1 - Zrozum, że nie jesteś sam
Ankieta przeprowadzona w 2009 r. Przez American College Health Association - National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) wykazała, że 39 procent studentów będzie odczuwać beznadziejność w ciągu roku szkolnego, 25 procent będzie tak przygnębionych, że uzna to za trudne aby funkcjonować, 47 procent doświadcza przytłaczających lęków i / lub ataków paniki, a 84 procent poczuje się przytłoczonych wszystkim, co muszą zrobić, aby nadążyć.
Jest oczywiste, że college nie zawsze jest łatwy do przyzwyczajenia.
Jeszcze
2 - Nie utrzymuj swoich uczuć w butelkach
To może być tak proste, jak rozmowa z przyjacielem - czy to w twojej uczelni, czy w innym - w celu uporządkowania swoich uczuć. Powinieneś zadzwonić do mamy lub taty, aby dać im znać, że zmagasz się - czasami tylko dźwięk głosu rodzica może bardzo pomóc. Jeśli nadal czujesz się nieszczęśliwy lub przygnębiony, każda szkoła oferuje wskazówki i porady. Pytanie o pomoc to pierwszy krok do poczucia się lepiej.
Zastanów się dobrze, co sprawia, że jesteś nieszczęśliwy, ponieważ jeśli nie jest to nic konkretnego w twojej szkole, może to być coś, co w tobie wymaga uwagi.
Jeszcze
3 - Zrób wysiłek, aby się zaangażować
Nic nie może się wydarzyć w twoim życiu, jeśli nie będziesz się starał. Wyjdź ze swojego pokoju w akademiku i znajdź coś, co cię interesuje. Są kluby, sporty wewnętrzne, możliwości wolontariatu, miejsca pracy w kampusie lub poza kampusem, a organizacje religijne szukają miejsca, w którym można poczuć się częścią czegoś. Jeśli jesteś gdzieś zaproszony, idź, nawet jeśli uważasz, że to brzmi mało interesująco.
Odłóż telefon i znajdź swoich ludzi!
4 - Uświadom sobie, że praca jest trudna
Kolegium nie jest łatwe. To może brzmieć wspaniale w teorii - cztery zajęcia w semestrze, dużo wolnego czasu, tylko średnia i końcowa na wielu kursach - ale rzeczywistość jest taka, że dopóki nie będziesz na bieżąco z tym, co musisz zrobić, musisz być rozczarowany ocenami - i sobą. Istnieje wiele rozrywek, które mogą wydawać się o wiele bardziej interesujące niż uderzanie w książki, ale nie pozwól, by zachwiały cię przyjaciele, którzy chcą, abyś wyszedł i baw się dobrze, gdy masz do wykonania pracę. Dyscyplina jest trudnym, ale niezbędnym narzędziem do odniesienia sukcesu w college'u. Będziesz o wiele szczęśliwszy, jeśli będziesz uczyć się w szkole i będziesz mieć pewność, że zdasz test lub napiszesz artykuł.
5 - Odejmij weekend
Możesz po prostu oderwać się od środowiska w college'u, by oczyścić głowę i ponownie poczuć się pozytywnie w college'u. Jeśli możesz udać się na weekend do domu, zrób to. Trochę przerwy w pracy z rodziną może wystarczyć, aby przejść do przerwy zimowej lub lata. Jeśli nie możesz wrócić do domu, poproś przyjaciela, aby poszedł z tobą gdzieś w pobliżu na dzień, który nie ma nic wspólnego ze szkołą. Zjedz trochę dobrego jedzenia, idź na koncert, grę w piłkę lub zrób zakupy. Wszystko, co zabierze cię z kampusu na dzień lub dwa, z pewnością odświeży twoją perspektywę.
6 - Odwiedź inne uczelnie
Jeśli zastanawiasz się nad opuszczeniem szkoły, ponieważ uważasz, że nie jest to dla ciebie odpowiednie, przeprowadź śledztwo, a nie tylko w trybie online. Odwiedź znajomych z innych szkół wyższych i uniwersytetów i poznaj ich szkoły. Jeśli jesteś na dużym uniwersytecie, sprawdź małą uczelnię dla zupełnie innego rodzaju doświadczenia i na odwrót. Jeśli rozważasz przeniesienie, sprawdź, czy ukończone zajęcia zostaną przeniesione z tobą, lub możesz stracić całoroczną pracę (i czesne).
Jeszcze
7 - Nie panikuj
Dla większości studentów czas jest najlepszym narzędziem do przezwyciężenia uczuć niezadowolenia z wybranej szkoły. Może się wydawać, że to najgorszy tydzień w historii, ale w przyszłym tygodniu sytuacja może być zupełnie inna. Przystosowanie się do życia w college'u jest wieloaspektowym i czasem przytłaczającym procesem, którego nawet najszczęśliwszym uczniom czasem nie udaje się zarządzać. Zrób sobie przerwę i uświadom sobie, że nie jesteś sam.