Fikcyjna relacja uzależnienia od nikotyny
Czy ten dzień z życia palacza brzmi znajomo? Możesz myśleć, że nie chcesz zrezygnować. Lub, być może próbowałeś rzucić wiele razy, aby powrócić do swojego znanego schematu palenia. Zastanów się, jak wiele twojego życia wiąże się z paleniem.
Ranek
Skupiasz się rano na poprawianiu nikotyny przed dniem pracy.
- Budzisz się kaszleć. Wiesz, że to potrwa, dopóki nie zapalisz pierwszego papierosa w ciągu dnia.
- Cofasz się, więc próbujesz zrobić to dopiero po śniadaniu. W przeciwieństwie do wczoraj, zarządzasz nim, ale jesteś naprawdę gotowy na ten pierwszy dym. Po tym wiesz, że możesz przejść przez cały dzień.
- Przed pracą dostajesz jeszcze dwa dymy, wiedząc, że będziesz musiał iść od dwóch do trzech godzin bez kolejnego papierosa.
Dzień roboczy
Jeśli pracujesz poza domem, Twoje możliwości palenia są często ograniczone. Musisz wyjść z budynku lub nawet kampusu pracy do miejsca, gdzie palenie jest dozwolone. W rezultacie może minąć kilka godzin bez palenia.
- Po pierwszej godzinie zaczynasz czuć się na krawędzi.
- Pod koniec drugiej godziny nikt nie powinien z tobą rozmawiać.
- Pod koniec trzeciej godziny nie możesz się drażnić. Twój następny dym jest na czele twojego umysłu.
- Dzisiaj, masz czas do lunchu bez papierosa. Ale palisz cztery w porze lunchu - jeden po to, by poradzić sobie z pragnieniami , drugi by się zrelaksować, jeden po zjedzeniu lunchu i jeszcze jeden, by zaopatrzyć się w nikotynę na popołudnie.
- O trzeciej po południu idziesz na kawę i kolejny dym, nienawidząc faktu, że osoby niepalące usiądą w zaciszu kawiarni. Stłoczysz się w deszczu, trzymając papierową filiżankę w jednej ręce i papierosa w drugiej. To cię tak denerwuje, że rzucasz szybko drugą połowę papierosa poza biurem, zanim wrócisz.
- Musisz przejść jeszcze dwie godziny, zanim będziesz mieć kolejną parę dymów w drodze do domu.
Wieczory
Poza pracą masz więcej okazji do palenia, ale palenie może wpłynąć na twoje życie towarzyskie.
- Teraz kończy ci się papieros, więc zatrzymujesz się na paczce. Musisz stać w kolejce, a potem dowiadujesz się, że cena znowu wzrosła. Nie możesz uwierzyć, ile kosztuje teraz paczka papierosów. Jak oczekują, że osoby o stałych dochodach będą w stanie pozwolić sobie na palenie? Myśląc o tym, jak niesprawiedliwie cię to denerwuje, złóż dym trzy papierosy.
- Jadąc do restauracji, wiesz, że nie będziesz mógł palić w środku, więc palisz po drodze. Osoba siedząca ty zmarszczek jej nos na uporczywy dym tytoniowy na ciebie. Zastanawiasz się, dlaczego, jak nie możesz tego poczuć.
- Jeśli masz współmałżonka lub współlokatora, który również pali, możesz nie mieć problemu z oświetleniem wieczorem. Ale możesz wyjść na zewnątrz, aby zapalić.
- Jeśli jesteś na scenie randkowej, napotykasz więcej trudności. Nie wydaje się tak dawno temu, że oferowanie papierosa osobie, do której byłeś pociągnięty, było uważane za grzeczne, nawet romantyczne. Teraz, przyznając się, że palisz wydaje się mieć więcej stygmatyzacji niż STD. Randki tylko z innymi palaczami naprawdę zawęża twoje wybory. Dziś w nocy masz randkę z kimś, kogo nie interesujesz, ale będąc palaczem, wiesz, że będziesz mieć wiele wspólnego. To nie będzie problem, że będziesz chciał pójść gdzieś, gdzie możesz zapalić. Ale data jest kompletnie nudna, ponieważ palenie było jedyną rzeczą, która łączyła nas. W domu relaksujesz się przed telewizorem i palisz jeszcze kilka papierosów w spokoju. Możesz być sam, ale przynajmniej masz satysfakcję wiedząc, że nikt nie mówi ci, co masz robić.
- Zastanawiasz się, czy warto wszystkich kłopotów i kosztów prowadzenia palenia . Większość przyjaciół, z którymi kiedyś paliłeś, już skończyła, a ty nie wydajesz się spędzać więcej czasu razem. Czasami wydaje się, że cały świat jest w jakimś szalonym kopie zdrowia. Wasi rodzice byli palaczami i chociaż oboje zmarli na raka, nic ich nie powstrzyma . Więc nie powinieneś też rezygnować.