem. Jeśli kiedykolwiek miałeś samochód na torach, możesz mieć zwiększone ryzyko fobii. Jednak negatywne doświadczenie nie musi ci się przytrafić. Co jakiś czas pociąg wykoleja się lub ktoś zostaje uderzony przez nadjeżdżający pociąg. Chociaż wydarzenia te są niezwykle rzadkie, na ogół otrzymują oni ciągły kontakt z mediami przez kilka dni. Oglądanie wypadku w telewizji może wystarczyć, by wzbudzić strach. Gdyby twoi rodzice bali się torów kolejowych, być może z większym prawdopodobieństwem pojawią się podobne obawy.
Ponadto tory kolejowe odgrywają rolę w wielu miejskich legendach i historiach o duchach. Jedna popularna legenda mówi, że w latach trzydziestych czy czterdziestych szkolny autobus pełen dzieci utknął na przejeździe kolejowym w pobliżu San Antonio w Teksasie.
Kierowca i dziesięcioro dzieci zginęło, gdy autobus został potrącony przez pędzący pociąg. Dzisiaj, jeśli pojazd zatrzymuje się w pobliżu torów, oznacza to, że ich duchy pchają pojazd pod górę nad torami w bezpieczne miejsce. Podobno, jeśli posypiemy talkiem na bagażniku i tylnym zderzaku, zanim spróbujemy tego, zobaczysz odciski dłoni w kurzu.
Czy legenda jest prawdziwa, czy nie, pokazuje, jak wszechobecne historie o torach kolejowych stały się. Kolejnym popularnym przesądem jest podnoszenie stóp podczas przejeżdżania przez tory kolejowe samochodem. Początki tego są stracone do czasu, ale dzieci, a nawet dorośli, nadal podążają za tą "zasadą" dzisiaj.
Radzenie sobie ze strachem
Jeśli twój lęk jest łagodny, możesz go opanować metodami samopomocy. Po prostu spędzanie czasu na torze kolejowym lub na stacji metra w pobliżu domu może pomóc rozproszyć część strachu . Celowe oddychanie , wizualizacja i medytacja łagodzą stres i pomagają złagodzić paniczne uczucia.
Jednak dla niektórych ludzi ten lęk staje się ograniczający życie. Jeśli twój strach jest poważny, możesz wziąć długie, okrężne trasy, aby uniknąć przekraczania torów. Możesz nie być w stanie korzystać z systemu metra lub nawet korzystać z publicznego autobusu, ponieważ nie będziesz w stanie kontrolować trasy kierowcy. Jeśli strach przed torami pociągowymi poważnie wpływa na twoje życie, najlepiej jest zasięgnąć profesjonalnej pomocy.
Train phobia jest wysoce uleczalna, z dobrym wskaźnikiem sukcesu. Jednym z najbardziej popularnych sposobów leczenia jest terapia poznawczo-behawioralna . W tym zabiegu nauczysz się zatrzymywać i przekierowywać swoje negatywne myśli na temat pociągów. Nauczysz się także zmieniać swoje zachowania dotyczące pociągów. Przy odpowiednim leczeniu, ta fobia może być z powodzeniem zarządzana, a nawet pokonana.
Źródło:
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. (1994). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (4 wyd.) . Washington, DC: Autor.